産品的定價(jià)策略ppt課件-在線瀏覽
2025-03-06 08:05本頁(yè)面
【正文】 首先， 每天早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)半小時(shí) ， 跑跑步 ，不能少于一公里 ，或者進(jìn)行其它運(yùn)動(dòng)，但要因人而異，運(yùn)動(dòng)適量。 第三， 晚上 6至 7時(shí)慢步行走半小時(shí) ，晚上睡得香，可減少心肌梗塞高血壓發(fā)病率 健康三 個(gè)半小時(shí) 我們要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在各種各樣的病，歸根到底就是生活方式不文明造成的，如果我們堅(jiān)持 文明健康的生活方式 ，就可以不得病。 這四句話，十六個(gè)字，能使高血壓減少 55%，腦中風(fēng)、冠心病減少 75%，糖尿病減少 50%，腫瘤減少 1/3，平均壽命延長(zhǎng) 10年以上，而且不花什么錢(qián)，因此健康方式很簡(jiǎn)單，效果非常大。 第三句話叫做 五谷加紅棗，勝似靈芝草。健康是你自己的事，健康面前人人平等，你遵循健康規(guī)律，一生平安；你違背健康規(guī)律，你肯定碰得頭破血流；你就是國(guó)王、皇帝一樣死得比百姓還快，因?yàn)槟氵`背健康規(guī)律， 健康面前人人平等 ，不以財(cái)富地位而有所變化。 “ 二”是什么意思呢 二是 二百五十克到三百五十克碳水化合物，相當(dāng)于六兩 至八兩的主食，調(diào)控主食就可以調(diào)控體重，現(xiàn)在的減肥藥太 多，其實(shí)不用這么減肥，怎么辦呢？ 近來(lái)科學(xué)家提出一句話減肥： 飯前喝湯，苗條健康 廣東人特別愛(ài)喝老虎湯，飯前一喝湯，神經(jīng)反射到腦蓋，腦蓋有食欲中樞，只要飯前喝湯，就能使食欲中樞下降 瘦人要變胖，飯后喝湯 胖人想變瘦，飯前喝湯 “ 三”是什么意思呢？ 三分高蛋白，三至四分就好，蛋白越多死得越快 我們知道人有三十二顆牙齒，其中四顆是臼齒，吃肉用，二十八顆是門(mén)齒，用來(lái)磨碎蔬菜和淀粉，也就是要以素食為主，適當(dāng)吃肉 那么什么蛋白質(zhì)最好？ 魚(yú)類蛋白質(zhì)好 植物什么蛋白質(zhì)最好呢？黃豆，黃豆不但是健康食品，對(duì)婦女特別好，可減輕更年期綜癥 “ 四”是什么意思呢？ 四句話：有粗有細(xì) 不甜不咸 三四五頓 七八分飽。另外 100只苗條、健康，精神好得多，很少生病 中國(guó)有句老話： 若要身體安，三分饑和寒 美國(guó)有個(gè)很著名的作家說(shuō)： 吃飯七八分飽 ，意思是是說(shuō)： 當(dāng)你離開(kāi)飯桌時(shí)還有點(diǎn)餓，還想吃。 “ 五”是什么意思呢？ 就是 500克蔬菜和水果。 什么叫紅、黃、綠、白、黑 “紅”是一天一個(gè)西紅柿， 特別提醒男同志，一天一個(gè)西紅柿，前列腺癌減少 45%。 “ 黃”是什么意思呢？ 中國(guó)人膳食缺少維生素 A ，缺維生素 A有什么表現(xiàn)呢？ 小孩感冒發(fā)燒，扁桃腺炎；中年人癌癥，動(dòng)脈硬化；老年人眼睛發(fā)花，視力模糊含維生素最多的蔬菜：胡蘿卜、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒，或者都叫紅黃色蔬菜 “ 綠”是什么意思呢？ 綠茶 里含一種抗氧化作用的茶多酚，減少老齡化，越喝綠茶越安心。 “ 白”是什么意思呢？ 燕麥粉、燕麥片 英國(guó)前首相撒切爾夫人膽固醇很高，不吃藥，她就是每天早晨吃燕麥面包。前面講的大款，他吃黑 木耳就最好。 五谷加紅棗，勝似靈芝草 五谷 就是所有種類的糧食，統(tǒng)稱為五谷雜 糧。 五谷雜糧具有減肥功能，清腸胃，加速有害物質(zhì)代謝。 ?大米 又名粳米，味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。特別需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹調(diào)方法對(duì)血糖的影響不同。因此，糖尿病患者早餐進(jìn)食干飯有利于控制血糖。小米熬粥時(shí)上面浮起一層細(xì)膩的黏稠物，俗稱為“米油”。 ? 玉米 味甘性平，具有健脾利濕、開(kāi)胃益智、寧心活血的作用。此外，它還有利尿和降血糖的功效．特別適合糖尿病患者食用。增強(qiáng)人的記憶力。 ?黃豆 黃豆性平味甘，有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常食。豆腐可寬中益氣、清熱散血，尤其適宜痰熱咳喘、傷風(fēng)外感、咽喉腫痛者食用。 要做到三個(gè)字： 三、五、七。 “五”？ 一個(gè)禮拜最少運(yùn)
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