心靈瑜珈(更新版)
【正文】 大了，這附近地區(qū)的人也沒(méi)有人的土地比你更大了，您不能再像從前一生氣，就繞著土地跑啊，您可不可以 告訴我這個(gè)秘密 ─ 為什麼您一生氣就要繞著土地跑上三圈 ?愛(ài)地巴禁不起孫子懇求，終於說(shuō)出隱藏在心中多年的秘密。 瑜珈亦可用另外的方法解釋， 2022年前柏坦加利 Patanjali將瑜珈系統(tǒng)化 ,寫(xiě)成一書(shū)《 Yoga Sutar》 （ 《 瑜珈經(jīng) 》 ），內(nèi)有一梵語(yǔ)箴言： Yoga Citta vrtti Nirodha，有四個(gè)字，Yoga瑜珈， Citta意識(shí)， Vrtti各種情緒及傾向， Nitrodha控制。人也是一種波動(dòng)，分為三個(gè)層次：身體、心靈以及精神，后者的波動(dòng)較前者精細(xì)，也比較穩(wěn)定。從心理學(xué)的意義上來(lái)說(shuō)，就是為促進(jìn)心神平靜，開(kāi)發(fā)直觀的能力，養(yǎng)成一往無(wú)前， 充滿希望的健康精神。瑜珈這個(gè) 名詞因此而被廣大中國(guó)人所知。目前瑜珈已在全世界廣泛傳播。瑜珈是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一?，F(xiàn)在一般講瑜珈，是指練功方法，用來(lái)增進(jìn)人們的身體、心智和精神的健康。而今的瑜珈，已經(jīng)是印度人民幾千年來(lái)從實(shí)踐中總結(jié)出的人體科學(xué)的修煉法，再也不是只限于少數(shù)隱居人僅有的秘密。八十年代末九十年代初時(shí)中央電視臺(tái)推出了 《 瑜珈 —— 自我身心鍛煉方法 》 電視系列片。而瑜珈健身的作用從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，就是為使人體植物神經(jīng) 和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能正常。粗鈍的波，波形不穩(wěn)定；精細(xì)的波，波形穩(wěn)定。如何從身體的層次提升到心靈的層次，再由心靈的層次提升到精神的層次呢？唯有借助 Raja Yoga， Raja王者之意， Raja Yoga即稱之為勝王瑜珈，其鍛煉的方法稱為 Astaunga Yoga Sadhana， Asta是八， Unga是 Limb，手足之意，即所謂八步功法： Yama— 外在控制， Niyama— 內(nèi)在控制，Asana— 體位法（大家所知道的瑜珈動(dòng)作）， Pranayama— 能量控制， Pratyahara— 感覺(jué)收斂， Dharan— 集中， Dhya`na— 禪定，以及 Samadhi— 三摩地。 愛(ài)地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞三圈呢所有認(rèn)識(shí)他的人心 里 都起了疑惑，但是不管怎麼問(wèn)他愛(ài)地巴都不願(yuàn)意說(shuō)明。
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