輪滑技術(shù)晉級(jí)寶典-在線瀏覽
2025-01-06 18:11本頁面
【正文】 動(dòng)作過關(guān)目標(biāo)：；；；(比如刻意地保持直線)１．先以倒Ｖ型站姿站好．２．兩腳微壓內(nèi)刃推出時(shí)兩膝 下蹲往左右兩旁滑出．３．雙腳膝蓋站起以利兩腳往 內(nèi)回收．４．回收至兩腳與肩同寬踩平 刃前滑．重復(fù)２～４步驟便可順利畫葫蘆后溜．* 雖然不一定要先學(xué)后葫蘆滑，再學(xué)這個(gè)動(dòng)作。 注意，如果鞋子較差、動(dòng)力性不夠，你會(huì)很難動(dòng)起來。在能夠達(dá)到一定速度后，你就要開始學(xué)習(xí)在滑行過程中向后望，用眼角余光觀察后方，并嘗試控制滑行方向保持穩(wěn)定。在此過程中，你甚至可以體驗(yàn)到后跟幾乎抬起的整個(gè)身體“疑似吊起”的感覺。 這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)在于：使用前腳掌的力量，以及控制重心偏后。２．將身體重心移往右腳，往 上抬起左腳３．將左腳放平于左后方． 2視能力、時(shí)間所限，.一般人需要將這三個(gè)動(dòng)作分成一至三天完成 ^符號(hào)的，還需在以后反復(fù)練習(xí)，直至非常熟練. 踏步后溜：這是一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，為其它后滑動(dòng)作提供重心控制基礎(chǔ)。一但你會(huì)后溜，看上去就不會(huì)太菜了要點(diǎn)：。１．兩腳平行前溜．２．慢慢將雙膝蹲低．３．身體后傾一口氣將雙膝跪 下利用護(hù)具與地面磨擦面 產(chǎn)生煞車效果．* ：比前者稍微好看一點(diǎn)，對(duì)護(hù)膝的磨損也減為1/2。* ：這種剎車不太雅觀，但比P剎好。如果你的兩鞋在撞到一起，有可能會(huì)使你向滑行的方向摔倒(取決于你當(dāng)時(shí)的速度) ，因此你要有向前傾斜身體或向后傾斜身體的動(dòng)作來補(bǔ)償。如果你的剎車器已經(jīng)被拆掉了，請(qǐng)忽略此項(xiàng)（除了能給你暫時(shí)壯膽，這種剎車方法其實(shí)對(duì)以后的練習(xí)沒有太大作用）１．前溜時(shí)配有煞車器的腳往 前伸．２．身體向后傾,膝蓋微蹲．（記得一定要后傾才能平衡．）３．將配有煞車器的腳腳尖抬起以腳跟的煞車器磨擦地面以達(dá)煞車之效．低速滑行中，兩腿開列, 超出肩寬。帶*型符號(hào)的動(dòng)作，你也可以選擇忽略。 右腳． 依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩(wěn)放下．借此熟悉重心轉(zhuǎn)移的感覺．. 平行滑步１．站立時(shí)兩腳平行與肩守 同寬．２．上半身正直，慢慢將兩 腳前后滑出．３．待兩滑開呈前弓后打直 時(shí)將兩腳拉回．４．換成另一腳在前，如此反復(fù)練習(xí)．. 推刃前溜１．先以Ｖ型站姿站好．２．右腳推左腳呈前弓．３．右腳微推，再利用身體向 左斜前推的力量滑行．４．滑行時(shí)右腳前收往右斜前５．右腳平放后，身體同時(shí)亦６．右腳滑行時(shí)左腳前收往左 方放． 向右斜前方推動(dòng)． 斜前方放．兩腳交互推動(dòng)，雙手自然擺動(dòng)，兩眼正視前方．記體的動(dòng)向與腳的方向同步即可輕松前溜．許多技巧都是靠左右壓刃才做的出來．許多花樣也只有靠壓刃才做得出來。目標(biāo)：完成之后，應(yīng)當(dāng)能獨(dú)立在場(chǎng)地上以較緩速度溜滑，并有一定控制方向的能力要點(diǎn)：所有動(dòng)作務(wù)必獨(dú)立完成，不要尋求他人扶持或抓住固定物。只要打好基礎(chǔ)，做什么都沒問題！◇入門篇◇入門篇共分初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)，每級(jí)各安排3天共9天的練習(xí)課程，請(qǐng)?jiān)谕瓿汕耙惶煺n程的基礎(chǔ)上，再行學(xué)習(xí)下一天的課程，并不斷地復(fù)習(xí)未能熟練掌握的技術(shù)動(dòng)作。供輪滑愛好者們循序浙進(jìn)，以最快的速度掌握更多的技術(shù)。而不斷的挫折感甚至使得一些人黯然退出。浦江動(dòng)感輪滑健身俱樂部 ★輪滑技術(shù)晉級(jí)寶典★整理和編輯：刀口 :2037221許多輪滑愛好者，苦于沒有老師指導(dǎo)，經(jīng)過很長一段時(shí)間的練習(xí)卻沒有多大進(jìn)步。想學(xué)習(xí)一些看上去很簡單、很漂亮的動(dòng)作，卻總是不得要領(lǐng)。所以，為了使更多的人都更快地掌握輪滑技術(shù)，特此整理編撰了這套資料。本寶典分入門篇和熟練篇，不管你喜歡玩平地花式，還是FSK刷街，或者極限U池，這里所講到的技術(shù)都會(huì)使你獲益菲淺
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