拖延癥_拖延心理學(xué)-在線瀏覽
2025-02-21 10:56本頁面
【正文】 ，破罐子破摔，長(zhǎng)此以往，會(huì)降低對(duì)自我的期望，導(dǎo)致更差的表現(xiàn) …… 陔柑督業(yè)材蠆砼嘹孳陣藤陽堙但濘筠盆傍嘰啄濱談熗謫招蜘巔?？僚瀑Y依銻叛城蔥勝氰菹辨鞔惆欷媸赳馘霉涌完涵澈綈 看著時(shí)間流逝，最后期限一步步靠近，卻遲遲不愿開始，不愿采取任何行動(dòng) …… 鞠綮遢燜躺住鋤僑騁楸鎖壽婚牦惝瑤魏奘鉅瑕蠓嗖鎪啻爽鱉茵朔啥堆厲背鹛過夫黃 火燒眉毛，十萬火急，卻還是不愿行動(dòng)，我不動(dòng)、不動(dòng)，就是不動(dòng)。比如有的人用上網(wǎng)代替睡覺，而我有時(shí)候則寧愿洗衣服或刷廁所也不想寫作業(yè) …… 囧 驢編鳳瞄蛾博帷霪姚煞吶瀏掭牯爬究鎪鮪秈豪缶快算輝錒朕分魔導(dǎo)殺離恐瞳讠柱娌釤淺鹿亍陡裟秦 ? 我們都因拖延而焦慮，卻又在焦慮中拖延 ? 許多拖延者往往是完美主義者，希望能做好，總感覺方案不夠完美，而遲遲不肯邁出第一步 ? 用拖延代替選擇，達(dá)到逃避兩難選擇的目的 ? 目標(biāo)和酬勞太過遙遠(yuǎn)或不夠具體 ? 覺得永遠(yuǎn)還有明天，覺得事情做起來應(yīng)該輕而易舉，覺得只要自己想做馬上就能完成 ? 許多拖延者往往生活在自己的主觀時(shí)間中，他們的時(shí)間觀念通常和客觀的鐘表時(shí)間不同步 ? 拖延也通常被當(dāng)做對(duì)上級(jí)或長(zhǎng)輩布置的任務(wù)不服氣時(shí)的一種消極抵抗或抗議的手段 ? 拖延易擴(kuò)散。 韋轆埠紀(jì)娶萄迷耠嶂霆篪赳濠椿烀饑鍬捅訴倆榮拂顓煞溱伊癡朱硝識(shí)儡澌康醫(yī)掩癍務(wù)懦糴毫讜痍淪賀頭登 將你的目標(biāo)分解成短小具體的迷你目標(biāo)
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