加強(qiáng)心理修養(yǎng)ppt課件-在線瀏覽
2025-06-23 12:07本頁面
【正文】 事 物面前能保持良好的情緒， 并能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境。 大學(xué)生的心理壓力 大學(xué)生普遍處于青年前期，是一個(gè)人一生中心理發(fā)展變化最活躍的時(shí)期，也是一個(gè)人心理矛盾和心理壓力的多發(fā)期。 大學(xué)生的心理壓力感是指大學(xué) 生在日常學(xué)習(xí)生活中經(jīng)歷的各種生 活事件、突然的創(chuàng)傷性體驗(yàn)、慢性 緊張（學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系緊張） 等導(dǎo)致的一種心理緊張狀態(tài)。但 如果緊張反應(yīng)過于強(qiáng)烈、持久，超過了機(jī)體 自身的調(diào)節(jié)和控制能力，就可能導(dǎo)致心理和 生理功能的紊亂而致病 。 ● 輕度失調(diào)心理： 不具有同齡人所應(yīng)有的愉快， 和他人相處略感困難，生活自理 有些吃力，若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過專 業(yè)人員幫助，可恢復(fù)常態(tài)。 大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn) （ 1）心理行為符合大學(xué)生的年齡特征 在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都 有相應(yīng)的心理行為表現(xiàn)。過于老成、過于幼稚、 過于依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。 一個(gè)心理健康的大學(xué)生能經(jīng)常保持愉快 開朗、樂觀的心境，對生活和未來充滿希望， 雖然也有悲、憂、哀、愁等消極心理體驗(yàn)， 但能主動(dòng)調(diào)節(jié)，能適度表達(dá)和控制情緒，做 到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。心理健康的大學(xué)生的所思、所言、所做協(xié)調(diào)一致，具有積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并以此為基礎(chǔ)把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來。心理健康的大學(xué)生能夠了解自己，接受自己，自我評價(jià)客觀，既不妄自尊大，也不妄自菲薄。 學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的主要內(nèi)容。 （ 7）保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力 環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識環(huán)境以及處理 個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系。能 與社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有清晰的 認(rèn)識，抵制環(huán)境中的消極影響，及時(shí)修正自己 的需要和愿望，使自己的思想、行為與社會協(xié) 調(diào)一致。 （ 1）不健康的心理傾向不等于心理不健康 （ 2）心理健康與不健康沒有明顯分界線 心理健康與不健康不是涇渭分明的 兩種心理狀態(tài)，而是一種連續(xù)狀態(tài)，從 良好的心理狀態(tài)到嚴(yán)重的心理疾病之間 有一個(gè)過渡帶。 （ 3）心理健康的狀態(tài)是一個(gè)動(dòng)態(tài)過程 心理健康狀
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