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剖宮產(chǎn)術(shù)后飲食指導(dǎo)-在線瀏覽

2025-08-08 23:28本頁面
  

【正文】   7. 生麥芽汁:退奶者用,每日一碗,連續(xù)三日(喂母奶者不用)。順產(chǎn)者不再喝  2. 麻油炒豬腰:每日兩碗,共兩個(gè),用烤老姜、胡麻油炒成  3. 甜糯米粥或桂圓粥:每日一碗  4. 紅豆湯:每日兩碗  5. 油飯:每日一碗  6. 魚湯:烏魚、鯽魚或黃花魚,以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成,每日一條  7. 坐月子飲料:杜仲養(yǎng)身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用,每日兩杯,共約600 cc  8. 蔬菜(選擇品性溫和的蔬菜,以紅色的蔬菜為主,例如:紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜):以胡麻油制作,每日二份  9. 薏仁飯:每日兩碗(若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng),也可選擇面食)  10. 木瓜茶:奶水稀少者用  第三周至滿月(滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)周):  餐點(diǎn)功能:補(bǔ)充營養(yǎng)、恢復(fù)體力(小產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者至四十天)  調(diào)養(yǎng)體力,補(bǔ)血、理氣,預(yù)防老化,恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性  1. 麻油雞:以米酒精華水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日兩碗  2. 甜糯米粥:每日一碗  3. 紅豆湯:每日一碗  4. 油飯:每日一碗  5. 魚類:一般魚類均可(剖腹產(chǎn)可吃鱸魚、烏魚):每日一碗  6. 坐月子飲料:杜仲養(yǎng)身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用,每日兩杯,共約600 cc  7. 蔬菜:品性溫和的蔬菜,每日二份  8. 水果:哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃,每日一樣 9. 薏仁飯:每日兩碗(若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng))  10. 花生豬腳湯或章魚豬手湯(無奶水或奶水不足者食用):每日一碗連續(xù)三日  11. 藥膳:燉湯每日一碗 (不愿食豬手者食用,如山藥雞湯) ?。耗趟∩僬哂谩 厍樘崾荆骸  ?月子料理餐及飲料均需溫?zé)崾秤茫胖俨杓八?水果也可溫水浸泡后食用)。紅豆多吃易脹氣,故每日須控制在二碗以內(nèi)  ■ 糯米粥:利用糯米的粘性,適度刺激腸,助其恢復(fù)蠕動(dòng)力并能防止內(nèi)臟下垂。剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí),腸道排氣后,產(chǎn)婦才能進(jìn)食。晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點(diǎn)紅糖排惡露的,酒釀沖雞蛋下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。午:白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)。第四天早:黑米粥(加枸杞),一個(gè)豆沙包。晚:黑魚湯(恢復(fù)傷口的),雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯第五天早:白米粥,一個(gè)豆沙包午:鯽魚湯,內(nèi)加青菜和面條晚:黑魚湯,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗第六天早:白米粥,一個(gè)豆沙包,半個(gè)饅頭午:白米粥,鯽魚湯晚:2大碗鯽魚湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥第七天早:一個(gè)豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個(gè))午:黑魚湯,鯽魚湯蒸蛋晚:3碗鯽魚湯,清炒白菜,白米粥產(chǎn)后飲食要點(diǎn)吃雞蛋要適量雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A等營養(yǎng)素,其中脂肪極易被人體消化吸收,卵磷脂和卵黃素在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用,特別適合產(chǎn)婦食用,可以吃煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯或雞蛋羹。特別是分娩后的數(shù)小時(shí)內(nèi)最好不要吃雞蛋,因?yàn)樵诜置溥^程中體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。不必對(duì)水果說“不”有些媽媽受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響,月子期間不吃生冷食物,甚至連水果都不敢吃,其實(shí)有些水果對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處。產(chǎn)后產(chǎn)婦常常臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,容易發(fā)生便秘,再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些
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