儀態(tài)禮儀第一課時ppt課件-資料下載頁
2025-05-12 04:00本頁面
【正文】 蹲姿注意事項 不要突然下蹲 不要距人過近 不要方位失當：在人身邊下蹲，側(cè)身相向 不要毫無遮掩 不要蹲在椅子上 不要蹲著休息 （四）走姿的基本禮儀 走姿的標準 “行如風” 以站姿為基礎(chǔ)，面帶微笑，眼睛平視；雙肩平穩(wěn)，雙臂前后擺動自然且有節(jié)奏，擺幅以 3050度為宜；雙肩、雙臂都不應(yīng)過于僵硬；重心稍前傾；行走時左右腳重心反復地向前后交替，使身體向前移動；行走時，兩只腳的內(nèi)側(cè)行走的線跡為一條直線，腳印應(yīng)是正對前方；步幅要適當，一般應(yīng)是男士 40厘米左右，女士略小些，但也因性別和身高有一定的差異。著裝不同，步幅也不同，如女士穿裙裝 (特別是旗袍、西服裙或禮服 )和穿高跟鞋時，步幅應(yīng)小些；跨出的步子應(yīng)是腳跟先著地，膝蓋不能彎曲，腳腕和膝蓋要靈活，富于彈性；走路時應(yīng)有一定的節(jié)奏感，走出步韻來。 走姿美不美關(guān)鍵在于步位、步幅、步速和步韻四個方面： 1） .步位標準 方向明確會給人以穩(wěn)重之感。在行走時，以腳尖對著前方，形成一條虛擬的直線。每走一步，腳跟都應(yīng)落在這條直線上。 2） .步幅適度 在行進時，最佳的步幅為一腳之長。即男子每步約 40厘米，女子每步要 36厘米。與此同時，步子的大小還應(yīng)當大體保持一致。 3） .速度均勻 步速雖然是可以變化的，但在某一特定的場合，步速一般要保持穩(wěn)定，不宜忽快忽慢。一般認為，在正常的情況下，服務(wù)人員每分鐘之內(nèi)走上 60至 100步左右是比較正常的。 4） .步韻優(yōu)美 起步之時，身體須向前微傾，身體的重量要落在腳掌上。在行進的整個過程之中，應(yīng)注意使自己的重心隨著腳步的移動不斷地向前過渡，而切勿使身體的重心落在腳后跟上。走路時要以腳跟首先落地，膝蓋在腳部落地時應(yīng)當伸直，腰部要成為重心移動的軸線，雙臂要在身體兩側(cè)一前一后的自然擺動。昂首挺胸，步伐輕松而矯健。其中最為重要的是，行走時應(yīng)面對前方，兩眼平視，挺胸收腹，直起腰背，伸直腿部，使自己的全身從正面看上去猶如一條直線，步伐具有節(jié)奏感和韻律感。 擁有敏捷的走姿 輕 盈 敏 捷 走 姿 練習站姿、坐姿、走姿。并考核。 從生活中按照舉止禮儀的規(guī)范要求自己，觀察一個學期來的進步。 動作禮儀包括哪幾個方面？ 學生實踐
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