20xx年醫(yī)學(xué)專題—減肥六大營養(yǎng)餐-展示頁
2024-11-19 04:36本頁面
【正文】 菠蘿：多吃菠蘿可促進血液循環(huán)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元氣。 沙田柚：卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。西瓜：西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。蘋果：蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖。減肥六大營養(yǎng)餐引導(dǎo)語：哪些食物能預(yù)防下半身發(fā)胖？如何DIY瘦身茶？哪些食譜最刮油？如何吃甜點才不會變肥？以上這些問題在下面都有答案。現(xiàn)在，就為大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜top6！：控制下半身發(fā)胖的食物 芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。芹菜：芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，還含有豐富的鉀，可預(yù)防下半身浮腫。奇異果：奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產(chǎn)生飽足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。：木耳蒸蛋做法：木耳泡發(fā)，切碎。將切碎的木耳放入蛋液中?？鹃_一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘（鍋蓋要露一條縫），關(guān)火即可。枸杞子最后放蛋上裝飾，也可不放。：
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