【正文】 下，這種類型的女性，稱之為自覺型。這種女人常常覺得被情緒淹沒，在心情好的時候，就陽光燦爛逢人就笑；心情不好就愁云密布，見了誰都不想理，把自己關在屋子里，關上幾天，然后等自己心情好了再沖出去。逆來順受型198。因為沒有改變的動機，她就完全沒有要改變的意識，因而長久地處于一種愉悅的情緒狀態(tài)之中。任何事情看到的都只是負面的影響。所以，她無法從這種情緒當中走出來。始終處在某一種狀態(tài)下，而且還不求改變，還覺得這種狀態(tài)很不錯，這種女性的情緒狀態(tài)就是逆來順受型的情緒態(tài)度。在情緒不好的狀態(tài)下，會影響到人思考的效率，使人很容易感情用事，從而做出錯誤的判斷和錯誤的決策，甚至因為一個錯誤的方式導致一連串的后果。情緒決定幸福198。情緒決定健康198?！景咐??國際臨床心理學把人分成A型人和B型人，通過對A型人和B型人的調查，發(fā)現(xiàn)A型人是冠心病和危病的高發(fā)人群。如果開車，看不得前邊有人堵著自己；排隊看到人多就煩，干什么事情別人慢他就急；第二是自己沒有事做的時候特別抓狂，覺得自己要在不停的忙碌中感覺生活才充實。通常在上述的情況下，處理的方法很簡單：slow down（慢下來）?！景咐??國外某研究機構的研究人員找了兩只猴子A和B。每兩分鐘電擊一次，每一次電擊之前，有一個燈會亮，如果及時抓住這個操縱桿，就會不用被擊中；如果沒有抓住，兩個猴子會同時被擊中。因為要關注燈的狀態(tài)，A猴子時時處在緊張狀態(tài)，而B猴子因為沒有辦法逃避電擊，反而處于一種放松的狀態(tài)。研究人員在做這個實驗的病例解剖時發(fā)現(xiàn)：A猴子腸胃有嚴重的潰瘍，而B猴子所有的器官都很正常。情緒決定人的相貌198。當女性處于喜悅狀態(tài)的時候她擁有最好的面孔，反之亦然。情緒活動的特征無法控制性198。穩(wěn)定性持久性198。 情緒狀態(tài)在產(chǎn)生后會在一定時間內保持不變，處于不間斷狀態(tài)，使人長時間處于某種情緒狀態(tài)當中。主導心境198。具體如圖13所示：圖13 樂觀與悲觀的心理特征示意圖樂觀型人的特征是：他認為任何問題都是暫時的、特定的，他遇到問題的時候會積極尋找解決問題的辦法，認為方法永遠比遇到的問題多；悲觀型的人正好相反，他認為任何問題都是永久的，他遇到問題的時候會尋找各種借口，消極性大于積極性地去尋找解決問題的方法。女性因為其自身特質，容易情緒化是女性情緒的一個重要特點。 周期性198。隨著一定時間段的出現(xiàn)，會產(chǎn)生一些情緒上的波動。柔弱、細膩而且敏感198。女性很容易能感受到環(huán)境和狀態(tài)的變化，能感覺到別人情緒上的一個變化。害怕和別人產(chǎn)生沖突198。輕易不與別人爭斗，壓抑自己的情緒和欲望，不制造產(chǎn)生沖突的可能性，或者在突來的臨時沖突中選擇逃避。女性由于自身在本質上比較弱，所以在魄力方面不夠強大，做事情往往希望別人主動，不愿先跨出第一步，或者看到事情明朗化的時候再去做。多數(shù)女性有成為心理專家的傾向198。與此同時，女性是個很好的傾聽者，在自己的心理承受能力范圍內很愿意去幫助別人處理情緒等方面的問題。情緒的產(chǎn)生與客觀環(huán)境密不可分，環(huán)境為情緒的產(chǎn)生提供基礎以及前提條件。這種情緒是在某種狀況下，人所表現(xiàn)出來的狀態(tài)，不是經(jīng)大腦判斷想出來的，而是一瞬間的反映。生理198。情感問題198。例如，一些生老病死等必然的規(guī)律對情緒的影響，與朋友的重逢會讓人產(chǎn)生喜悅的情緒狀態(tài)；父母的離去會使人產(chǎn)生悲痛的情緒狀態(tài)。信念價值觀198。而觀念具有不穩(wěn)定性，會不停地發(fā)生變化。例如，廣東人把廣東以北的地方統(tǒng)稱北方，但江蘇人認為自己是南方人。信念是比較固定的，決定人的命運；觀念是不斷轉變的，如果不善于轉變自己的觀念，人就會產(chǎn)生較大的情緒變化，難以適應社會的發(fā)展。七、女性情緒的三大陷阱應該如此198。男性向來做得很好，有一次沒做到或者沒有做好，女人就會因為這一次否定過去對這個男性的所有的感受和概念，認為事情與過去是不一樣的，而事實上并非如此。認為這是別人應該想到的，她不說別人也應該做到，即應該如此。沒有辦法沒有辦法就是說任務太重，問題沒有辦法解決。當人產(chǎn)生無力的感覺、覺得實在沒有辦法的時候，實際上是排除了所有的可能性。例如，很多事情以女性的特質都是可以做到的，但由于女性對自己能力的自我限制，從而產(chǎn)生這種沒有辦法的意識，結果導致事情真得無法做到。所謂“托付心態(tài)”就是把幸福的開關放在別人的手中，把希望寄托在想像別人假如怎樣去做上。當自己想“如果別人怎么樣去做”的時候，實際上是把自己的命運交托在了別人的手中；當把自己所有的命運開關放在別人手中的時候，自己的生命就已經(jīng)完全失控了，這就是一種托付的心態(tài)。 情緒的基本特性人人都有情緒198。情緒不能被隱藏198。情緒是互動的198。這時秘書的男朋友剛好打電話約她出去吃飯，秘書就給男朋友一頓罵。小孩子挨罵后回屋里寫作業(yè)時，看到自己的小狗，就生氣地踢了它一腳，小狗受刺激后沖到街上去咬了一個路人的腿。壓力篇（上）一、壓力的概念和分類壓力的概念及本質壓力是指個體在指向目標的活動中，處于難以應對的促進之中，所產(chǎn)生的情緒上和身體上的異常感受和反應。壓力的分類主觀性198。在生活中，同樣的指標，同樣的部門，有些人很輕松完成任務實現(xiàn)目標；而有些人就很難或者勉強完成；有些人怎么做也完不成任務。如果壓力是客觀的，面對相同的壓力程度，最終得到的結果也應該是一樣的，但事實證明人與人并不是一樣的。評價性198。壓力本身是中立的，沒有好壞之分?；顒有?98。例如，讓自己“不要去想像一匹黑白相間的斑馬”，會發(fā)現(xiàn)自己的頭腦中就會出來一只斑馬。二、焦點與壓力的關系每一個抱怨和負面情緒的背后都帶有自己的一定的出發(fā)點，就是自己想要得到的。轉移自己的焦點和關注度，壓力的類型也會隨之轉變。她答應兒子，在圣誕節(jié)那天和兒子一起去看兒童劇。在這種情況下，王女士的不一樣的關注度決定她會有不同的選擇，如果她是一個以自我、婚姻或者家庭為重的人，她會拒絕上司的要求，不會回去開會；反過來，如果她是一個以金錢、名利、工作為中心的人，她會馬上回到工作當中去。關注度決定壓力的類別，壓力源于對焦點的選擇。壓力所帶來的負面情緒，使情緒和行為的界限變得模糊，甚至難以識別。任何事物都具有兩面性。自檢題21：寫出三種以上壓力所帶來的負面情緒。凡事都想做得完美，這通常是完美主義者的特性。完美主義者在內心有自己制定的完美標準，拿這個標準去衡量身邊所有人，而且不斷提高對自己和身邊人的要求，所以在與同事的相處當中會出現(xiàn)比較挑剔的現(xiàn)象，不能很客觀地去看待問題，使自己深受困惑。因此，工作上和日常生活中的煩惱就在于女性自己的要求和內心的標準。事無巨細，事必躬親，這也是女性常做的事情。不相信別人可以做得和你一樣好，甚至不相信別人同樣可以做到，一定要自己親自去做才行，這就是保姆心態(tài)。當女性有了這種狀態(tài)的時候，自然就成為保姆了，而且會感覺非常得累。所以，當女性有這樣一種保姆心態(tài)的時候，要提升自己的是一些環(huán)節(jié)，要學會以如下方式去調節(jié)自己：① 放