【正文】 ，但也別太遠(yuǎn)了。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。以放輕緊張的眼睛肌肉。過強(qiáng)或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲勞。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋Ｃ刻斓膬纱位蛉窝郾＝〔僖谀愕难鄄黄v的時候做。下面是給大 家?guī)淼?020 收看央視《對話》防近視節(jié)目觀后感大全 5 篇，以供大家參考，我們一起來看看吧 ! 防近視節(jié)目觀后感 (一 ) 睛眼被喻為心靈的窗戶，它是五官之首，是人體中最重要的器官之一，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要，誰都希望自己擁有一雙美麗而炯炯有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，可不是一件容易的事。不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子的游戲 。使用電腦的姿勢也很重要，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子，使操作者與電腦屏幕中心位置在同一水平線上，坐著時應(yīng)有足夠的空間放雙腳，不要交叉雙腳以免影響血液循環(huán)。如是出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗等，保護(hù)眼睛也可以從飲食上下功夫，多吃新鮮蔬菜對保護(hù)眼睛，防治眼疾，提高視力也是非常有益的。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。 那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢 ? 首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱 在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的 `距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持 33 厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲 ! 其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。我想你一定經(jīng)歷過。 眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護(hù)它。讓我們積極的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。 前幾天，我們老師給我們講了個愛護(hù)眼睛的講座，這才使我們知道了保護(hù)眼 睛的重要性。 更別說那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。 我國是近視眼高發(fā)的國家，位居世界第二。 現(xiàn)在的兒童，看書時都喜歡趴著或躺在床上，這樣對眼睛不好。我們不注意保護(hù)眼睛。 以上這些因素，是導(dǎo)致我們近視的原因，很多近視的人，都是因為這個原因而近視的。 所以，我們要保護(hù)眼睛，寫一段時間就休息一會兒，課間要遠(yuǎn)眺，放松一下眼睛。 總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當(dāng)然，如果你沒近視，也要注意預(yù)防近視哦 ! 防近視節(jié)目觀后感 (四 ) 如果你們沒有保護(hù)好眼睛，戴上了難看的眼鏡 ，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫?？鄲?，就勸我保護(hù)眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視 力的眼鏡 夢戴維。”可是眼睛卻不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。 防近視節(jié)目觀后感 (五 ) 新學(xué)期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌 —— 趙莉?！闭f完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。”王磊滿不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點問題也沒有，還能象你 ?真是的。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢 ! 趙莉好心地說：“王磊，你快點做眼保健操呀。不象你這個‘四眼魚’，還得做操。趙莉很生氣，不再理睬他了。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣，而王磊呢，過去的那些壞習(xí)慣一點也沒有改。 這一天上自習(xí)，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己。這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好 習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。 2020收看央視《對話》防近視節(jié)目觀后感大全 5 篇 第三篇：央視《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 眼睛是心靈的窗戶。一起來看看央視《對話》防近視節(jié)目觀后感心得范文 5 篇，歡迎查閱 ! 《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 1 生活中，大家一定有許多的快樂，許多的煩惱吧 !近視 眼就是我最大的煩惱。下雨的時候雨滴打濕了鏡片?? 我直到四年級才配了一副 225 度的眼睛，持續(xù)了兩年，隨著年齡的增長，度數(shù)也越來越深。我仔細(xì)一看，鏡片還真不薄。記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課，我拿眼鏡的時候不慎一滑，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上，我可急壞了 !連忙拿起一看，啊，果真碎了，一塊鏡 片摔掉了一半兒 !怎么辦呢 ?上課看不見，更何況馬上還要做題目??我只得看同桌的。往常我都是第一個做好的呀，這下可丑大啦 !!!終于做完了，我迅速地跑上去?！蹦侨艘簿蜎]再吱聲。用“眼保姆”、“激光”??這些方案 都被大人們一一否決了，看來我只能聽天由命嘍 ! 我也算過，讀到大學(xué)我也許就得戴 1000 多度的眼鏡了。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生。 哎，我什么時候才能擺脫近視眼這個煩惱啊 ? 《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 2 我從小就不喜歡女孩子戴眼鏡，總覺得女孩子戴眼鏡不漂亮，每次看見媽媽戴眼鏡總會對她說不戴眼鏡好看些?？刹恢獜氖裁磿r候開始，我的眼前變得模糊了，接著，我也加入到了戴眼鏡的行列中來。 我每天晚上睡覺前都得把眼鏡放到一個固定的地方，否則第二天我就得興師動眾，大費周折地去尋找它。后果可想而知，那天上 午我只好靠耳朵聽課和看同學(xué)的筆記本來完成整整一個上午的學(xué)習(xí)，可是回家后我還是發(fā)現(xiàn)了不少的錯別字。記得有一天，媽媽給我做了我最喜歡喝的豬蹄湯，那天我一進(jìn)家門就聞到了豬蹄湯那濃郁誘人的香味，迅速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。 煩惱還沒有結(jié)束，因為眼睛近視，我的最愛 —— 看電視，不得不被控制了。 像這種煩惱還有很多很多，真是數(shù)不勝數(shù)。小朋友們你們可一定要好好保護(hù)自己的眼睛喲 !千萬別讓自己戴上那個“寶貝”喲 ! 《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 3 我的眼睛近視了，黑板上的字越來越模糊不 清，使我增加了許多煩惱 ! 本來可以出去玩的時間，我卻來到了醫(yī)院，乖乖去接受醫(yī)生的治療。沒辦法，誰讓我不好好保護(hù)眼睛，以前只知道看電視，玩電腦，即使眼睛已經(jīng)用酸痛向我表示抗議了，我也要“咬牙”挺著呢 ? 自從得知我的視力逐漸下劃，媽媽的火氣也變得越來越大了 !家里常常因為我眼睛的事動不動就充滿火藥味。我剛剛穩(wěn)定下作賊一樣的心緒，卻猛然聽見“喀嚓”一聲，不好 !媽媽回來了 !我還沒有反應(yīng)過來該如何隱蔽一下，媽媽已經(jīng)氣勢洶洶地站在我的面前了 !我恨不能找個地洞鉆過去，媽媽沖過來，“啪”的一聲關(guān)掉了電腦 !媽媽真的很生氣，因此后果也很嚴(yán)重。完了，在我今后的生活中恐怕再也沒有“痛快”與“盡興”兩個詞了。 不知是因為寫字姿勢不正確，還是用眼不衛(wèi)生。我便開始擔(dān)心起我的視力了，學(xué)期結(jié)束時，我的視力只有 4。 9，我像是被敲了當(dāng)頭一棒，意識到了事情的嚴(yán)重性。 那么近視了要多花錢，還要多花時間，老師寫的東西也看不清了，作業(yè)也要跑到講臺上去抄， 打籃球的時候，一不小心籃球便會砸到你的眼鏡，鏡片碎了，碎片還有可能扎進(jìn)你的眼睛 。在生活中碰到了朋友也看不清他到底是誰 。如果不近視這些問題都可以統(tǒng)統(tǒng)免去。不要讓近視 再來侵犯。 —— 題記 我上三年級的時候，就戴上那笨拙的近視眼鏡?，F(xiàn)在，我的鼻子已經(jīng)被眼鏡壓得陷下去了，眼睛早已變形了。黑板上，老師寫的 .板書看不清楚 。打籃球時，怕籃球不是彈在地上，而是剛好砸到你的眼鏡??近視了就是麻煩 ! 近視，真是一件令人煩惱的大事情。媽媽真是不懂我的心。得了近視戴上眼鏡是很正常的事情，哪還有好看難看之分呢 ? 我因為近視，也會在生活中給我?guī)砹撕芏嗖槐?。誰知那位同學(xué)走到身邊時，有點不服氣地對我說了一番話：“還什么同學(xué)，連個招呼都不打，真是的 !”唉 !我還真是“啞巴吃黃連，有苦說不出”呀 ! 有一次，朋友汝嫣與我一同去“瑞 安電影城”看電影。電影開播了，我真是啞口無言，幸虧那部電影是國產(chǎn)片，要是其他國家的電影，那就真是“瞎子與聾子”的結(jié)合體了。鴿群落在湖中，清晰可見?? 幸虧那是一部國產(chǎn)片，我還可以靠那靈敏的耳朵，不過畫面，我只能去想象。我近視了， 從此只能靠我那靈敏而又神圣的眼鏡了。 央視《對話》防近視節(jié)目觀后感心得范文 5 篇 第四篇： 2020 央視《對話》防近視節(jié)目觀后感心得體會 同學(xué)們，不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視，我們一定要學(xué)會保護(hù)自己的眼睛，預(yù)防近視。 可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認(rèn)真地注意用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的 .眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這“三個一”