20xx版八年級生物下冊第八單元健康地生活第三章了解自己，增進健康教學課件新人教版-在線瀏覽
2025-07-30 06:31本頁面
【正文】 張、睡眠不足、過度疲勞等，都有可能導致心臟病突發(fā)，因此必須全面了解自己的健康狀況，才能合理安排適合自己的鍛煉方式。 ，并且認識到心理健 康對個體健康的重要意義。 給你的健康打分 健康是什么？究竟自己是否健康？肌肉發(fā)達、強健有力就是健康嗎？怎樣才能了解并且增進自己的健康？ ⒈ 參照教材 98頁標準對自己的健康進行評價。 身體健康 心理健康 健康的人 社會適應性好 健康 是指一種 身體上 、 心理上 和 社會適應方面 的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。給自己的健康打個分吧！ 你覺得自己的健康有問題嗎？怎樣才能保持自己的健康呢？ 心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。 保持愉快的心情 調節(jié)自己情緒的方法 當情緒不好時，有意識 地 轉移話題， 改變注意的焦點 ,或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、 下棋、 散步等，來分散自己的注意
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