【正文】 的進(jìn)步。要綜合分析，以獲得較為客觀的評價(jià)。最后，要對自己充滿自信心。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會為一點(diǎn)困難而退縮。美國教育家戴爾卡耐爾在調(diào)查了很多名人的經(jīng)歷后指出：“一個(gè)人事業(yè)上成功的因素，其中學(xué)識和專業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占85%。一個(gè)人能否正確認(rèn)識自己，將會直接影響我們的心理健康，使人產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)：要么自負(fù)、自傲、目中無人，成績都是自己的功勞，失敗都是別人的錯(cuò)；要么自卑、自責(zé)、害怕見人，一切過失都是自己的無能所致，因此，我們只有正確認(rèn)識自己，才能正確評價(jià)自己。挫折感是普遍存在的一種心理現(xiàn)象。然而，挫折教育有利于提高學(xué)生克服困難的決心、信心、恒心；有利于增強(qiáng)學(xué)生對挫折的承受力、應(yīng)變力、克服力；有利于促進(jìn)青少年生理和心理的健康發(fā)育和成熟。 自尊心是學(xué)生積極向上，克服困難，自我教育的內(nèi)部動(dòng)力。二、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和對待挫折。一個(gè)人一生中經(jīng)受一些適當(dāng)?shù)拇煺?，并不完全是壞事，因?yàn)榇煺劭梢阅サZ人的意志，提高扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會生活的能力。三、開展心理輔導(dǎo)，提高受挫心理素質(zhì)。四、創(chuàng)設(shè)挫折情境，積累受挫經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)在的學(xué)生，從小嬌生慣養(yǎng)，大多都以自我為中心，很少有對待挫折的經(jīng)驗(yàn)，一旦遭受挫折和打擊，就會產(chǎn)生消極心理，驚慌失措，承受力很低。五、教會學(xué)生抵抗挫折的具體方法。重點(diǎn)傳授自我心理調(diào)適的方法，如：自我安慰法；傾訴法。調(diào)整目標(biāo)法。六、樹立學(xué)習(xí)榜樣，進(jìn)行挫折教育。 七、因材施教，方式適宜。要做到“因材施教”, 對不同學(xué)生要選擇相適宜的挫折教育方式。逆向法挫折問題生。 班主任可以通過家長座談會、家長學(xué)校、家長培訓(xùn)班等形式，向家長傳授挫折教育的相關(guān)知識及方法，并對家長提出具體要求，使家長正確認(rèn)識自己在挫折教育中的重要地位和作用。積極的情緒可以提高人體的機(jī)能，能夠促進(jìn)人的活動(dòng)，能成為動(dòng)力，激勵(lì)人去努力，而且在活動(dòng)中能夠起到增力、增智的作用；消極的情緒會使人感到難受，會抑制人的活動(dòng)能力，活動(dòng)起來動(dòng)作緩慢，反應(yīng)遲鈍效率低下，會減弱人的體力和精力，活動(dòng)中易感到勞累，精力不足沒有興趣，同時(shí)還會降低人的自控能力。日常學(xué)生所碰到的不良情緒有：和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；考試成績不理想，感到傷心；老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人；父母、老師批評自己，心情煩悶；別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；得知?jiǎng)e人在背后說自己壞話，而心生怨恨；上譚回答問題出錯(cuò)，覺得自己好笨等等。如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒呢？第一：改變認(rèn)知。即“人受困擾，不是由于發(fā)生的事實(shí)，而是由于對事實(shí)的觀念。改變我們的認(rèn)知，換一個(gè)角度去認(rèn)識發(fā)生的事情，改變非理性認(rèn)識和錯(cuò)誤觀念，這樣就從根本上預(yù)防或者緩解不良情緒。情緒情感產(chǎn)生的基礎(chǔ)是人的需要和動(dòng)機(jī)，需要和動(dòng)機(jī)越強(qiáng)烈，情緒和情感反應(yīng)也就越強(qiáng)烈，也就是我們越想獲得最好的結(jié)果、取得最好的成績，也就會給自己造成越大的心理壓力，增加自己的煩惱。第三：心理換位，即換位思考。比如拿到考卷突然感到考題很難，很多都不會做，這時(shí)會緊張起來，越緊張?jiān)讲粫?，往往?dǎo)致考試成績不理想。”緊張的情緒能夠得到緩解，情緒穩(wěn)定平靜下來，更好地進(jìn)入考試狀態(tài)，能夠發(fā)揮出良好的水平。把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，而不是讓自己一直深陷其中，什么事都做不了，這樣可以使人從消極情緒中解脫出來，做一些自己感興趣、能做到的事情，從而激發(fā)積極愉快的情緒反應(yīng)。如果遇到挫折，感到苦悶、煩惱，情緒低落，要暫時(shí)拋開眼前的麻煩，不去想讓我們苦悶、煩惱的事，把注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的活動(dòng)中去。如果學(xué)習(xí)過程上遇到問題，那么下課后可以和同學(xué)做做游戲，講講笑話，一起去打打球，運(yùn)動(dòng)一下，心情就會好許多。學(xué)會幽默，樂觀地面對生活，才能使自己獲得更多的快樂，成為生活的強(qiáng)者。第五：積極的自我暗示和自我激勵(lì)。上臺表演之前做幾個(gè)深呼吸，并告訴自己“我能行，我做得到”，這會增加你成功的可能性，給你自信。發(fā)泄應(yīng)該是合理的，要有度，既不能傷害自己，更不能傷害他人。第七：升華。（五） 如何幫助學(xué)生克服自我中心意識？我們不難發(fā)現(xiàn)有這樣一些人，他們存在著過于濃厚的自我中心主義觀念，凡事都只希望滿足自己的欲望，要求人人為己，卻置別人的需求于度外，不愿為別人做半點(diǎn)犧牲，不關(guān)心他人痛癢，表現(xiàn)為自私自利，損人利己。他們只要集體照顧，不講集體紀(jì)律，否則就感到委屈、受不了。這種人強(qiáng)烈希望別人尊重他，卻不知道自己也得尊重別人。其問題出在自我意識過濃，走向了以自我為中心的極端，或者說個(gè)人主義思想嚴(yán)重。因此我們應(yīng)該從如下幾方面做好工作： 第一，教師要對孩子充滿愛心。第二，教師處理這類孩子的問題時(shí)，宜用冷處理的方法。在課堂上，我們不妨借鑒這一方法，不妨讓吵架的學(xué)生停止游戲，給他們時(shí)間思考，這時(shí)他們就會發(fā)現(xiàn)，如果兩人想?yún)⑴c游戲，就必須握手言和或承認(rèn)錯(cuò)誤，這種無痕的教育方式，會起到很好的教育效果。第四，給孩子創(chuàng)設(shè)合作、分享快樂的環(huán)境。體驗(yàn)到合作的重要性，分享合作的快樂。在為孩子提供必要的物質(zhì)條件的前提下，要學(xué)會對孩子說“不”。青少年正處于“過渡期”，獨(dú)立意識、自我意識日益增強(qiáng)，他們既不愿意盲目追隨成人，對同齡人往往也是唯我獨(dú)尊，我行我素，不受別人制約。說教者的可信任度及教育的方法、手段、地點(diǎn)的不適宜，容易造成逆反心理。有些家長對孩子的期望過高，對孩子管教過嚴(yán)，使孩子喘不過氣來，所以越不信任父母，有什么心里話也不愿向父母講，用逆反行為來反抗家長，最后導(dǎo)致不理智行為的發(fā)生。現(xiàn)在的低年級學(xué)生基本上為獨(dú)生子女，從小便在諸多長輩的百般呵護(hù)下長大。在中國的傳統(tǒng)家庭中，父母作為家長，掌管著家政及家庭中其他成員，子女對父母，必須言聽計(jì)從、無條件地盡孝，即使現(xiàn)在，人們心中依然或多或少地存留這些觀點(diǎn)，只是這些觀點(diǎn)不再那么直白的出現(xiàn)，而是以其他的方式表現(xiàn)出來。（一）、微笑面對孩子微笑在處理人際關(guān)系中，無論是對于成人，還是孩子都具有積極作用。在一個(gè)快樂的家庭里，處處充滿著微笑。良好的親子關(guān)系，要靠良好的溝通，良好的溝通要靠良好的語言。積極的語言，能產(chǎn)生積極的效果，消極的語言，必然產(chǎn)生消極的效果。無休止的、無變化的，總是用消極的、帶有攻擊性的語言對待孩子，那意味著什么？那是無形地殺戮。根據(jù)這個(gè)道理，我們必須改變和孩子溝通時(shí)使用的語言，這些語言要具有變化、而且是關(guān)愛的、積極的、有親和力的，是兒童喜歡的。我們家長養(yǎng)成了使用和悅的語言習(xí)慣，孩子也會向我們學(xué)習(xí)，最終熏陶出一種良好的語言習(xí)慣。（三）、避免情感敲詐這就叫做情感敲詐。本來學(xué)習(xí)是孩子份內(nèi)的事，應(yīng)該做好的事，結(jié)果變成了為家長而學(xué)習(xí)。發(fā)展下去，一旦孩子離開大人，就會失去自制力，放棄學(xué)習(xí)或不好好學(xué)習(xí)。（四）、尊重孩子我們民族應(yīng)該學(xué)習(xí)尊重的哲學(xué)?，F(xiàn)在有個(gè)提法說：向孩子學(xué)習(xí)。所以我們家長在尊重孩子的事情上，不要掉以輕心，這是時(shí)代對我們家長提出的要求。（五）、向?qū)＜易稍冊谶@