20xx年詳解二十四節(jié)氣雨水-在線瀏覽
2025-03-09 22:24本頁面
【正文】 強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。另外，每日早晚多按摩腹部也是調(diào)養(yǎng)脾胃的好方法，由右到左順時針方向按摩，范圍包括右上腹部、肚臍上方、左上到左下腹部，腹部溫暖了，自然能養(yǎng)元補氣。
二、雨水節(jié)氣養(yǎng)生食譜
雨水后天氣轉(zhuǎn)暖，然而又風(fēng)多物燥，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分?？啥嗍臣t棗、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等，以免助陽外泄，否則肝木生發(fā)太過，則克傷脾土。而南方特別是珠三角一帶的食療多以湯為好，如猴頭菇煲鮮雞湯、云苓淮山煲瘦豬肉湯、菠菜滾牛肉片湯、淮山北芪豬橫脷湯等。中藥材調(diào)養(yǎng)時要考慮脾胃功能的特點，如用生發(fā)陽氣之法來調(diào)補脾胃，可選用西洋參、沙參、決明子、白菊花等。自然界一派生機(jī)，特別是南方萬物欣欣向榮。下面介紹幾款簡單易得的飲食療方：
仙人粥
材料：制何首烏3060克，粳米100克，紅棗3~
做法：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥將成時，放入紅糖或冰糖少許以調(diào)味，再煮一會兒，沸即可。通用于肝腎虧損，發(fā)須早白，血虛頭昏耳鳴，腰膝軟弱，大便于結(jié)，以及高血脂癥，冠狀動脈粥樣硬化性心臟癇，神經(jīng)衰弱，高血壓等病癥。
做法：摘凈洗好銀耳，淘洗干凈大米，(或白糖).每天一次。適用于自汗盜汗，遺精腰痛，婦女帶下等癥。
做
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