【正文】 ? (2)、注意用眼衛(wèi)生。因此，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間讀書閱報(bào)看電視。 ? (3)、對(duì)于原有近視、遠(yuǎn)視或出現(xiàn)老花的朋友，應(yīng)考慮自己的工作性質(zhì)及生活習(xí)慣而重新配置合適的眼鏡，一般每隔半年至 1年都要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光。 (漸進(jìn)多焦點(diǎn)老花眼鏡 。許多中老年人易患的全身慢性病往往與眼病有著密切的聯(lián)系，如高血壓與白內(nèi)障、眼底出血，糖尿病與白內(nèi)障、眼底出血，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與葡萄膜炎、鞏膜炎，副鼻竇炎與視神經(jīng)炎，腎病與視網(wǎng)膜滲出，甲亢與眼球突出等。 ? (5)、在應(yīng)用藥物治療時(shí)應(yīng)注意該藥物對(duì)眼睛帶來的副作用，如某些藥物能導(dǎo)致晶體渾濁，加重白內(nèi)障發(fā)展；長(zhǎng)期大量應(yīng)用激素應(yīng)防止激素性青光眼的發(fā)生；有青光眼家族史者應(yīng)盡量避免服用催眠藥如安定等。有研究表明，衰老是由于新陳代謝產(chǎn)生的自由基氧化破壞作用所致。這些抗自由基防衰老物質(zhì)如維生素C、維生素 E、 β 胡蘿卜素等都可在日常飲食中獲得?！扒鍩崦髂俊憋嬍?，如菊花茶、竹葉湯、桑葉茶、苦瓜湯等，也有很好的眼保健作用。 ? (9)、最后要提醒的是，中老年人是多種眼病的高發(fā)年齡，一旦確診后，切不可亂投醫(yī)，那樣既浪費(fèi)錢財(cái)又拖延病情。 四、砧板和抹布需注意哪些衛(wèi)生？ ? 砧板、抹布是家庭廚房的必備之物。如果用不衛(wèi)生的砧板切菜，特別是切熟菜或涼拌菜，細(xì)菌就容易沾染到食物上，人吃下這種被細(xì)菌污染的食物就可能生病，甚至引起急性食物中毒。 ? 所以，砧板和刀在使用前要用干凈水洗刷，切熟食前必須用開水燙洗沖刷。 五、家庭衛(wèi)生要做哪些？ ? 家庭衛(wèi)生總的要求是做到干凈、整齊，使人感到舒適。 ? ② 廚房衛(wèi)生很重要，碗筷、餐具要洗干凈放在帶紗窗的碗柜中；廚房要特別注意通風(fēng)，防止炒菜時(shí)產(chǎn)生的油煙及生火時(shí)產(chǎn)生的有害氣體危害健康；吃剩的飯菜不要隨處亂放，最好放在冰箱里，沒有冰箱也應(yīng)放在碗柜里或放在桌子上并用紗罩蓋上，以免蒼蠅叮爬； ? ③家庭主要成員經(jīng)常通過廣播、電視、衛(wèi)生科普?qǐng)?bào)刊等學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)，不斷增強(qiáng)自我保健能力。洗手時(shí)要用肥皂在 流動(dòng)水 下沖洗。 ? ③ 早晚洗臉， — 人 — 巾，睡前洗腳， — 人 —條腳巾、一只腳盆。⑤不喝生水，要喝開水。⑦不隨地吐痰，不隨地小便，不亂扔亂倒雜物、垃圾。⑨有病早治，定期體檢，尊重科學(xué)，破除迷信 。水果不能滿足人體必需的營(yíng)養(yǎng)需求，長(zhǎng)期以水果當(dāng)正餐，易導(dǎo)致貧血甚至其他疾病。人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)還需要蛋白質(zhì)等其他物質(zhì)，平時(shí)多吃水果對(duì)保持無機(jī)鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成份。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還告誡愛美的女士，想靠吃水果餐達(dá)到減肥的目的是不科學(xué)的，主要應(yīng)該通過限制飲食中的脂肪類、肉類的攝入來達(dá)到，與此同時(shí)應(yīng)多吃些谷類、牛奶、魚類。 遙控器。 電話：病菌要比馬桶座圈多出 200倍。 按鈕：其中電梯里第一層的按鈕最臟。 飛機(jī)、火車衛(wèi)生間。 八、公共場(chǎng)所的衛(wèi)生監(jiān)督知識(shí) ? 公共場(chǎng)所包括： （一）賓館、飯館、旅店、招待所、 車 馬店、咖啡館、酒吧、茶座； （二）公共浴室、理發(fā)店、美容店； （三）影劇院、錄像廳（室）、游藝廳（室）、 舞廳、音樂廳； （四）體育場(chǎng)（館）、游泳場(chǎng)（館）、公園； （五）展覽館、博物館、美術(shù)館、圖書館； （六）商場(chǎng)（店）、 書店 ； （七）候診室、候車（機(jī)、船）室、公共交通工具。 （二）、要保持環(huán)境整潔、美觀，地面無污垢和垃圾。 （四）、被套、枕套 (巾 )、床單等臥具要一客一換，常住客床上用品至少一周一換，用后必須清洗和消毒。茶具表面必須光潔、無油漬、無水漬、無異味。 （七）、公共衛(wèi)生間要做到每日清掃、消毒，并保持無積水，無蚊蠅，無異味，無水垢、污垢。 公共場(chǎng)所衛(wèi)生注意以下要求： ? 理發(fā)店、美容店 （一）、衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證、培訓(xùn)合格證必須齊全有效，做到亮證經(jīng)營(yíng)（上墻）。隨時(shí)清掃地面廢棄物，并有專門容器存放。 （四）、工作人員操作時(shí)應(yīng)穿清潔干凈的工作服，在美容前雙手必須清洗消毒，清面時(shí)要戴口罩。清洗消毒后的工具應(yīng)分類存放。 （八）、配備機(jī)械通風(fēng)設(shè)施，加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣。一般生活美容店不得做創(chuàng)傷性（醫(yī)療美容）美容術(shù)。 （二）、落實(shí)專人負(fù)責(zé)公共用品的清洗、消毒工作。 （四）、公共場(chǎng)所內(nèi)公共用品消毒方法符合衛(wèi)生規(guī)范的要求，做到一洗、二消、三沖。 岳陽(yáng)市衛(wèi)生局 關(guān)于印發(fā) 《 岳陽(yáng)市城區(qū)公共場(chǎng)所衛(wèi)生信譽(yù)度等級(jí)評(píng)定實(shí)施方案 》 的通知 ? 城區(qū)范圍內(nèi)獲得市級(jí)以及岳陽(yáng)樓區(qū)、經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)、南湖風(fēng)景區(qū)（以下簡(jiǎn)稱“三區(qū)”）衛(wèi)生行政部門頒發(fā)衛(wèi)生許可證的住宿業(yè)、游泳場(chǎng)所、沐浴場(chǎng)所和美容美發(fā)場(chǎng)所。 城區(qū)公共場(chǎng)所衛(wèi)生信譽(yù)度等級(jí)評(píng)定結(jié)果 ? 住宿業(yè) ： A級(jí)（ 10家）： B級(jí)（ 19家）： C級(jí)（ 34家）。 ? 足浴、沐浴場(chǎng)所： A級(jí)（ 2家）； B級(jí)（ 2家）； C級(jí)（ 8家）。 ? 有少數(shù)賓館因裝修改造，變更業(yè)主等原因暫未參評(píng)。 ? 二次供水衛(wèi)生要求： （ 1）、做到高、低水箱（池）周圍 10米內(nèi)、無工業(yè)、生活污染，確保水質(zhì)衛(wèi)生。 （ 3）、 每天對(duì)二次供水設(shè)施進(jìn)行兩次巡查和現(xiàn)場(chǎng)余氯測(cè)定，有記錄備查，并做好環(huán)境清潔。 （ 5）、積極、主動(dòng)配合轄區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督職能部門加強(qiáng)對(duì)本單位二次供水設(shè)施的管理，并接受衛(wèi)生監(jiān)督檢查。 ? 近些年來，執(zhí)法部門對(duì)此類行為的監(jiān)督力度以及相關(guān)媒體的曝光力度都在逐年加大，為什么仍然屢禁不止，僅僅依靠執(zhí)法部門的監(jiān)督和媒體的曝光，能從根本上杜絕此類現(xiàn)象的發(fā)生嗎？ 不能！ ? 因此，要想做到釜底抽薪，衛(wèi)生、食品藥品監(jiān)督管理、工商等執(zhí)法部門加大監(jiān)督查處力度，規(guī)范銷售行為以及加大媒體的曝光力度是一個(gè)方面，更重要的解決方法還在于我們中老年朋友們一定要提高自身思想認(rèn)識(shí)，從骨子里認(rèn)識(shí)到這些行為純粹是騙錢、是忽悠，天下沒有免費(fèi)的午餐。在回答“當(dāng)遇到消費(fèi)權(quán)益侵害，會(huì)在第一時(shí)間選擇做什么 ?” 時(shí)，僅有 %的老年人選擇“采用拍照、錄音等方式留存證據(jù)”，反映了老年人沒有在第一時(shí)間保留有利證據(jù)的自我