張志俊先生論太極拳-在線瀏覽
2025-08-15 04:11本頁(yè)面
【正文】 的夾角改變了，就意味著你的肩關(guān)節(jié)的縫隙合死了，合死了就會(huì)產(chǎn)生堵，氣遍周身不稍滯，對(duì)疏導(dǎo)的問題，疏導(dǎo)、疏通的問題，昨天，我大概講了，連大禹治水都是疏而不堵，所以，我們不可以違背這個(gè)規(guī)矩，一定要努力過去，你在過去當(dāng)中，能不能過去，這關(guān)節(jié)它怎么也強(qiáng)不過你，但是你這樣練起來，對(duì)你勁路的通達(dá)，意氣通達(dá)，乃至于你關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性，都會(huì)產(chǎn)生一種影響，使你的功夫上升的周期就會(huì)長(zhǎng)。例如：打乒乓球用的是肘定位，小臂的旋轉(zhuǎn)，包括反臂推擋，下面攻擊，打籃球是以肘定位，手指領(lǐng)勁，使球走拋物線進(jìn)入籃框。所以這都是以肘為園心，包括我在昨天講的，我們的跳舞專家楊麗萍她也是一節(jié)一節(jié)地動(dòng)，不可以大臂帶，以大臂帶就不好看了。大家可以想一想，豹子跑的時(shí)候，它是這樣跑的，它是一節(jié)一節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)去跑。為什么貓科動(dòng)物動(dòng)作非常好呢？它是節(jié)節(jié)貫穿、節(jié)節(jié)分家，只有節(jié)節(jié)貫穿、節(jié)節(jié)分家，那么你的動(dòng)作就會(huì)靈活，速度和質(zhì)量都會(huì)有。在搏擊當(dāng)中，你的特性就要膝蓋在旋轉(zhuǎn)，這種運(yùn)動(dòng)你不可能學(xué)貓科動(dòng)物膝蓋在后邊運(yùn)動(dòng)，這是它的特性。人從二樓摔下來，腳一登地，骨折了、筋骨壞了、膝蓋壞了、腰壞了等等毛病出來了，這些都是動(dòng)物的特性。我們的下肢呢？上肢運(yùn)動(dòng)到腰上，下肢怎么辦呢？下肢要五指抓地，涌泉穴(腳心的這個(gè)穴叫涌泉穴)要空，(示范)如果這個(gè)腳這樣放下去呀，涌泉穴不空，這個(gè)腳就不會(huì)靈，腳要用腳趾去抓地，涌泉穴空。它的髁關(guān)節(jié)的韌帶不夠長(zhǎng)，嚴(yán)格地說是他的根腱韌帶不夠長(zhǎng)，根腱不夠長(zhǎng)，他的轉(zhuǎn)動(dòng)就不靈了，他不舒服，這都是根腱韌帶不夠長(zhǎng)。這種髁關(guān)節(jié)是人身體中最難練的一個(gè)關(guān)節(jié)，希望大家在練拳時(shí)注意這個(gè)關(guān)節(jié)。所有的拳如果你沒根了，那么都是很危險(xiǎn)的。胯，這個(gè)詞是中國(guó)人特有的名詞，每個(gè)人到美國(guó)去，跟他們講松胯，美國(guó)不知道胯是怎樣翻譯，胯在什么地方，在什么部位，我們通常說胯是一個(gè)部位，是大腿根這個(gè)地方，這個(gè)股骨與髖關(guān)節(jié)相接的部位，它并不是個(gè)具體的地位，就是指這個(gè)關(guān)節(jié)能夠轉(zhuǎn)動(dòng)的就叫胯。大概是這五大類毛病。今天下午我在講課時(shí)間已經(jīng)講過，兩個(gè)腳在站立，練拳當(dāng)中要盡量做到平行線，平行線的意思就是兩個(gè)腳趾要平行，不可以丁、不可以八、內(nèi)扣，如果把它畫為一條線，它的交叉點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)棱角，如果你的襠交叉線成銳角狀，這種我們都把它叫尖襠，如果成鈍角狀，我們把它叫偏襠，有一個(gè)膝過于向里扣的，我們把它叫夾襠，兩膝中間扣的，又形成角，若不形成角，沒錯(cuò)誤，不管形成是鈍角，不是銳角，或者是直角，我們所這種襠都叫做架襠。象打球千一樣的飄浮，這在練拳中是不行的，在搏擊當(dāng)中，也是不行的，你的腳抓地、膝定位、胯放松、襠部園潤(rùn)。但是輪子轉(zhuǎn)的幅度、距離就要比軸大。在王宗岳整個(gè)十三式里面，只有140個(gè)字,它多次提到腰，第一句話是：十三總式莫輕視，命運(yùn)源頭在腰隙，第一次提到腰隙；第二個(gè)是刻刻留心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然，一百多個(gè)字里多次提到腰。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，大家可能會(huì)不同意這個(gè)觀點(diǎn)，因?yàn)槊總€(gè)書上說的都是以腰摧肩，以肩摧肘，以肘領(lǐng)手舉起，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，在街上，你碰到一個(gè)賴皮孩子，就說人家搶你東西，你要他拿出來，他劈面地就給你一拳，由于你的太極拳功夫，非常注重于腰，以腰摧肩，以肩摧肘，以肘領(lǐng)手，再去接著手。世界上有一個(gè)運(yùn)動(dòng)叫拳擊，拳擊為何一秒鐘可以打六拳，你太極拳可以嗎？你太極大師可以嗎？打六拳給我看看？對(duì)不對(duì)，你打三拳，二拳怎么樣？你打一個(gè)掩手捶
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