北航乒乓球課總結(jié)五篇范文-展示頁
2024-11-15 12:49本頁面
【正文】 在還未完全站起時已被對方搶攻③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，揮拍路線為從左后方向右前方。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關(guān)鍵時候發(fā)出高質(zhì)量的球，往往能直接得分。① 下蹲發(fā)球特點是下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球，我國運動員早在50年代就開始使用。反沖時，也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線，經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。打球要有4個意識：盯球判斷來球，移動腳步，擊球，還原。四、擊球球拍在發(fā)球時松些好，靈活！而且有轉(zhuǎn)動，手腕轉(zhuǎn)動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球后,要稍微“顛一下”身體,可以很好的放松同時回到標準準備動作。二、準備動作要點：兩腳開立約與肩寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾 下頜微收，兩眼注視來球，持拍手臂自然彎曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然 彎曲抬起高于臺面。:中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面輕貼在中指的旁邊，食指自然伸直斜 放于球拍的背面，虎口輕微貼拍，擊球時拇指和食指幫助手腕調(diào)節(jié)拍形和加力揮拍作用。下面以右手為例講解。一、持拍握拍法即指單手持球拍的方法。比賽分團體、單打、雙打等數(shù)種。以落在對方臺面上為有效。[1]運動員各站球臺一側(cè)，用球拍擊球，擊法有擋、抽、削、搓、拉等。在中間隔有橫網(wǎng)的長274厘米、寬15高76厘米的球臺上進行。乒乓球為圓球狀，2000年悉尼奧運會之前（包括悉尼奧運會）國際比賽用球的直徑為38mm，2000年之后國際比賽用球的直徑為40mm。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國就以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同時使用。第一篇：北航乒乓球課總結(jié)總結(jié)乒乓球，中華人民共和國國球，是一種世界流行的球類體育項目。它的英語官方名稱是“table tennis”，意即“桌上網(wǎng)球”。然而，臺灣和日本則稱為桌球，意指球桌上的球類運動。乒乓球是球類運動之一。白或黃色，用賽璐璐或塑料制成，打時有“乒乓”聲，故名。球須在臺上反彈后才能還擊過網(wǎng)。比賽以11分為一局，采用三局二勝或五局三勝制。選乒乓球這這門課，其實是抱著打球鍛煉的心態(tài)，通過本學期的學習，我不僅僅獲得了運動鍛煉的需求，并且學到了很多打球的知識。世界上流行著直式和橫式兩種握拍方法，兩種握法各有千秋，實踐時應因人而異，揚長避短。:正面拇指第一指節(jié)和食指第二指節(jié)握拍，拍柄壓住虎口(兩指間距離適中)，背面中指、無名指和小指自然彎曲斜形重疊，中指第一指節(jié)頂住球拍的后上部使球拍保持平穩(wěn)。正手攻球時食指向上移動，反手攻球時拇指向球拍中部移動幫助手腕下壓加大擊球力量。三、引球引球的時候，通過腳步跟腰部的變化，身體向后，為擊球提供向前的動力。為了“顛一下”身體，擊球瞬間腳后跟要抬起來。越用力時，揮拍越要下壓越用力時，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發(fā)力小時多點。用重心控制球即打球主要是全身發(fā)力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。提前判斷來球的落點及旋轉(zhuǎn)，晚了就來不及做動作，被迫只用前臂
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