【正文】 勵，幫助學生解決實際問題，努力使他們成功??。要關愛學生，就要求我們：經(jīng)常的把學生放在心上，體察他們的酸甜苦辣，關心他們的學習、生活、為人、處事等各方面的健康發(fā)展，同情學生的痛苦與不幸。關愛學生是對學生的成長寄予良好期待的態(tài)度和行為。他們把關愛學生作為自己生活的重要組成部分，作為自己主要的精神生活和精神世界，正因為如此，他們才能夠從工作中獲得樂而忘憂的源源不斷的動力。一直以來，我為此努力，為此奮斗，不知疲倦，不敢懈怠，相信小成功的累積便是大成功。想多了，自然有成績，有了成績自然就想寫下來，寫多了就成了一個寫手。山外有山樓外樓，在孫維剛面前頓覺自己“渺小”，從此，我又有了追求：我要成為一名高效教學能手。筆者也曾倦怠過，那段時間覺得自己的教育教學水平頗高，周圍教師中差不多無人能比了？該得的獎都拿過、又被評為“準”名師？，失去了追求的目標和希望。然而，各人產(chǎn)生倦怠的原因并不相同，要解決倦怠問題必須各自反省，搞清產(chǎn)生倦怠的原因。當一個人感覺在機械重復做事時，倦怠就不可避免。 總之，導教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，要克服教師職業(yè)倦怠，作為教師自身需要不斷超越自己，做到多方面的轉(zhuǎn)變，學會換位思考，同時更希望社會各界重視教師的職業(yè)倦怠問題，幫助他們緩解壓力，降低倦怠情緒，給予他們一個寬松自由的精神空間。從支持的類型上來講，實際支持（如提供反饋、建議）比情感支持（如傾聽、表現(xiàn)出關懷）對于減輕教師的枯竭更有效。研究表明，從支持的來源上講，來源于領導（如校長）的支持的重要性遠遠大于同事和其他人的支持。因此，我們首先應擺正家庭與工作的關系。家庭是個體賴以生存和發(fā)展的基礎，沒有任何一種機構和組織能夠取代家庭的功能。當職業(yè)成為一個人研究的對象時，就會產(chǎn)生無窮的樂趣，其自我人生價值會大大提高。因此我們在培育學生的同時，也要注意培育自我，比如形成自己獨特的教學風格、探索歸納出獨到的教育模式、研究創(chuàng)造出獨具個性的理論成果等，這樣就會大大增強事業(yè)的成就感和魅力感。努力創(chuàng)造自我。例如，在聽公開課時，將自己的心態(tài)調(diào)整到“學習”一檔：學習教態(tài)、學習教法、學習語言等，哪怕看上去上課的教師出現(xiàn)錯誤，也要帶著感激的態(tài)度：感謝他為我提出了可貴的警示和提醒。一個善于妒忌、心胸狹窄的心靈是不會快樂的。要保持樂觀的工作態(tài)度，就是要學會稱贊自己、獎勵自己，要多關注自己成功的點點滴滴，積極地進行自我肯定。如果總是將希望寄托在領導和同事身上不現(xiàn)實，要學會自己肯定自己、獎勵自己。 善于肯定自己并賞識他人。教師的能力是有限的，要承認教育并不是萬能的，不要把原本是學生、家庭和社會的責任都強加于自身。當發(fā)生職業(yè)倦怠時，可以嘗試做自己感興趣的事，這樣，既可以緩解壓力，又發(fā)展了自己的興趣愛好，可謂一舉兩得。在工作中保持樂觀向上的態(tài)度，要認識到工作中遇到困難和挫折是在所難免的，只要正確對待，總會找到解決的辦法。 正確認識并調(diào)適壓力。中小學教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象不僅影響了教師的身心健康，也降低了教師的教學水平，同時也影響到教育事業(yè)的發(fā)展。第一篇：如何克服教師職業(yè)倦怠如何克服教師職業(yè)倦怠職業(yè)倦怠又名工作倦怠，是20世紀70年代美國學者費登伯格在研究職業(yè)壓力時就已經(jīng)提出，它是指在職業(yè)環(huán)境中對長期的情緒緊張源和人際關系緊張源的應激反應而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥，是一種個體無法應付外界超出個人能量和資源的過度要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)或是一種心理枯竭的現(xiàn)象。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無數(shù)教師的身心健康、教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴重影響教育事業(yè)、整個社會的發(fā)展，解決教師的職業(yè)倦怠刻不容緩。因此，預防或克服中小學教師的職業(yè)倦怠刻不容緩。面對繁重的工作負擔，教師要積極主動地調(diào)整心態(tài)，合理安排每天的工作，并經(jīng)常參加有益于身心健康的戶外活動，做到勞逸結(jié)合，不斷提高工作效率，減輕工作壓力。要學會傾訴（宣泄）、學會委任、學會找理由給自己放松，尋找一種適合自己的身體鍛煉方式，或求助于專業(yè)工作者（心理咨詢與治療）掌握一些心理健康方面的知識技術。 此外，建立合理的職業(yè)期望。對學生的期望要適度，學生在成長過程中，有缺點和錯誤是正常的，學生身上的優(yōu)缺點來自于許多因素，教師不應該把學生看成是自己獨立完成的“作品”而同喜同悲。學生需要教師的表揚，教師當然也需要得到肯定和鼓勵。如自己對某一節(jié)課感覺良好時，就買一樣自己喜歡的東西做獎品。當然，肯定自己的同時，也要賞識他人。每個人都有自己的優(yōu)缺點，要善于為自己戴上賞識的“眼鏡”。為他人喝彩，這體現(xiàn)了一種智慧——你在欣賞他人的時候，也在不斷提升和完善自己的人格。失去自我的工作容易讓人產(chǎn)生厭倦感。對于教師職業(yè)，除了謀生的手段之外，還可以加上教學中游戲價值、情感價值、回歸價值（在與學生的交往過程中，使自己回歸童年、回歸學生時代，永葆童心）等；也可以采取價值提升法，將職業(yè)提升為事業(yè)，甚至為科學。 建立良好的支持系統(tǒng)。家庭也是放松之地，也是能量再生的場所，對于職業(yè)倦怠的緩沖效果是顯而易見的。 同時，運轉(zhuǎn)正常的社會支持系統(tǒng)也有助于個體戰(zhàn)勝困難。來源于同事的支持比來源于家庭和朋友的社會支持在教師壓力和枯竭之間所起的緩沖作用更大。來源于學生和學校領導的支持，以及情感型支持對于降低枯竭水平更為有效。第二篇：如何克服教師職業(yè)倦怠如何克服教師職業(yè)倦怠問明“怠”因 對癥下藥 ■ 小 慧教書的倦怠，大致出現(xiàn)在兩年或三年后，這時正好是一個新教師開始感覺不再“新”的時候，自覺該遇到的“事”都遇到過了，該學會的東西也都學會了，教育教學過程不再有新鮮感，整日里重復著“備課、上課、批作業(yè)、訂正、輔導”之中。這時，繼續(xù)工作惟一的支撐點就是為了生活。方法很簡單，只有弄清是什么讓你覺得最煩的，這煩惱事就是造成倦怠的最大原因，排除它，我們就能會再生新意，又會充滿激情。那時，感覺天天都在機械重復，完成日常事務后，就是聊天、看電視和玩，尋找消遣，直至有一天在媒體上讀到孫維剛老師的事跡后，被他的成就深深觸動，他的七個月教學勝過別人的三年教學成績讓我一下子驚醒。后來，為了提高自己的教學效果和效率，我不斷學習和實踐，每一個小進步都會由衷地產(chǎn)生成就感和幸福感。文章的多發(fā)又進一步地促進我向更高層次攀登。（作者單位系浙江省義烏市蘇溪鎮(zhèn)中）關愛學生，幸福自己 ■ 李瑞婷優(yōu)秀教師，之所以對自己所從事的職業(yè)充滿希望，感到幸福，就是因為他們都具有關心愛護學生的良好美德和思想境界。優(yōu)秀教師的成功經(jīng)驗告訴我們：做教師要克服職業(yè)倦怠感，獲得幸福感，就要學會關愛自己的學生，使自己在關愛學生中，在學生的成長中獲得快樂與幸福。它不同于一般的對學生的尊重和信任，而是高于對學生的尊重和信任。當學生的身心、人格尊嚴和合法權益受到損害時，能夠挺身而出?？傊痪湓挘阂磺袨榱藢W生！