心理健康知識宣傳冊-在線瀏覽
2024-08-08 18:59本頁面
【正文】 ，不要過分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強(qiáng)信心，懂得一些有關(guān)心理健康的基本常識，在心理醫(yī)生或?qū)＜业闹笇?dǎo)下，掌握并運(yùn)用一些有效的心理治療方法，那么心理疾病就一定能夠治好。一旦出現(xiàn)心理障礙或心理疾病，不要害怕，因?yàn)槊總€人都育可能受到心理障礙的困擾，不要覺得內(nèi)疚或麻煩別人。164。如果是嚴(yán)重的心理異常，如：精神疾病發(fā)作、有自殺傾向等，要立即采取措施：，試圖跟對方講話，了解原因，分散他們的注意力。例如：清除對方身邊的刀、針、繩索等。、嘲諷和冷漠的做法。如何面對抑郁癥？。164。這種失眠通常是短暫的狀態(tài)。但通常一兩個月就會恢復(fù)，是短期的失眠，但少數(shù)也會演變成慢性失眠。此類失眠者并無特殊內(nèi)科疾病或精神疾病，平時有時睡眠質(zhì)量也不好，遇到重大壓力、精神負(fù)荷增大時，就更睡不著。，其它廣泛性焦慮癥、恐慌癥、精神分裂癥病人，都可能時常睡不著。藥物如類固醇，有些人服少量會失眠，大量則精神異常。164。，每周至少四次，每次三十分鐘以上。、太熱的環(huán)境會影響入睡。、電影、報(bào)紙，如兇殺案、綁架案等，造成心理不安而影響入睡。164。164。來訪者有兩大類：一類是心理健康的人，來訪的目的是為了更好地發(fā)展；另一類是心理偏常的人，來訪的目的是為了消除心理障礙。心理咨詢與心理治療有差異嗎？心理咨詢的對象一般是正常人或有輕度心理問題的人，而心理治療的對象卻
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