【正文】 男 8 7 6 4 3 2 女 6 5 4 3 2 1 技評(píng) 優(yōu) 中 優(yōu) 中 優(yōu) 中 優(yōu) 中 優(yōu) 中 差 優(yōu) 中 差 分值 100 95 95 90 90 80 80 70 70 65 60 60 55 50 （ 1）考試方法：在兩側(cè)中線與邊線交叉處各畫一個(gè) 30 cm*30cm 的方框?yàn)橥祬^(qū)，考試者站在右側(cè)往返區(qū)，聽信號(hào)快速運(yùn)球上籃，中籃后向?qū)?cè)運(yùn)球，腳到達(dá)往返區(qū)后折回，時(shí)間為 1min。 （ 1）考試方法： 如圖所示，從 1 處右手運(yùn)球至 2 處，后轉(zhuǎn)身運(yùn)球至 3 處，體前變向運(yùn)球至 4 處，加速運(yùn)球二大步上籃，再以同樣的方法返回，投籃不中必須 補(bǔ)中籃，并記錄時(shí)間。 3 處障礙物距邊線 6 米，距中線 米。 （ 2）考試標(biāo)準(zhǔn)： 男 18 秒 19 秒 20 秒 21 秒 22 秒 24 秒 26 秒 28 秒 女 20 秒 21 秒 22 秒 23 秒 24 秒 26 秒 28 秒 30 秒 技評(píng) 優(yōu) 中 優(yōu) 中 優(yōu) 中 優(yōu) 中 優(yōu) 中 優(yōu) 中 優(yōu) 中 差 優(yōu) 中 差 分值 100 95 95 90 90 85 85 80 80 75 75 70 70 65 60 60 55 50 ２．半場 籃球賽 （１）考試方法：根據(jù)學(xué)生自身情況分成若干教學(xué)小組進(jìn)行半場籃球賽，比賽時(shí)間為５分鐘，學(xué)生運(yùn)用所學(xué)各種技戰(zhàn)術(shù)在半場進(jìn)行小組比賽。每次戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)計(jì)根據(jù)臨場比賽情況予以具體評(píng)分。 （２） 考試標(biāo)準(zhǔn)：２個(gè)來回為４０分 ３個(gè)來回為５０分 ４ 個(gè) 來 回 為 ６ ０ 分 ５ 個(gè) 來 回 為 ７ ０ 分 ６ 個(gè) 來 回 為 ８ ０ 分 ７個(gè)來回為９０分 ８個(gè)來回為１００分 五、教材與參考書 1．籃球編寫組《籃球》 高等教育出版社 1995 年 5 月第二版 2．中國籃球?qū)W會(huì)審定 《籃球競賽規(guī)則》光明日?qǐng)?bào)出版社 2020 年 1 月第二版 3．張貴敏等《籃球》人民體育出版社 1997 年 8 月第一版 14 15 排球教學(xué)大綱（男生） 一 、教學(xué)目標(biāo) 1．在基礎(chǔ)課教學(xué)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步完善對(duì)排球技術(shù)的學(xué)習(xí)，鞏固排球?qū)W習(xí)興趣，提高排球比賽實(shí)戰(zhàn)能力和排球裁判實(shí)踐能力。 二、 主要教學(xué)內(nèi)容與課時(shí)安排（共 64學(xué)時(shí)） 學(xué)期 類別 內(nèi) 容 學(xué) 時(shí) 上 學(xué) 期 理 論 運(yùn)動(dòng)與保健，養(yǎng)生與健康 2 專項(xiàng)理論：世界和中國排球發(fā)展史與動(dòng)態(tài) 2 實(shí) 踐 復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2 對(duì)地扣球、助跑起跳對(duì)地扣球 4 四號(hào)位一般扣球 4 二號(hào)位一般扣球 4 二傳培養(yǎng) 2 進(jìn)攻組織（中一二組織進(jìn)攻） 2 排球比賽（中一二組織進(jìn)攻） 4 素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)；形態(tài)：身高、體重、肺活量 4 下 學(xué) 期 理 論 運(yùn)動(dòng)與保健，養(yǎng)生與健康 2 排球?qū)ｍ?xiàng)理論：排球比賽組織 2 實(shí) 踐 復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2 學(xué)習(xí)防守 2 學(xué)習(xí)擋球 1 介紹側(cè)傳 介紹跳傳 介紹背傳介紹背墊 1 學(xué)習(xí)打防 5 學(xué)習(xí)扣一般快球 2 介紹真快球 2 介紹短平快 2 排球比賽與裁判 4 素質(zhì)： 1000M、握力 4 上下學(xué)期 其它 考核 4 合計(jì) 64 三、教學(xué)建議 16 1．教學(xué)中，在學(xué)生基本掌握基礎(chǔ)技術(shù)的同時(shí)，注意教學(xué)內(nèi)容的不斷更新 , 以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)好奇心。 四、專項(xiàng)考核 1 上學(xué)期 內(nèi)容 方法 標(biāo)準(zhǔn) 備注 4 號(hào) 位 一 般 扣 球 4 號(hào)位連續(xù)扣老師拋球。明顯高于同檔水平可增加 5 分 得分 50 10 10 10 10 10 內(nèi)容 方法 標(biāo)準(zhǔn) 備注 2 號(hào) 位 一 般 扣 球 2 號(hào)位連續(xù)扣老師拋球。明顯高于同檔水平可增加 5 分 得分 50 10 10 10 10 10 2 下學(xué)期 內(nèi)容 方法 標(biāo)準(zhǔn) 備注 6號(hào)位6 號(hào)位連續(xù)將老師原地輕扣的球防到達(dá)標(biāo) 成績（次） 5 6 7 8 9 10 5 次以下零分，以上每球兩分 得分 50 60 70 80 90 100 17 防守 指定落點(diǎn) 技評(píng) 內(nèi)容 能將球防起 手形正確 觸球部位 腳步靈活 身體靈活 防起效果好 技評(píng)分等于各單項(xiàng)得分之和。 得分 50 60 70 80 90 100 技評(píng) 內(nèi)容 能基本傳墊 傳、墊手形正確 用力協(xié)調(diào) 接應(yīng)意識(shí)好 有接球準(zhǔn)備姿勢 控球能力強(qiáng) 技評(píng)分等于各單項(xiàng)得分之和。 2．努力培養(yǎng)學(xué)生的排球?qū)W習(xí)興趣，樹立健身意識(shí)，促進(jìn)身體健康。 二、主要教學(xué)內(nèi)容與課時(shí)安排（共 32 學(xué)時(shí)） 類 別 內(nèi) 容 學(xué) 時(shí) 理 論 體育鍛煉對(duì)人體的影響 2 實(shí) 踐 熟悉球性 1 準(zhǔn)備姿勢：半蹲、稍蹲、低蹲。 2 學(xué)習(xí)自墊。 6 學(xué)習(xí)下手發(fā)球。 4 素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)；形態(tài)：身高、體重、肺活量 4 其它 考核 2 合計(jì) 32 三、教學(xué)建議 1．把握學(xué)生心理特點(diǎn)，讓學(xué)生在成功體驗(yàn)中產(chǎn)生排球?qū)W習(xí)興趣。重視技術(shù)規(guī)范，提高學(xué)生參與能力。 四、專項(xiàng)考核 內(nèi) 容 方 法 標(biāo) 準(zhǔn) 備 注 自傳球 連續(xù)自傳達(dá)標(biāo) 成績（次） 15 20 25 30 35 40 15 次以下零分， 以上每球兩分 19 球。明顯高于同檔水平可增加 5 分 得分 50 10 10 10 10 10 內(nèi)容 方法 標(biāo)準(zhǔn) 備注 自墊球 連續(xù)自墊球。明顯高于同檔水平可增加 5 分 得分 50 10 10 10 10 10 五、參考書目 ： 王漢升 《排球》 高等教育出版社 第二學(xué)期 一、教學(xué)目標(biāo) 1．根據(jù)學(xué)生能力和課時(shí)條件，讓學(xué)生較全面地掌握排球基本技術(shù)，了解排球基本規(guī)則，提高排球?qū)W習(xí)興趣，并努力使排球成為學(xué)生自覺鍛煉的首選手段。 二、 主要教學(xué)內(nèi)容與課時(shí)安排（共 32 學(xué)時(shí)） 類 別 內(nèi) 容 學(xué) 時(shí) 理 論 運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)、衛(wèi)生與健康 2 排球基本規(guī)則 2 實(shí) 踐 復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 一般對(duì)傳墊 調(diào)整傳墊 3 20 側(cè)手發(fā)球、接發(fā)球 6 自主介紹內(nèi)容 2 大眾排球：排球鍛煉方法介紹 2 排球比賽 4 素質(zhì)： 800M、仰臥起坐 5 其它 考核 2 合計(jì) 32 三、教學(xué)建議 1．重視科學(xué)誘導(dǎo) , 幫助學(xué)生掌握技術(shù)。 2．充分發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)知能力，使學(xué)生在身體鍛煉同時(shí)獲得知識(shí)的積累。 4．為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，可以根據(jù)實(shí)際情況介紹適宜的自選內(nèi)容。 達(dá)標(biāo) 成績（次） 5 6 7 8 9 10 5 次以下零分，以上每球兩分 得分 50 60 70 80 90 100 技評(píng) 內(nèi)容 能接球到位 善于移動(dòng) 手臂觸球部位 控球能力 弧度控制 應(yīng)變能力 技評(píng)分是各單項(xiàng)得分之和。 達(dá)標(biāo) 成績（次） 5 6 7 8 9 10 5 次以下零分，以上每球兩分 得分 50 60 70 80 90 100 技評(píng) 內(nèi)容 達(dá)標(biāo)５０分 拋球穩(wěn)定 揮臂正確 擊球點(diǎn)穩(wěn)定 用力協(xié)調(diào) 發(fā)球效果 技評(píng)分是各單項(xiàng)得分之和。 2．通過一學(xué)期的教學(xué)，應(yīng)使學(xué)生能正確掌握腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)，基本掌握腳內(nèi)側(cè)接地滾球技術(shù)，擲界外球技術(shù)、頭頂球技術(shù)及正面搶截技術(shù)，知道最基本的足球常識(shí)。 二、教學(xué)內(nèi)容及課時(shí)安排 類 別 教 學(xué) 內(nèi) 容 課 時(shí) 理 論 球運(yùn)動(dòng)的起源 簡介現(xiàn)代足球的場地及規(guī)則 2 實(shí) 踐 踢球：腳內(nèi)側(cè)踢地滾球、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球、正腳背射門 10 接球：腳內(nèi)側(cè)接地滾球、腳底接地滾球 2 頭頂球：原地前額頂球、 跳起前額頂球 2 運(yùn)球、控球：正腳背、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)運(yùn)球、撥球、拉球、扣球、挑球 4 擲界外球：原地?cái)S界外球、助跑擲界外球 1 素質(zhì)： 立定跳遠(yuǎn)；往返跑；耐久跑 6 其它 考核 2 合計(jì) 32 三、教學(xué)方法建議 1．據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，教師可對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但要以兩個(gè)考核內(nèi)容為重點(diǎn)。 在單個(gè)技術(shù)動(dòng)作教學(xué)進(jìn)行中可適當(dāng)?shù)陌才乓恍┙虒W(xué)比賽，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能在比賽中發(fā)現(xiàn)自己技術(shù)上的不足。技術(shù)評(píng)定 20 分，由教師自己掌握。考核時(shí)，學(xué)生有兩次機(jī)會(huì)，取最好成績。 五、參考書目： 1．球教材編寫組編 《足球》 高等教育出版社 1997 年版 2．王崇喜主編 《足 球》 高等教育出版社 2020 年 7 月版 3．吳恒祥、鮑振國編 《教你踢足球》 江蘇科技出版社 1999 年 3 月版 4．馬爾科姆 2．通過整個(gè)學(xué)期的教學(xué)，應(yīng)使學(xué)生能正確掌握復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作、熟練掌握 “ 二過一 ”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，會(huì)做簡單的戰(zhàn)術(shù)配合，并能在實(shí)戰(zhàn)中合理運(yùn)用。 二、教學(xué)內(nèi)容及課時(shí)安排 類 別 教學(xué)內(nèi)容 課 時(shí) 理 論 足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 4 足球比賽的主要規(guī)則及裁判法 越位、犯規(guī)及不正當(dāng)行為、裁判員的哨聲、手勢及旗勢 足球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防及簡易處理方法。 2．進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時(shí)，要從抬頭選擇傳球目標(biāo)開始，而后解決在傳向預(yù)定目標(biāo)時(shí)的準(zhǔn)確性和力量控制，以利于同伴接球等。 四、專項(xiàng)考核 1．顛球 考核方法與標(biāo)準(zhǔn)：用雙腳腳背正面顛球，每人測 3 次，取最好一次成績。 2．繞桿射門 考核方法與標(biāo)準(zhǔn)：從 18 碼處正對(duì)球門中心點(diǎn)立第一根桿，依次間隔 3 米放 5 根桿，記時(shí)繞桿射門。即每增加 秒則成績減 分，每人測兩次，取最好成績。 庫克（英）《青少年足球訓(xùn) 練 101 例》 人民體育出版社 2020 年 6 月 24 乒乓球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)大綱 第一學(xué)期 一、 教學(xué)目標(biāo) 1．通過第一學(xué)期乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握乒乓球的基本技術(shù)和簡單的鍛煉方法，旨在培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育和娛樂體育觀念。 3．學(xué)習(xí)技術(shù)和注重學(xué)生個(gè)性品質(zhì)發(fā)展并重，培養(yǎng)健康體魄、先進(jìn)思想的新時(shí)代人才。 25 (1)正手攻球：陪考同學(xué)將球有規(guī)律的送到考核同學(xué)的正手位置，考核的同學(xué)使用正手攻球技術(shù)將球合法還擊到陪考同學(xué)的正手位置，計(jì)一次連續(xù)不掉球的個(gè)數(shù)，每人（對(duì)）兩次測試機(jī)會(huì)。 3 成績?cè)u(píng)定 取成績最好的一次計(jì) 分。 2．學(xué)習(xí) 乒乓球規(guī)則、乒乓球比賽組織編排方法，學(xué)會(huì)最新賽事的欣賞。 二、 教學(xué)內(nèi)容和課時(shí)安排 26 類 別 教 學(xué) 內(nèi) 容 學(xué) 時(shí) 理論 乒乓球規(guī)則、乒乓球比賽組織編排及最新賽事的欣賞 2 發(fā)球：正手下旋球、反手下旋球 介紹正手左側(cè)下旋球、反手右側(cè)下旋球 2 組合技術(shù)：左推右攻、推擋側(cè)身攻 9 搓球：正手搓球、反手搓球 8 戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球掄攻戰(zhàn)術(shù)、搓攻戰(zhàn)術(shù)（搓中突擊）等 2 教學(xué)比賽 2 素質(zhì) ：男：立定跳遠(yuǎn)；女： 1 分鐘仰臥起坐 2 其它 考核：搓球、左推右攻或推擋側(cè)身攻 男：立定跳遠(yuǎn)；女： 1 分鐘仰臥起坐 5 合計(jì) 32 三、 教學(xué)建議 1. 注重個(gè)體差異，學(xué)習(xí)技術(shù)和保留學(xué)生個(gè)性化擊球技術(shù)并重。 四、 成績考核 1．考核內(nèi)容：搓球、左推右攻或推擋側(cè)身攻；男：立定跳遠(yuǎn) 女： 1 分鐘仰臥起坐 2．考試方法：由學(xué)生自己任選一位陪考同學(xué)進(jìn)行考核或兩人同時(shí)考核。 （ 2）左推右攻或推擋側(cè)身攻球：陪考同學(xué)將球有規(guī)律的送到考核同學(xué)的兩點(diǎn)位置，考核的同學(xué)使用反手推