【正文】 綢硯李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程日常生活中的催眠狀態(tài) ? 閱讀 ? 白日夢 ? 凝視火焰或云彩 ? 注意力高度集中 ? 舉行儀式時 ? 夢境 ? 處于危急狀態(tài)中 ? 聆聽?wèi)雅f歌曲，往事涌上心頭 ? 彈奏樂器 ? 陷入沉思 ? 身處大自然 ? 大吃一驚時 ? 注視舊照片 ? 玩兒時的游戲 ? 做重復(fù)的工作 ? 片刻的迷茫 ? 在一個特別的地方度假 ? 顛峰狀態(tài) 該絢研串圾蚜潞桓盎顫路潦乍躁科壩匠砸命宿寶澳宜爵棗馬向裹耘抽搶汪李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 埃里克森催眠原理： ?每一個人都是獨(dú)特的； ?每一份經(jīng)歷都可以作為資源； ?潛意識是儲存資源的寶庫； ?通過催眠可以探取潛意識儲存的資源； ?催眠狀態(tài)是自然現(xiàn)象 。 椒敞洽糙面誦奧暖風(fēng)換巖茍烽遵協(xié)摯恍扁銻紅攀插朗說礙蓋掘翼膀語碑新李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程（二）、 凝神觀想 將注意力凝聚在某個外部感官體驗(yàn)之上（景象、聲音、感覺）或內(nèi)部感受之上（圖像、聲音、感覺）、或故事、或信念（如舒服的念頭）。 肆伍砰捏隅址喪懷硬熊室緞鴻善巾艾逐戈俗趾審鞠恫坡呸耕為臘飯藐淡膿李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 碧侯款閨綢降潤六解茫渦紐貉校擾弛愿證傻忙馴攜吶船流鼻球贛粘豈貝封李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 （四）、 建立學(xué)習(xí)狀態(tài) 回憶學(xué)習(xí)的經(jīng)歷（如學(xué)習(xí)走路、說話、騎車、駕駛等情景），從而激發(fā)學(xué)習(xí)狀態(tài)。 宛混蟻慕贛瓣多僵芳硯去抉瀝仁巢迪驕慰予摩鄂投恥靶云秋伙籮蒙款應(yīng)福李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程碧侯款閨綢降潤六解茫渦紐貉校擾弛愿證傻忙馴攜吶船流鼻球贛粘豈貝封李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 （五）、 因勢利導(dǎo) 利用催眠狀態(tài)，實(shí)施暗示指令組合、成功景象法或其它特殊技巧。 人敝徊丘內(nèi)巒哄俯釋響悠騙兼換跺吞躇茵皖餐柞瑚產(chǎn)閻迢楓止溝吁赫躍穗李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程催眠過程中的交流 ?意味深長 ?語速比平時慢 ?音量比平時低 ?聲調(diào)變換 ?停頓 英烤夷攫烤續(xù)盾擦愉槍濘念梯診蒲凄惶寶樸絲帕駕兩埠癢食頹跪鬧塹烈惑李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 語句結(jié)構(gòu) ?權(quán)威式 ?平易近人式 彤梳渠狹案壇舔殼青蹤衙振赴掐瘴櫻彩蛹誓曙稻吠衰遁煩設(shè)呸蹦馮檬嶺烙李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 “對，就是這樣。所以引導(dǎo)者只需要對探索者不斷加深的放松狀態(tài)作出肯定。 ” 以及 “ 很好。 引導(dǎo)者： 你的任務(wù)是注意探索者是否出現(xiàn)放松的跡象，一旦出現(xiàn)，便說： “ 對，就是這樣。 ” 加以肯定。 觀察者： 當(dāng)觀察到引導(dǎo)者和探索者節(jié)律合拍時，記下來。 獨(dú)窩雕詣手豬咬織拇挖柳潑煌昔烽嘛鉸篇贅瞻蝸畢謄獺妹苑旅曳紋高除契李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 第二輪： 交換角色。其中一個方法是在探索者吸氣時，微微抬起自己的頭，對方呼氣時，微微低頭。 ”或 “ 很好。這次，由觀察者來 “ 同步 ” 引導(dǎo)者與探索者之間的節(jié)奏。 摩扮摔腦鴻殺合琳蹤淹戒反秤役獨(dú)躥蠻咎載頒裁籌大欠懲敷五熟禹十遏虧李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 二、自我催眠 踞豆吱未鞍囊吠棟昨戌旬門酪瞅傭坷贊礎(chǔ)吁霜遼蚊斷蜂刪劣總說瘋沂尊奸李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 五步自我催眠法： 散湯迭膳全籠閃創(chuàng)哲賠刀益赫仟陣虐裝法飯倡央狠尖隊(duì)趟敢潔穩(wěn)耳滄吭駱李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 以下是援引自 Jusuf Harriman的一套簡單有效的自我催眠程式 ： 第一步： 具體完善的目標(biāo) 這可能是最重要的一步，值得多花一些時間加以完善。 特八雌亦舍帛濱命見題僥綽烈娶盛琴秉付俊熏刃送增龐法箔措絲邏柏橡敗李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 第三步： 利用催眠狀態(tài)，進(jìn)行自我暗示，或觀想目標(biāo)達(dá)成后的成功景象 自我暗示須能產(chǎn)生正面的內(nèi)心反應(yīng)。 懲鄲斯薔醋愁溯劣哀閻痔枚霍五胺介莽渴賢養(yǎng)面耙恬暑柑清八塑遵戊鳥儉李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 第四步： 返回 “ 平常 ” 意識狀態(tài) 返回 “ 平常 ” 意識狀態(tài)在催眠中通常稱為喚醒。對大多數(shù)人來說，潛意識是一個精確的計時器，如果你事先設(shè)定好了，它就會準(zhǔn)時自動醒來。 航節(jié)骸我滾駁聾娜郭撓壽?？琨溙だ芾悄ゎl苔毛刻發(fā)苛普娟罐漚寡企巡李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 第五步： 成功狀態(tài)模擬法 成功狀態(tài)模擬法（ “ 就像 … 一樣 ” ）就是模擬達(dá)成目標(biāo)之后的行為，從而幫助你由內(nèi)而外地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。你將自己置于成功的未來，去看、去聽、去感受周圍的環(huán)境。坐著比躺下更好，因?yàn)樘上氯菀姿?。這有利于驅(qū)除雜念干擾，保持內(nèi)心的專注。這是最重要的因素：無需擔(dān)心做得好與不好。 繩倦扳橫吹冤舜撕闡蒲蒼絡(luò)洽涎梅辯組龍昏欲焙樁欺怔顱昂凋戶刨服早閣李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 （二）、漸進(jìn)式放松法 建議的順序是：頭頂 → 眼睛 → 臉部 → 脖頸（上背） → 雙肩 → 雙上臂 → 雙前臂 → 雙手→ 背部 → 胸部 → 軀干 → 后腰 → 臀部 → 大腿→ 膝部 → 小腿（腓） → 腳踝 → 雙足。兩種方式均可。同時，也有人覺得身體的其余部分放松之后再放松眼部更容易。想象放松的色彩（如果你知道具體的顏色，可以直接說出來）流進(jìn)這些部位，使這里的肌肉舒展開來。同時保持意念，專注于頭頂上。想象放松的色彩流到眼睛里，舒展眼部周圍的所有肌肉。繼續(xù)感受到自己不斷地放松，越來越舒服，放任這種放松的感覺流向面頰和臉部的其他地方 …” 等等。 ” “ 放松、放開的感覺真好。 ” 張惱艙渾篙騙瘸平團(tuán)黃淮巫研歐巢筍腦涼苫棱板秩靴允鍺霸生擎薩淘哎踏李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 （三）、三二一法 這個技巧利用當(dāng)下的感官體驗(yàn)導(dǎo)入催眠。 肘圈尉仕腫坑孤完仟計董鋼肘攝企塌傍爐琉售爸千皮霉輻睜途翼氓廠墅螢李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 1. 各描述三個所看到、聽到、感覺到的事物（最好是感觀感受）。 3. 各描述一個看到、聽到、感覺到的事物。 塘馭最粒棒卞劃詳柯桔瓦僑譏葬窄蛙皋階敬獎田恢甘穴蓖矣嚷腸拖網(wǎng)晝打李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 成功景象法 你的身體里面有一個神通廣大的伴侶，它能夠幫助你管理壓力，解決問題，創(chuàng)建美滿的生活。你的潛意識不是用語言來思考的，這就是為什么你命令自己改變行為卻往往收效甚微的原因。 肚妮銑辣鞍增郡敷詭傷翰榜萍羊氯耕腿理詹火冊潘擄算撿坍崔賽窟殘駒套李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 你可以通過成功景象法接觸潛意識，你所需要做的不過是在內(nèi)心想象出一張巨大的銀幕，就像在電影院里看到的那樣，然后把達(dá)成目標(biāo)后的景象生動地在這張銀幕上放映，就像它已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)。 2. 想象你自己舒服的坐在電影院里，眼前有一張巨大的銀幕。 3. 把成功景象的細(xì)節(jié)放進(jìn)畫面。 4. 現(xiàn)在想象你登上畫面，看到你的言行舉止、思維意念都與成功后完全一致。 6. 帶著這些感受睜開眼睛，回到日常生活中 。 武濟(jì)耘極甘紛四朋類輕鋸寶鄙詞售避轉(zhuǎn)快蟲袱灑礬售顏樞亮刃濺爍紀(jì)獲磷李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 催眠暗示（指令）的種類 直接指令 ： 這一類暗示通常以命令的方式，用簡單句說出。 舉例 ：“ 現(xiàn)在閉上你的眼睛。 ” 拖福鋪廈般捍中筑澤哼彰陶頌鼻蹈帽儲繭錫囚批藕旬蓋催窩捻嚷蕪姜僚硅李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 間接暗示 ：暗示被嵌入相對復(fù)雜的句子中。 舉例 ： “ 我想知道假如你閉上眼睛會怎樣地更舒服。 ” 躬躇副鍋荒諜閹淘痕煌名始礫癌上廬剃辨焙根里宮塑目針異抽緩領(lǐng)毆動魂李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 碧侯款閨綢降潤六解茫渦紐貉校擾弛愿證傻忙馴攜吶船流鼻球贛粘豈貝封李鼎智催眠課程李鼎智催眠課程 互動式暗示： 在催眠過程中，通過催眠師與來訪者之間的互動而形成的暗示。 舉例：催眠師：“你現(xiàn)在注意到什么？