思考個(gè)人生涯決策ppt課件-在線瀏覽
2025-03-01 11:33本頁面
【正文】 是指一個(gè)人對(duì)自身的決策過程和思維方式的認(rèn)識(shí) 。 二、元認(rèn)知技能 ? 在對(duì)決策過程和思維方式的認(rèn)識(shí)中，我們要掌握 自我對(duì)話、自我覺察 和 控制監(jiān)督 三種技能。比如，你能夠?qū)ψ约鹤鞒龇e極的評(píng)價(jià)。 1— 20 我是一個(gè) 的人 。在你列出的每句話的后面加 （ +） 或 （ ） 。 看看你的減號(hào)與加號(hào)的數(shù)量是多少 。 相反 ， 則表示你不能很好地接納自己 ， 你的自尊程度較低 ， 這時(shí)你需要內(nèi)省一番 ， 尋找問題的根源 。 ? 積極的自我對(duì)話對(duì)你決策有兩點(diǎn)好處。 ? 但是，消極的自我對(duì)話會(huì)使良好生涯決策產(chǎn)生問題，因?yàn)樗蓴_了信息加工的有效性和效率。 自我覺察 ? 成為一個(gè)有效的問題解決者意味著 “ 個(gè)人能意識(shí)到自己就是任務(wù)執(zhí)行者 ” 。 控制和監(jiān)督 ? 良好的問題解決和決策包括了解何時(shí)前進(jìn)和何時(shí)停下來收集更多信息，還包括對(duì)決策中的強(qiáng)迫性和沖動(dòng)性給予認(rèn)真的權(quán)衡。兩種方式都會(huì)導(dǎo)致不良的問題解決和決策。 元認(rèn)知技能 ? 了解自己的局限 —— 尋找外部資源 ? 意識(shí)到自己決策的策略 —— 了解其如何影響決策過程 ? 找出待解決的問題 —— 使用知識(shí)和技能解決即將到來的問題 ? 規(guī)劃和程序策略 —— 控制任務(wù)的完成 ? 使用簡(jiǎn)單的指南 —— 為獲取和使用信息掃清道路 ? 持續(xù)監(jiān)督 —— 檢查進(jìn)度，為下一階段作準(zhǔn)備 ? 知道問題何時(shí)被解決 —— 結(jié)束問
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1