【正文】 的辦法,在他們的幫助下確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo),對(duì)壓力環(huán)境進(jìn)行重新審視,從而增強(qiáng)樂(lè)觀因素,減少無(wú)助感,這對(duì)舒緩個(gè)人壓力和緊張情緒會(huì)很有幫助.（7）.提高業(yè)務(wù)水平,作為教師,要保持一顆平常心,不爭(zhēng)名利,要善于專(zhuān)研,吃透教材,精益求精,用精湛的教學(xué)水平讓學(xué)生折服,多學(xué)習(xí)研究教育理論,結(jié)合自己的工作實(shí)踐,努力總結(jié)經(jīng)驗(yàn),汲取教訓(xùn),不斷增強(qiáng)處理問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力,、發(fā)揮思想政治工作的優(yōu)勢(shì)，有針對(duì)性的解決問(wèn)題。（5）運(yùn)用多種方式,適時(shí)調(diào)整自己。（4）加強(qiáng)體育鍛煉。教師要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合、忙里偷閑、品味生活。多與他人交流、溝通，傾聽(tīng)別人的工作經(jīng)驗(yàn)和工作感受，緩解壓力，走出自我封閉狀態(tài)。（1）教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷豐富業(yè)務(wù)知識(shí)，提高業(yè)務(wù)能力，努力創(chuàng)新，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和課程改革的需求。一是學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)氛圍，讓教師在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作；二是學(xué)校要建立能夠調(diào)動(dòng)教師工作積極性和創(chuàng)造性的工作機(jī)制和激勵(lì)機(jī)制；三是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要關(guān)心、尊重教師，實(shí)行民主管理，提高教師的專(zhuān)業(yè)自主感和工作的靈活性；四是學(xué)校要多為教師進(jìn)行心理輸導(dǎo)，為教師減壓，讓教師走出亞健康狀態(tài)。一是政府通過(guò)媒體的正面報(bào)導(dǎo)，宣傳教師隊(duì)伍的優(yōu)秀代表，從而提高教師的社會(huì)地位，維護(hù)教師的合法權(quán)益；二是政府要提高教師的經(jīng)濟(jì)待遇，讓“清貧”與“寒酸”淡出教師的生活；三是社會(huì)要對(duì)教師提出合理的期望，正確看待教師的平凡，不神化教師的職業(yè)形象。教師個(gè)人業(yè)務(wù)能力直接影響教育教學(xué)的效率，效率低下的教育無(wú)疑會(huì)增加教師時(shí)間和心理的雙重負(fù)擔(dān)。6．教師自身的人文素養(yǎng)、教育素養(yǎng)、業(yè)務(wù)能力不夠理想。5．社會(huì)輿論的負(fù)面影響。面對(duì)這樣的學(xué)生，教師說(shuō)破嘴皮打爆電話，學(xué)生行為仍不見(jiàn)起色。4．學(xué)生問(wèn)題行為的增加。在高考的指揮棒下，各級(jí)教育主管部門(mén)通過(guò)各種各樣的形式和途徑向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長(zhǎng)對(duì)孩子的高期望值轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的高企盼、高索求。并且，與同地區(qū)公務(wù)員相比，工作壓力大，工資待遇低，導(dǎo)致部分優(yōu)秀教師流失。2．職業(yè)穩(wěn)定性下降。中小學(xué)教師一般每天要上三、四節(jié)課，為了上好每一節(jié)課，教師們可算是絞盡腦汁。(一).,隨著社會(huì)的發(fā)展,人們對(duì)教育重視的程度越來(lái)越高,望子成龍望女成凰更是每一個(gè)家長(zhǎng)的迫切希望,有的教師由于適應(yīng)得比較慢,加上自身知識(shí)更新的速度較慢,時(shí)間一長(zhǎng),壓力加大,就會(huì)達(dá)到壓力的最高階段倦怠,從而對(duì)教師個(gè)體產(chǎn)生負(fù)面影響.(二).,人們的人生觀價(jià)值觀道德觀都在發(fā)生著變化,不少傳統(tǒng)美德正在經(jīng)受著考驗(yàn)和沖擊,加上影視網(wǎng)絡(luò)書(shū)刊中不良信息的影響,使學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)道德水準(zhǔn)常常發(fā)生偏差,我們絕大多數(shù)學(xué)校還未實(shí)現(xiàn)小班教學(xué),不少教師盡管花費(fèi)大量精力用在教學(xué)管理上,難以適應(yīng),職業(yè)倦怠也就隨之而生.(三).工作環(huán)境的不適,農(nóng)村學(xué)校教學(xué)設(shè)施還很落后,多數(shù)學(xué)校還維持著一本教材一塊黑板一支粉筆上課的現(xiàn)狀,這在專(zhuān)業(yè)角度上,給教師工作帶來(lái)一定的難度,由于學(xué)校辦公經(jīng)費(fèi)投入不到位,教師們生活條件異常艱苦,有的學(xué)校教師辦公室連開(kāi)水風(fēng)扇煤爐等最基本的必須品都沒(méi)有,這必然會(huì)影響到教師的工作情緒。作為教師，心里都描繪了一幅迷人的教育藍(lán)圖：社會(huì)是我們生存的土壤，為我們營(yíng)造和諧的育人氛圍；學(xué)校是我們生活的家園，領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生，為我們營(yíng)造和睦的工作環(huán)境；學(xué)生是我們精神的“粉絲”，時(shí)刻追隨我們的思想之光……在這迷人的畫(huà)卷中，我們積極進(jìn)取，大膽探索，辛苦但不疲憊，忙碌卻也快樂(lè)！然而，事與愿違，在社會(huì)現(xiàn)實(shí)的洪流中，部分教師正走進(jìn)一種情緒衰竭、熱情減退和成就感低落的職業(yè)倦怠的怪圈。不少教師形容自己執(zhí)業(yè)的主導(dǎo)心態(tài)，用了“麻木”、“焦慮”、“郁悶”、“無(wú)可奈何”等消極詞語(yǔ)。教師的壓力因執(zhí)教學(xué)校、班級(jí)、課程的不同而不同。據(jù)某教科院公布的“教師的教學(xué)環(huán)境調(diào)查”報(bào)告顯示，在接受調(diào)查的該市500多名一線教師中，%的教師感覺(jué)壓力大，51%的教師落下了‘職業(yè)病’，37%的教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。嚴(yán)重的表現(xiàn)為自暴自棄，玩世不恭，有跳槽想法。第一篇：淺談教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因及對(duì)策淺談教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因及對(duì)策——龍頭中心小學(xué) 李艷林 職業(yè)倦怠是一種人們因?yàn)椴荒苡行У鼐徑夤ぷ鲏毫虿荒芡咨频貞?yīng)對(duì)工作中的挫折而經(jīng)歷的身心疲憊的狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠在教育教學(xué)中的突出表現(xiàn)是：教師在工作中缺乏職業(yè)道德和敬業(yè)精神，教學(xué)方式落后，教學(xué)作風(fēng)懶散，對(duì)學(xué)生不負(fù)責(zé)任，對(duì)工作厭煩。其結(jié)果是教師厭教，學(xué)生厭學(xué)，相互影響，惡性循環(huán)，既影響教師隊(duì)伍的穩(wěn)定，又影響教育質(zhì)量的提高，更不利于教育教學(xué)的改革，后果是相當(dāng)嚴(yán)重的。國(guó)內(nèi)其它媒體諸如此類(lèi)的報(bào)道也屢見(jiàn)不鮮。專(zhuān)家調(diào)查顯示，班主任老師比科任老師壓力大，中小學(xué)教師比大學(xué)教師壓力大。在面臨工作重壓和遭遇較大打擊后，表現(xiàn)出“煩躁”、“焦慮”、“消極”、“退縮”、“絕望”等情緒。職業(yè)倦怠已成為制約教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的瓶頸。1．職業(yè)艱辛。另外，還要批改作業(yè)、指導(dǎo)學(xué)生課外活動(dòng)、對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育等等，這些都需要巨大的體力和精神消耗。過(guò)去，教師行業(yè)曾被認(rèn)為是“鐵飯碗”，如今，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)已滲透到教師行業(yè)，“競(jìng)爭(zhēng)上崗” “末位淘汰”等制度的推行，教師的職業(yè)安全感已不復(fù)存在。3．工作壓力的加劇。社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的要求，使教師承受著極為強(qiáng)大的心理壓力和精神重負(fù)。家教方法的盲目，父母的離異，社會(huì)不良習(xí)氣的侵入等，使學(xué)校出現(xiàn)了大量難管教的學(xué)生；并且，隨著社會(huì)的發(fā)展，留守兒童日益增多，隔代教育問(wèn)題日益突顯。久而久之，學(xué)生情緒影響教師情緒，最終發(fā)展為職業(yè)倦怠。近年來(lái)，對(duì)教育的負(fù)面報(bào)導(dǎo)履見(jiàn)報(bào)端，因此，教師工作如履薄冰，事事小心翼翼，害怕出半點(diǎn)差錯(cuò)，時(shí)間久了，自然產(chǎn)生厭教情緒。這是最重要的一個(gè)原因。缺乏成就感,對(duì)于廣大農(nóng)村教師來(lái)說(shuō),由于環(huán)境條件所限,要想取得突出的成績(jī),是一件十分困難的事情,而教師收入相對(duì)而言還不是太高,同付出的勞動(dòng)相比,還有很大的差距,如果教師不能及時(shí)調(diào)整自我,必然會(huì)產(chǎn)生內(nèi)心的迷茫,、缺乏進(jìn)取意識(shí),:,實(shí)際工作中,有不少教師在工作中卻不愿當(dāng)一個(gè)“好士兵”,有“抱殘守舊”的思想,認(rèn)為教師職業(yè)很難有大的作為,干好干壞一個(gè)樣,干多干少工資一樣多,這樣勢(shì)必會(huì)影響工作積極性的發(fā)揮,時(shí)間一長(zhǎng),、教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略社會(huì)保障。學(xué)校關(guān)懷。個(gè)體努力。（2）教師要形成樂(lè)觀、自信、積極的生活態(tài)度。（3）豐富文化生活。平時(shí)多參與一些有益于身心健康的活動(dòng)，放松自己。身體是革命的本錢(qián)，好的身體是抵抗一切不良思想的保