【正文】 ion of hardware and software of the school physical education, improve the enthusiasm of master graduate student to participate in physical exercise and physical activity of quality。 Average graduate student。 The status quo analysisIV目錄 目 錄摘要 IAbstract III1前言 1 1 1 1 2 3 3 42文獻(xiàn)綜述 6 6 7 7 83研究對(duì)象與方法 10 10 10 10 10 11 11 114研究結(jié)果與分析 12 12 12 13 13《全民健身計(jì)劃》和《終身體育》的了解情況 13 14 14 14 15 16 16 17 17 18 19 19 19 20 21 225結(jié)論與建議 23 23 24參考文獻(xiàn)： 25附錄一 26個(gè)人簡歷、在校期間發(fā)表的論文 29致謝 30VI前言1前言研究生教育是繼本科教育后的高等教育系統(tǒng)中更高層次的教育，在高等教育金字塔的塔尖，擔(dān)負(fù)著為國家培養(yǎng)人才的重任。因此，我們應(yīng)該站在社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的高度，來重視和加強(qiáng)研究生體育教育。他們參與體育鍛煉的行為程度，將直接影響到他們自身的健康(包括生理健康、心理健康和社會(huì)健康)，增強(qiáng)高校碩士研究生的體育意識(shí)，全面開展碩士研究生參與體育的活動(dòng)，增強(qiáng)研究生的體質(zhì)，促使研究生提升自身的健康水平并使他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化打下良好的身體基礎(chǔ)。是河南省人民政府與國家教育部共建，河南省唯一的國家“211工程”重點(diǎn)建設(shè)的綜合性、具有區(qū)域示范作用的高水平大學(xué)。針對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題，提出相應(yīng)的對(duì)策將會(huì)更好的促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)在碩士研究生中的開展，增進(jìn)研究生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛和興趣。因此通過對(duì)鄭州大學(xué)碩士研究生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀研究，找到影響鄭州大學(xué)碩士研究生參與體育鍛煉的癥結(jié)所在，為有針對(duì)性地提出解決對(duì)策提供可能。而科學(xué)的體育鍛煉對(duì)身體健康的影響是多方面的，既有生理和心理效應(yīng)，還有社會(huì)效應(yīng)。在碩士研究生學(xué)習(xí)階段，“無病就是健康”的思想嚴(yán)重阻礙了他們參與體育鍛煉的開展，所以校園內(nèi)碩士研究生參與體育鍛煉狀況應(yīng)該受到學(xué)校和社會(huì)的高度重視?！苯】凳亲约鹤畲蟮呢?cái)富。當(dāng)代碩士研究生是國家發(fā)展的中堅(jiān)力量，是國家未來的希望和棟梁，因此健康對(duì)他們就更加重要。所以對(duì)在校碩士研究生參與體育鍛煉的狀況進(jìn)行調(diào)查研究和分析，將對(duì)我國在校碩士研究生參與體育鍛煉的制定具有一定的參考價(jià)值。鄭州大學(xué)是河南省人民政府與國家教育部共建，河南省唯一的國家“211工程”重點(diǎn)建設(shè)的綜合性、具有區(qū)域示范作用的高水平大學(xué)。碩士研究生的體育鍛煉活動(dòng)完全憑借個(gè)人愛好，院系體育工作幾乎處于停滯不前的狀態(tài)，這一現(xiàn)象亟待改善?！吨袊逃母锖桶l(fā)展綱要》中指出：世界各國之間的競爭其本質(zhì)就是科技與綜合國力之間的競爭，而要提高國家的實(shí)力，增強(qiáng)在世界中的競爭力和民族強(qiáng)大的關(guān)鍵，就是在于提高國人素質(zhì)，培養(yǎng)具有高素質(zhì)的專業(yè)人士。作為高層次的人才的碩士研究生，學(xué)校更應(yīng)該加強(qiáng)這些人在德、智、體方面的發(fā)展。碩士研究生作為思想活躍、自尊心較高、思想敏感的群體，他們有著不同于一般青年的更高的抱負(fù)和追求。雖然他們?cè)趯W(xué)習(xí)上非常優(yōu)秀，但是在身心上還會(huì)出現(xiàn)很多問題。為大力提高國人的身體素質(zhì)，擺脫疾病與亞健康狀態(tài)，國家在1995年8月就提出并通過了《中華人民共和國體育法》，以法律的形式要求國人積極參加體育鍛煉運(yùn)動(dòng)。在日常生活中，注重體育鍛煉，為國家科技發(fā)展夯實(shí)身體基礎(chǔ)。由此我們可以清楚的認(rèn)識(shí)到，增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體健康水平已不僅僅是個(gè)人的問題，而是上升到了國家培養(yǎng)符合社會(huì)發(fā)展需要的人才問題。主觀原因是由于碩士研究生不合理的生活方式，缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致精神欠佳，體質(zhì)欠佳；客觀原因是因?yàn)楦咝＝逃氖д`，沒有開設(shè)研究生體育課，沒有把研究生體育教育放在重要的地位。碩士研究生是國家發(fā)展的骨干力量，應(yīng)該從現(xiàn)在開始養(yǎng)成，每天堅(jiān)持一小時(shí)的習(xí)慣，形成終身體育的意識(shí)，在日常生活和學(xué)習(xí)中加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，擺脫亞健康狀態(tài)，以強(qiáng)健的體魄投入到建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化。而《中華人民共和國學(xué)位條例》中也明確要求，研究生不僅要具有高尚的道德情操，科學(xué)的發(fā)展觀；具有為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)和科學(xué)事業(yè)獻(xiàn)身的奮斗精神；具有獨(dú)立工作和從事科研的能力；與此同時(shí)研究生還要具有強(qiáng)健的體魄，研究生的體育教育要以促進(jìn)身體和心理健康為目的，以提高身體素質(zhì)為根本。我國是人口大國，但是人口多并不能同人才成正比。從體質(zhì)方面來看，我國國民的體質(zhì)大部分處于亞健康狀態(tài)，雖然高水平的的競技體育在世界范圍內(nèi)名列前茅，但是公共體育在世界上還處于落后位置。研究生是知識(shí)再生產(chǎn)的重要來源，也是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的中間力量。近年來，隨著國家提出的人才興國、人才強(qiáng)國的重要性，大力發(fā)展教育，加大對(duì)教育經(jīng)費(fèi)的投入和師資隊(duì)伍建設(shè)，各地政府也積極響應(yīng)中央的號(hào)召，擴(kuò)大高校研究生的招生規(guī)模，引起了更多的學(xué)者對(duì)這個(gè)群體的關(guān)注。通過大量的研究資料發(fā)現(xiàn)，大部分在校碩士研究生的身體素質(zhì)處在下滑狀態(tài)，身體機(jī)欠佳，現(xiàn)狀令人擔(dān)憂。通過調(diào)查分析為我校碩士研究生的體育鍛煉的開展提供對(duì)策，以促進(jìn)我校碩士研究生參與體育鍛煉的健康發(fā)展，提高他們的體質(zhì)。30文獻(xiàn)綜述2文獻(xiàn)綜述體育（Physical education），指的是以身體活動(dòng)為手段的教育，直譯為身體的教育，簡稱為體育。身體教育是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。這三個(gè)方面因目的的不同互相區(qū)別，互相聯(lián)系，它們都是通過身體活動(dòng)全面增強(qiáng)體質(zhì)和提高身體機(jī)能，都有教育和教學(xué)的作用，也有提高技能和競賽的因素。同時(shí)《辭?！愤€指出“體育鍛煉對(duì)促進(jìn)人體生長發(fā)育和形態(tài)結(jié)構(gòu)的發(fā)展，培養(yǎng)健美體態(tài)，提高機(jī)體工作能力，消除疲勞，調(diào)節(jié)情感，使人精神愉快，以及預(yù)防與治療某些疾病等都有重要意義”[7]。其特點(diǎn)是群眾范圍廣，不同年齡、性別、職業(yè)和不同健康狀況的人都可根據(jù)不同情況和要求適當(dāng)?shù)?，科學(xué)的進(jìn)行鍛煉。鍛煉內(nèi)容與方法的確定要有科學(xué)性，要因人而異，持之以恒，循序漸進(jìn)，并注意鍛煉的負(fù)荷和強(qiáng)度，達(dá)到適宜的效果。與此同時(shí)，席玉寶認(rèn)為：“體育鍛煉是以身體練習(xí)和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為手段，以健身健美、娛樂休閑、保健康復(fù)、心理智能鍛煉為活動(dòng)內(nèi)容，為增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)身心健康、提高和保持機(jī)體能力而進(jìn)行的一類體育運(yùn)動(dòng)，其主要特征是將體育鍛煉作為提高工作、學(xué)習(xí)能力，提高生活質(zhì)量的手段”[9]。許多高校的體育硬件設(shè)施根本不能滿足學(xué)生參與體育鍛煉需求，更不用說用于研究生的體育鍛煉的需求。到了90年代才開始有了對(duì)研究生體育教育的研究，研究生體育教育科研的總體思路是“以我國研究生體制現(xiàn)狀及其對(duì)策的研究為主，各高校圍繞此中心對(duì)研究手段、方法和理論等結(jié)合研討會(huì)、科報(bào)會(huì)、學(xué)術(shù)沙龍等進(jìn)行討論、交流”[10]。許多專家學(xué)者加入到碩士研究生身心健康和參與體育鍛煉的調(diào)查和研究中，對(duì)碩士研究生的體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行了科學(xué)的研究分析，并提出寶貴的意見和建議，從而為相應(yīng)對(duì)策的實(shí)施奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。萬江(2009)在《成都高校在讀研究生體育鍛煉干預(yù)策略研究》[17]中，對(duì)成都地區(qū)的在讀研究生體育鍛煉的現(xiàn)狀等進(jìn)行了調(diào)查分析，結(jié)果顯示出研究生體育鍛煉存在三個(gè)方面的問題：一是體育鍛煉表現(xiàn)出非科學(xué)性和隨意性；二是體育鍛煉時(shí)間和方式欠佳；三是體育鍛煉觀念和行為滯后。在這一項(xiàng)研究中，大部分的研究生人群對(duì)田徑等傳統(tǒng)的項(xiàng)目不感興趣，而對(duì)健美操等娛樂類的項(xiàng)目表現(xiàn)出極大的興趣愛好。由此可見，參與體育鍛煉對(duì)碩士研究生的身心發(fā)展是十分重要的。在研究生這一人群中，他們對(duì)于如何鍛煉好身體缺乏認(rèn)識(shí)，由于在平時(shí)經(jīng)常參與體育鍛煉的人數(shù)也較少，因此沒有一個(gè)明確的方向，從而導(dǎo)致了體育鍛煉的嚴(yán)重誤區(qū)。通過對(duì)其進(jìn)行系統(tǒng)的研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)研究生一般情況下是個(gè)人單獨(dú)進(jìn)行的身體鍛煉，與朋友、同學(xué)在一起鍛煉的時(shí)間相對(duì)較少，并且彼此缺乏有效的溝通。綜合上述的研究可以看到，我國在校碩士研究生的身體素質(zhì)令人擔(dān)憂，同時(shí)還有下降的趨勢(shì)；除了體質(zhì)上的因素之外，心理健康方面也有很多的問題，并且這種趨勢(shì)隨著年級(jí)的增高而逐漸增多，這樣就體現(xiàn)出了顯著的性別差異和年級(jí)差異。因此，必須加強(qiáng)碩士研究生身心健康的重視程度。而美國是在1826年開始產(chǎn)生對(duì)研究生的教育。日本是亞洲研究生教育最好的國家之一，其發(fā)展的進(jìn)程也稍晚于美國，但是在近年來，他們對(duì)于研究生的研究工作也在快速的完善之中。在這個(gè)報(bào)告中還指出了要以體育制度的發(fā)展作為具體的方案，這樣的主要的目的就是為了進(jìn)行大學(xué)物質(zhì)資源和人力資源的充分的應(yīng)用。在美國等一些較為發(fā)達(dá)的地區(qū)，體育場(chǎng)地和設(shè)施非常完善，體育鍛煉的氛圍非常好，能滿足了不同人群對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的需求”[19]。研究對(duì)象與方法3研究對(duì)象與方法本文研究的對(duì)象是鄭州大學(xué)普通碩士研究生。從每個(gè)專業(yè)中隨機(jī)發(fā)放30—40份調(diào)查，共420名研究生作為本文研究的對(duì)象。對(duì)鄭州大學(xué)8個(gè)學(xué)院11個(gè)碩士專業(yè)的研究生隨機(jī)發(fā)放本次問卷，對(duì)他們參與體育鍛煉的現(xiàn)狀和相關(guān)因素，進(jìn)行調(diào)查和研究。（見附錄一）本調(diào)查先后向鄭州大學(xué)體育系10位專家就本文問卷指標(biāo)內(nèi)容效度進(jìn)行請(qǐng)教。為保證此次調(diào)查問卷的可靠性，采用了重測(cè)法對(duì)本論文的信度進(jìn)行了檢驗(yàn)。通過對(duì)兩次問卷調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行相關(guān)檢驗(yàn)，得出R=，P，具有較高的一致性，說明此問卷可靠、有效，具有較好的信度，符合研究要求。對(duì)鄭州大學(xué)11個(gè)碩士專業(yè)的研究生隨機(jī)共發(fā)放調(diào)查問卷420份（男女生各210份），回收問卷411份，%。表31碩士研究生性別和專業(yè)調(diào)查表性別合計(jì)專業(yè)合計(jì)男生女生文科理科工科人數(shù)（人）227189386129144113386百分比%100100在本文的研究中出現(xiàn)的一些問題，對(duì)我系十多個(gè)資深專家進(jìn)行了訪談和請(qǐng)教，他們的建議和指導(dǎo)為本論文提供了可靠的思路。運(yùn)用分析、歸納、綜合等方法，對(duì)所獲得的資料進(jìn)行深入分析以論證相關(guān)結(jié)論。由此可見，鄭州大學(xué)大部分碩士研究生的生活沒有規(guī)律，自我約束力不夠，只有少部分研究生能夠有規(guī)律的生活和學(xué)習(xí)。學(xué)生自身的自制力和學(xué)校的監(jiān)管力度不夠是造成碩士研究生生活無規(guī)律的重要原因。圖41個(gè)人生活規(guī)律對(duì)比圖表42 碩士研究生余暇生活表學(xué)習(xí)鍛煉工作上網(wǎng)其他人數(shù)（人）1811336114447百分比%由于碩士研究生教育形式的特殊性，自己可支配的時(shí)間比較多，在余暇時(shí)他們以學(xué)習(xí)、工作、上網(wǎng)和鍛煉為主。上網(wǎng)的有144人，%；這說明，有部分人群在余暇時(shí)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴很大，在長時(shí)間的占用電腦