【正文】 的！師：甲和乙相比，誰能更好地發(fā)揮自己的水平？為什么？四、小結(jié)：老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時(shí)相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。情境二：一個(gè)小時(shí)過去了，同學(xué)們普遍覺得試卷難度很大。甲：緊張是正常的，我只要正常發(fā)揮就行了。F、預(yù)備鈴響后，休息一會(huì)，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。D、比平時(shí)提前半小時(shí)起床，吃好早飯，檢查帶的學(xué)習(xí)用品，信心百倍走向考場(chǎng)。B、看看自己整理的筆記，考卷等。C、考試增加自信心。那么，我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克服過度緊張的情緒呢？A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。（2）做自我調(diào)節(jié)操放輕音樂，閉上眼睛，松松頭頸，松松肩。B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。（2）問：你們?cè)诳荚嚽啊⒖荚嚂r(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)？ 學(xué)生：出汗、頭昏、肚子痛……二、我們?cè)鯓涌朔@些過度緊張的情緒呢？?jī)煞N途徑：一是自我調(diào)節(jié)（1）老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。現(xiàn)在課程增多了，難度也加大了，每到考試，他總是吃不下飯睡不著覺，整天憂心忡忡，害怕考試失敗。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。（學(xué)生過升高的獨(dú)木橋）（2）讓同學(xué)們談體會(huì)。教學(xué)過程：一、做游戲，初步體驗(yàn)師：同學(xué)們，我們先來做個(gè)“過平地獨(dú)木橋”的游戲（學(xué)生過獨(dú)木橋）（1）老師：讓獨(dú)木橋升高些。結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。（四）實(shí)踐活動(dòng)以填色游戲?yàn)橹?，讓學(xué)生在代表力所能及的事情的星星上涂顏色。3 分組表演小品《上學(xué)的故事》。3 小組交流討論講使自己心理恐懼的事物或情景以及恐懼體驗(yàn)，請(qǐng)別的同學(xué)為自己出謀劃策。（二）咨詢明理1 全班討論：長(zhǎng)大的標(biāo)志有哪些？2 教師小結(jié)：我們的成長(zhǎng)是多方面的：有身體的變化，如長(zhǎng)高、變重；更重要的是我們心理的成熟。媽媽說：“小輝長(zhǎng)大了。第一晚，小輝很怕，媽媽就開著燈讓他睡。（故事大意：小輝很害怕一個(gè)人睡覺，所以他總想方設(shè)法和爸爸媽媽睡同一個(gè)房間，上學(xué)后，媽媽說：“小輝，你是小學(xué)生了，要去自己房間睡覺。教育目標(biāo)：幫助學(xué)生理解成長(zhǎng)包括身體和心理兩部分；激起學(xué)生一往直前，勇于克服心理恐懼的決心 。嚴(yán)重的恐懼心理對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)非常不利，它不僅影響學(xué)生正常的生活和學(xué)習(xí)，還會(huì)是學(xué)生個(gè)性向軟弱、膽怯方向發(fā)展。小學(xué)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)4設(shè)計(jì)理念：恐懼是學(xué)生懼怕某種物體或景象時(shí)的一種心理體驗(yàn)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。老師小結(jié)二、拿鏡子照自己老師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自己（1）當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)？（2）當(dāng)老老師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)？學(xué)生交流點(diǎn)撥三、看錄象激起興趣播放錄象學(xué)生閱讀材料學(xué)生討論四、揭短會(huì)經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)接受揭短，其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)生習(xí)、紀(jì)律等方面。一所農(nóng)村小學(xué)生的低年級(jí)學(xué)生，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到老老師批評(píng)，放學(xué)生回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死。事后，家長(zhǎng)、老老師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見。老老師說“知道了”，沒當(dāng)場(chǎng)解決。A。教學(xué)用具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報(bào)道材料。每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。老老師相信，在你的努力下，必須會(huì)交到更多的好朋友！小學(xué)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)3教學(xué)目的：讓學(xué)生知道在學(xué)生習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。困難時(shí)，有朋友來幫忙。）三、總結(jié)：有朋友真好！高興時(shí)，友朋友來分享。問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？問題3：請(qǐng)大家?guī)退龀鲋饕猓屗坏礁嗟呐笥?。）?）你的交友秘訣呢？快記下大家的絕招，讓大家一齊交流分享吧?。▽W(xué)生歸納：交朋友的秘訣。（合群）課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解。（學(xué)生談心里感受）交朋友的秘訣（1）仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？（學(xué)生歸納交朋友的秘訣）看課件：課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學(xué)生們都愿意和她交朋友。）談一談（1）我找到朋友時(shí)心里感到。第三次：5個(gè)同學(xué)生一組迅速抱成團(tuán)（學(xué)生分組做“找朋友游戲”。第一次：3個(gè)同學(xué)生一組迅速抱成團(tuán)。小學(xué)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)2【教學(xué)目的】：培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)快樂的健康的人。七、活動(dòng)樂園（一）團(tuán)體心理活動(dòng)時(shí)間：星期二下午地點(diǎn)：操場(chǎng)內(nèi)容：感統(tǒng)訓(xùn)練（夾彈珠、袋鼠跳、走s型、彈乒乓）對(duì)象：一、二年級(jí)學(xué)生（二）團(tuán)體心理活動(dòng)時(shí)間：星期三下午地點(diǎn)：操場(chǎng)內(nèi)容：合作之旅（紙板渡河、趕鴨子、人椅、結(jié)對(duì)而行）對(duì)象：三、四年級(jí)學(xué)生（三）心理知識(shí)競(jìng)賽時(shí)間：星期四下午地點(diǎn)：多媒體教室對(duì)象：五年級(jí)學(xué)生（四）心理影片欣賞時(shí)間：星期三下午地點(diǎn)：多媒體教室內(nèi)容：《隱形的翅膀》對(duì)象：六年級(jí)學(xué)生活動(dòng)要求：每項(xiàng)活動(dòng)由各負(fù)責(zé)人組織實(shí)施，確?；顒?dòng)質(zhì)量，并注意收集整理活動(dòng)資料。五、廣播站與校廣播站的老師合作，推出午間“心靈之聲”欄目，負(fù)責(zé)的老師收集關(guān)于心理方面的小知識(shí)、小測(cè)試、歌曲等等，于星期二～四中午播放。（于5月8日前完成）三、宣傳欄（美術(shù)作品、書法、作文）負(fù)責(zé)各宣傳欄的老師（其中有美術(shù)、書法、作文）圍繞“沐浴心育陽光 健康快樂成長(zhǎng)”收集好相關(guān)作品，高年級(jí)的作文可讓外來生談?wù)勛约旱某砷L(zhǎng)經(jīng)歷，生活、學(xué)習(xí)、交往所遇到的煩惱或挫折。中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心為內(nèi)容。正文：小學(xué)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)小學(xué)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)小學(xué)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)1活動(dòng)目的：為了培養(yǎng)學(xué)生具有良好心理素質(zhì)、穩(wěn)定的情感，有較好的適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系，擁有健康快樂、積極向上的生活環(huán)境，我校以心理健康周教育契機(jī)，以“沐浴心育陽光 健康快樂成長(zhǎng)”為主題，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康、了解心理健康知識(shí)，并使之學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)；同時(shí)也希望能夠通過此次主題活動(dòng)周，讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。活動(dòng)主題：沐浴心育陽光 健康快樂成長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間：第14周活動(dòng)地點(diǎn)：xx中心小學(xué)活動(dòng)內(nèi)容：一、心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)儀式暨觀摩研討活動(dòng)（具體議程如下）：宣布心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)儀式開始顧問代表講話教委辦領(lǐng)導(dǎo)講話宣讀紫峰中心小學(xué)心理健康活動(dòng)周方案學(xué)生代表發(fā)言大型手語操團(tuán)體心理活動(dòng)觀摩課心理講座二、黑板報(bào)各班以“沐浴心育陽光 健康快樂成長(zhǎng)”為主題出一期黑板報(bào)，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如:如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí)。高年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。（于5月8日前完成）四、心理輔導(dǎo)課各班的輔導(dǎo)員在周五第三節(jié)上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的主題與黑板報(bào)的主題相一致。六、展板制作心理展板，其一為學(xué)生作品展示板，其二為學(xué)校心理健康教育工作簡(jiǎn)介，由心理課題組的老師完成。本屆心理健康活動(dòng)周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認(rèn)真落實(shí)活動(dòng)的各項(xiàng)安排，使更多的學(xué)生通過參與活動(dòng)得到快樂，受到教育?！菊n前準(zhǔn)備】：課件設(shè)計(jì)小品編排【教學(xué)過程】：一、導(dǎo)入：你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一齊學(xué)生習(xí)，一齊生活，遇到問題一齊商量，一齊解決，說說笑笑，真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友！二、活動(dòng)：找朋友游戲要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。第二次：4個(gè)同學(xué)生一組迅速抱成團(tuán)。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。（2）我沒找到朋友時(shí)心里感到。（性格好）課件2：周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（善于開放、表露自己。）（3）請(qǐng)看小品：?jiǎn)栴}1：請(qǐng)你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。（學(xué)生進(jìn)行小品表演：小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫忙，說說笑笑玩得多開心啊！但是，小陳不敢和同學(xué)生接近，他沒有朋友，一個(gè)人十分孤獨(dú)。悲哀時(shí)，有朋友來分憂。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。教學(xué)重難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力。教學(xué)過程：