心靈瑜珈-展示頁(yè)
2024-08-16 15:47本頁(yè)面
【正文】 定狀態(tài)下，從直覺了悟生命的認(rèn)知。瑜珈是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。從廣義上講，瑜珈是哲學(xué)，從狹義上講瑜珈是一種精神和肉體結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。心靈瑜珈 (Pranayama YOGA) 目 錄 第一章 認(rèn)識(shí)瑜珈 一、瑜珈的起源 二、瑜珈的意義 三、學(xué)習(xí)瑜珈的真正目的 四、瑜珈的分類 五、氣功與瑜珈的區(qū)別 六、東西方瑜珈的異同 七、瑜珈課程概述 第二章 瑜珈經(jīng)典功法 一、禪修課程介紹 二、心靈成長(zhǎng)短期課程 第三章 健身瑜珈輕松練 一、瑜珈語言冥想 二、瑜珈 —— 精神集中 三、靜坐是瑜珈之關(guān)鍵 四、瑜珈調(diào)息功法 五、瑜珈呼吸法 六、瑜珈精神松弛功法 七、瑜珈潔凈法 第四章 瑜珈減壓與健康 一、減壓瑜珈 二、健康瑜珈 第一章 認(rèn)識(shí)瑜珈 一、瑜珈的起源 ( Yoga’s Origin ) 瑜珈起源于印度，是古代印度哲學(xué)彌漫差等六大派中的一派，已有五千多年的歷史。瑜珈是梵文詞，意思是自我 (Atma)和原始因 (The originalcause)的結(jié)合 (Theunion)或一致 (Onenees)?，F(xiàn)在一般講瑜珈，是指練功方法，用來增進(jìn)人們的身體、心智和精神的健康。它產(chǎn)生于公元前，是人類智慧的結(jié)晶。瑜珈修持秘要是理論和實(shí)踐互相參證。 瑜珈修持者開始只有少數(shù)人，一般在寺院、鄉(xiāng)間小舍、喜瑪拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修持，由瑜珈師講授給那些愿意接受的門徒。而今的瑜珈，已經(jīng)是印度人民幾千年來從實(shí)踐中總結(jié)出的人體科學(xué)的修煉法，再也不是只限于少數(shù)隱居人僅有的秘密。印度有很多專門研究瑜珈的學(xué)校。 當(dāng)瑜珈的修持者在深沉的靜坐中進(jìn)入最深層次時(shí)，就會(huì)覺醒人生自性與生命的至善境界，從而獲得個(gè)體意識(shí)與宇宙意識(shí)的結(jié)合，喚醒內(nèi)在沉睡的能量，得到最高開悟和最大愉悅。清新濕潤(rùn)的空氣挾著海的氣息令未臨其境的你似乎也能感覺到。八十年代末九十年代初時(shí)中央電視臺(tái)推出了 《 瑜珈 —— 自我身心鍛煉方法 》 電視系列片
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