20xx年春八年級(jí)生物下冊(cè)第八單元第三章第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況課件新人教版-在線瀏覽
2024-07-28 12:04本頁(yè)面
【正文】 持心理健康 探究點(diǎn)二 保持愉快的心情 講授新課 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 智力正常 心理行為符合年齡特征 能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好 正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí) 講授新課 資料 1： 據(jù)衛(wèi)生部青少年心理健康問題座談會(huì)公布的調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)青少年中有 焦慮不安、恐怖和抑郁情緒 等問題的學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的 16%以上。 資料 2： 《 穿越死亡 》 一書中的女主人公女律師桑德斯在醫(yī)生判決她患了 癌癥 只能活 6個(gè)星期時(shí)，她沒有被這個(gè)可怕的數(shù)字所嚇倒，而是選擇了與死神抗?fàn)?，仍?精神飽滿、情緒樂觀 ，生活安排得豐富多彩。唉，又沒有戲了。 情景二： 最近因?yàn)橐患∈拢臀易詈玫呐笥殉沉艘患?，現(xiàn)在我倆誰(shuí)也不理誰(shuí)了，見了面也不打招呼，直接走掉。 調(diào)節(jié)自己情緒有什么方法 ? 講授新課 方法一 ? 當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。 講授新課 講授新課 緩解心理壓力的方法 ? 轉(zhuǎn)移注意力 ? 宣泄煩惱 ? 自我安慰 講授新課 保持健康的方式 ?加強(qiáng)體育鍛煉 ,搞好個(gè)人衛(wèi)生 ?保持愉快的心情 ,積極向上的心態(tài) ?學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系 講授新課 ? 了解了自己的健康狀況 ? 健康的含義 ? 調(diào)節(jié)自己情緒的方法 ? 學(xué)習(xí)了心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 課堂小結(jié) 1．下列說法中不正確的是（ ）
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