儀態(tài)禮儀第一課時ppt課件-在線瀏覽
2025-06-29 04:00本頁面
【正文】 西歪 （ 2）聳肩勾背 （ 3）雙手亂放 （ 4）腳位不當 （ 5）做小動作 站立姿勢的練習 優(yōu)美的站姿是可以練出來的。訓練的方法有如下四種。站姿訓練剛開始可以采取靠墻站立，訓練直立、頭正、梗頸，展肩、立腰、收腹、提臀、直腿、平視、微笑等基本要領。 背對背訓練 要求兩人一組，背對背站立，雙人的小腿、臀部、雙肩、后腦勺都貼緊。每次訓練 20分鐘左右。 ? 照鏡訓練 ? 按照站姿的要領及標準發(fā)現(xiàn)問題，及時調整。 (二）坐姿 ? 入座禮儀 ? 1） . 順序 ? 分清長幼，禮貌地邀請對方先入座，也可與對方同時入座。 ? 2） . 方位 ? 在適當之處入座，就座時最好從椅子的左側入座，這樣既禮貌，也便于入座。 ? 3） . 體位 ? 在他人面前入座時，最好背對著自己的座椅入座，這樣不會背對著對方 .背對他人是不禮貌的。為了使坐下后身體舒服，或者為了方便坐下后調整衣服，可在坐下后調整一下體位。 ? 4） . 風度 ? 就坐時，要減慢速度，放輕動作盡量不要弄得桌椅亂響，噪音擾人。 坐姿的標準 ——“坐如鐘” ? 注意頭部位置的端正 ? 坐定之后的標準頭位是頭部端正，雙目平視，面帶微笑，下巴內收。在與人交談時，可以面對對方或側對對方，但絕不可以用后腦勺對著對方。 ? . 注意軀干位置的直立 ?落座后腰背要挺拔 , 腹部內收，上身與大腿要成直角 ,不能塌腰放松成軟狀。在尊長面前，一般不宜坐滿椅面，坐好后占 3/4左右最為適宜，不可坐滿椅子或者只坐一邊。注意將手放在小腿上或是手握、手扶小腿都是不可以的。側身與人交談時，通常將雙手置于身體所側的那一條腿上。正身而坐時，宜將雙手分別置于兩側的扶手上或放在身前的桌子上。注意，側身而坐時，軀干不要歪扭傾斜。主要要求是：將兩腿完全的一上一下地交叉在一起，交叉后的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。 ? 雙腿斜放式 ? 適合穿裙子的女士在較低處落座時使用。 ? “正襟危坐”式 ? 適合最正式的場合。雙膝、雙腳包括雙腳的腳跟都應該完全并攏。 。 （ 3）前交叉式： 小腿前伸，兩腳踝部交叉。 ? （ 5）斜身交叉式： 兩小腿交叉向左斜出，上體向右傾，右肘放在扶手上，左手扶把手。 ? 坐姿手臂位置的擺放 ? （ 1）放在兩條大腿上 ? ①
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