【正文】 而忘憂的源源不斷的動(dòng)力。四、永葆關(guān)愛心走進(jìn)學(xué)生中間，感受學(xué)生的朝氣蓬勃、無憂無慮，與學(xué)生貼心交流，教師的心會(huì)變得非常年輕，教師也能很快地找準(zhǔn)自己的位置，職業(yè)倦怠也會(huì)隨風(fēng)而逝，因?yàn)?，?duì)教師來說，學(xué)生永遠(yuǎn)是教師快樂的源泉。當(dāng)教師工作、經(jīng)濟(jì)、家庭等方面遇到困難時(shí)，應(yīng)該伸出援助之手，使教師無后顧之憂，能夠安心工作。運(yùn)用科學(xué)的方法管理學(xué)校，努力建立一套現(xiàn)代化的民主管理制度，適當(dāng)使用經(jīng)濟(jì)獎(jiǎng)勵(lì)、榮譽(yù)獎(jiǎng)勵(lì)、感情投資、榜樣作用等手段，調(diào)動(dòng)廣大教師的工作熱情，激發(fā)教師的內(nèi)驅(qū)力，產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，形成集體歸屬感。民主、開放、和諧的工作環(huán)境將對(duì)教師產(chǎn)生積極的激勵(lì)作用，學(xué)校應(yīng)該建立一種公平合理的具有激勵(lì)機(jī)制的制度，如教學(xué)管理制度、經(jīng)濟(jì)效益制度等，使教師在競(jìng)爭(zhēng)上崗、晉升職務(wù)、評(píng)審職稱、進(jìn)修深造、工資福利待遇等方面能夠獲得公正的對(duì)待，大家一視同人。三、建立一重種民主、開放、和諧的工作環(huán)境。那么新世紀(jì)的教師就應(yīng)該去不斷去豐富并物化自己的成果，雖然都是一些平常小事，然而正是這些平凡小事才構(gòu)成了教師工作的全部，是教師不平凡的具體體現(xiàn)。教師的工作雖然十分辛苦，但是卻不能像其他行業(yè)一樣創(chuàng)造出令人眩目的輝煌業(yè)績(jī)，更不能創(chuàng)造出驚人的經(jīng)濟(jì)效益。勤于學(xué)習(xí)是一種責(zé)任，善于學(xué)習(xí)是一種能力?！苯處煈?yīng)盡可能多地學(xué)習(xí)、了解教師專業(yè)發(fā)展的理論，對(duì)自己的專業(yè)發(fā)展保持一種自覺狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整自己的專業(yè)發(fā)展行為方式和活動(dòng)安排，努力達(dá)到理想的專業(yè)發(fā)展。教師不僅要讀一些中外經(jīng)典作品，也要閱讀一些報(bào)刊、圖書等等。對(duì)于教師，讀書是提高文化內(nèi)涵不可或缺的重要途徑。“行萬里路，讀萬卷書”，教師只有在持之以恒的專心閱讀中，才能不斷提高自身的文化素養(yǎng)。教師的職業(yè)倦怠問題，已經(jīng)到了必須引起教育部門甚至全社會(huì)高度重視的時(shí)候了！一、教師要樹立終身學(xué)習(xí)理念，建立專業(yè)責(zé)任感。對(duì)教師的幫助應(yīng)有多種支持形式，既有物質(zhì)的、也有精神的。3．社會(huì)支持系統(tǒng)。2．群體關(guān)系也無時(shí)無刻地影響著教師職業(yè)心理。1．社會(huì)的巨變，使人們價(jià)值觀念多元化，給人以更多的自由去選擇自己的人生。（四）社會(huì)因素。教師常抱怨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)過于缺乏同情心、孤立、官僚、無效能。3．組織氣氛。在學(xué)校環(huán)境中，教師是人際關(guān)系網(wǎng)的一個(gè)結(jié)。教師工作的評(píng)價(jià)也存在著嚴(yán)重問題。管理學(xué)生的困難已成為教師壓力及倦怠的主要原因。工作環(huán)境對(duì)教師的職業(yè)倦怠有很大影響。例如一個(gè)老師在新學(xué)年接一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)較差的班級(jí)，開始時(shí)立志要把這個(gè)班帶好，但經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間努力以后，無效果或效果不顯著,那么教師就容易產(chǎn)生倦怠。其工作的對(duì)象是人，因此特別需要與人互動(dòng)的人際關(guān)系能力，即所謂社會(huì)能力。對(duì)社會(huì)能力的知覺也是影響倦怠的因素。而在教學(xué)實(shí)際中，有許多原因限制了這種創(chuàng)造性的發(fā)揮,如,封閉的教育系統(tǒng)，使學(xué)校教育只注重對(duì)學(xué)生知識(shí)傳授，忽視對(duì)學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)；再如,在應(yīng)試教育中，教師在拼命追求升學(xué)率的過程中，承受著巨大的心理壓力，長(zhǎng)時(shí)間的壓力導(dǎo)致了教師身心的疲憊狀態(tài)。教與學(xué)不是單向的灌輸，而是一種能動(dòng)的互動(dòng)過程。可是在現(xiàn)實(shí)生活中，教師的成功具有不可確定性，職業(yè)成就感不像其他職業(yè)那么明顯，會(huì)造成理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，工作責(zé)任感與工作疏離感的沖突，自尊心與自卑感的沖突。3．期望與現(xiàn)實(shí)的差距。單就教師的職業(yè)角色來說，就有多種，如：教師是知識(shí)的傳授者、家長(zhǎng)的代理人、集體的領(lǐng)導(dǎo)者、朋友與知已、心理治療工作者等等。教師是一個(gè)多角色的職業(yè)。然而在當(dāng)今多變的社會(huì)里，價(jià)值趨向多元化,家長(zhǎng)、學(xué)生及社會(huì)各界對(duì)教師的期望也日漸分歧，因而也無形增加了教師的工作壓力。從古到今，教師被認(rèn)為是最崇高的職業(yè)。教師既承受著外在期望的壓力，又面對(duì)內(nèi)在的角色沖突，加上期望與現(xiàn)實(shí)的差距及職業(yè)的低創(chuàng)造性，使教師容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠問題。教師是一種多應(yīng)激的職業(yè)。這些原因既與職業(yè)有關(guān)，也與個(gè)人有關(guān)，還與社會(huì)大環(huán)境相聯(lián)系。再加上近幾年社會(huì)新聞中個(gè)別教師的一些負(fù)面消息，讓老百姓對(duì)整個(gè)教師隊(duì)伍有了一些誤解，教學(xué)成就感的缺失，也讓教師的職業(yè)熱情慢慢消退。這個(gè)職業(yè)可以說也是一種服務(wù)行業(yè)，常常老師們?cè)诎缪菡哂變簣@阿姨，保姆，教書匠，保安，心理醫(yī)生等多重角色，不少人有意無意把教師看成是無所不能的“超人”。第一篇：教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略《教師專題講座》教師職業(yè)倦怠的調(diào)節(jié)策略一、教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀分析學(xué)生成績(jī)不好，是老師沒教好；學(xué)生品德出了問題，是老師沒有教育好；學(xué)生磕著碰著，是老師沒有照看好。這些當(dāng)然是老師的職業(yè)要求，但也不能不分青紅皂白把所有問題都推向老師，許多青年教師訴說工作壓力大，老老師也感慨現(xiàn)在的學(xué)生越來越不好教了。每天面臨班上幾十個(gè)性格不同、狀況各異的學(xué)生，繁重的工作讓他們感覺自己身心俱疲。二、教師職業(yè)倦怠的形成歸因造成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的。（一）職業(yè)因素。教師教書育人，責(zé)任重大。1．外在的期望。從古代的“傳道、授業(yè)、解惑”,到當(dāng)今培養(yǎng)跨世紀(jì)人才，無不體現(xiàn)教師的神圣和偉大。2．角色沖突。如果教師不能順利地進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換或面對(duì)多種角色期待不能順利地調(diào)節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)角色沖突。因此，教師在各種不同的人們心目中扮演著不同的角色，所以出現(xiàn)角色沖突及壓力是不可避免的。教師一般都有較高的成就動(dòng)機(jī)，他們追求個(gè)人成功的價(jià)值,渴望在工作中得到應(yīng)有的反饋。4．職業(yè)的低創(chuàng)造性。因此，教師的教育與教學(xué)應(yīng)有較高的創(chuàng)造性。(二）個(gè)人因素。教師作為專業(yè)技術(shù)人員，所需具備的能力與一般行業(yè)的工作不同。教師產(chǎn)生倦怠的原因，在于教師能否知覺到學(xué)生的問題因其努力獲得改善，以及教師協(xié)助學(xué)生的目標(biāo)是否達(dá)到，如果教師覺得自己的努力沒有效果或無法達(dá)到目標(biāo)便容易產(chǎn)生倦怠。（三）工作環(huán)境。1．教學(xué)情境。目前，學(xué)生的問題行為日益嚴(yán)重，教師必須花費(fèi)加倍的時(shí)間與精力來處理學(xué)生的問題。如以各種“率”作檢驗(yàn)教師的標(biāo)準(zhǔn)，競(jìng)爭(zhēng)的手段和方法不科學(xué)、獎(jiǎng)勵(lì)與批評(píng)機(jī)制不建全，各種考核、評(píng)比增多，等等，也增添了教師的工作負(fù)荷量。人際關(guān)系是心理健康的重要標(biāo)志。比如，教師與教師、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與學(xué)生、教師與家長(zhǎng)等，如果教師在這個(gè)關(guān)系網(wǎng)中不能順利交往與溝通，就會(huì)使教師心力交瘁，導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。研究顯示，缺乏校長(zhǎng)的支持乃是教師產(chǎn)生工作壓力和倦怠的重要因素。有的研究發(fā)現(xiàn)，缺乏欣賞與支持性回饋乃是助人工作者的重要壓力來源。教師工作倦怠是個(gè)人行為，但造成的原因也與社會(huì)因素有關(guān)。于是在選擇中伴隨著各種各樣的焦慮與痛苦，使情緒發(fā)生變化，加上現(xiàn)實(shí)中生活條件的不理想，如工資待遇低，住房難、負(fù)擔(dān)重、壓力大等矛盾，使教師心理波動(dòng)較大。某些教師在群體中與人的關(guān)系不夠融洽，人際關(guān)系緊張,使教師產(chǎn)生壓抑感和無歸宿感，因此有的教師不能愉快地從事工作。教師也是人，在遇到困苦時(shí)，能得到各種幫助，就能緩解教師的不愉快,減輕工作倦怠感。三、教師職業(yè)倦怠的解決對(duì)策職業(yè)倦怠不僅會(huì)影響教師的身心健康，影響教育教學(xué)質(zhì)量的全面提高，而且這種消極的情緒和不良的精神狀態(tài)還會(huì)對(duì)青少年學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀產(chǎn)生消極的影響，也很容易導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)。蘇霍姆林斯基在《給教師的一百條建議》中說：“要天天看書，終生以書籍為友”??“它充實(shí)著思想江河，讀書不是為了明天上課，而是出自本能的需要，出自對(duì)知識(shí)的渴求”。只有知識(shí)淵博的教師才能培養(yǎng)出愛讀書的學(xué)生。讀書的熱情、讀書的習(xí)慣和讀書的需要直接決定學(xué)校的文化品位，決定學(xué)校的未來發(fā)展方向。魯迅先生曾說過