【正文】 樣你就會(huì)逐漸悅納自我。所以，我們要選擇適合自己的目標(biāo)，不僅要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有需要改善的地方，想辦法改善你認(rèn)為自己沒有做好的事?；顒?dòng)三 教師小結(jié)根據(jù)學(xué)生討論及回答，對(duì)“不悅納自己的原因” 進(jìn)行小結(jié)。四、輔導(dǎo)過程第一環(huán)節(jié)——課題引入：播放背景音樂《寂靜之音》，為學(xué)生進(jìn)入興奮、活躍的狀態(tài)進(jìn)行熱身；然后以同學(xué)們常有的想法或抱怨的問題以及大家熟知的世界名?！獏窝嗟墓适?，引起同學(xué)們的思考與交流，導(dǎo)出課題：學(xué)會(huì)悅納自我。三、輔導(dǎo)策略學(xué)生一方面善于表現(xiàn)自己并渴求良好的人際關(guān)系，希望得到他人的認(rèn)同；另一方面，由于經(jīng)濟(jì)條件等因素使他們中存在著高傲、自以為是或自卑、自閉的現(xiàn)象，不能正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己，這些都需要老師正確的引導(dǎo)。輔導(dǎo)重點(diǎn)：讓學(xué)生懂得悅納自我的重要性及如何悅納自我。本單元構(gòu)建的認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、完善自我三個(gè)層層遞進(jìn)、邏輯關(guān)系非常密切的內(nèi)容，均圍繞“自我意識(shí)”這一概念展開，這樣安排符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。包括以下三個(gè)方面：勇于接受自己的缺憾和不足；為自己的優(yōu)點(diǎn)、長處喝彩；盡情體驗(yàn)成功帶來的喜悅。學(xué)生能否悅納自我，決定了今后能否更好地完善自我，甚至決定人的一生。自我意識(shí)輔導(dǎo)又可分解為認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，調(diào)節(jié)自我，挑戰(zhàn)自我。因此，通過一些心理健康的教育活動(dòng)幫助中學(xué)生逐漸掌握內(nèi)化的行為準(zhǔn)則來監(jiān)督、調(diào)節(jié)、控制自己的行為，從對(duì)自己的表面行為的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱膬?nèi)部品質(zhì)的更深入評(píng)價(jià)，有利于中學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展，促發(fā)情緒情感的積極體驗(yàn)，形成健康的心理。自我意識(shí)的發(fā)展過程是個(gè)性特征形成的過程。我們教育者應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)他們自覺地通過這些途徑更全面、更深刻地認(rèn)識(shí)自己，了解自己。高中生自我意識(shí)主要有自我知覺、自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控等。第一篇：學(xué)會(huì)悅納自我2《學(xué)會(huì)悅納自我》一、輔導(dǎo)理念高中生的自我意識(shí)，是指他們對(duì)自身的意識(shí)。它包括對(duì)自己身體及其狀態(tài)的意識(shí)，對(duì)自己身體活動(dòng)狀態(tài)的意識(shí)，對(duì)自己心理過程的意識(shí)等。高中生自我意識(shí)形成的途徑是多種多樣的，主要包括通過同伴，通過活動(dòng)的結(jié)果，通過內(nèi)省來認(rèn)識(shí)自己。尤其應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)的是讓高中生通過實(shí)踐活動(dòng)來認(rèn)識(shí)自己，并且在實(shí)踐中來挖掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才能。中學(xué)階段是人的自我意識(shí)的客觀化時(shí)期，這時(shí)他們能否正確認(rèn)識(shí)與悅納自我，直接影響著健康個(gè)性與健康心理的養(yǎng)成。二、輔導(dǎo)目標(biāo)和輔導(dǎo)內(nèi)容總體而言，心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的輔導(dǎo)任務(wù)主要有學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、自我意識(shí)輔導(dǎo)、情緒輔導(dǎo)、人際交往輔導(dǎo)、青春期心理輔導(dǎo)、生涯輔導(dǎo)等，“自我意識(shí)”是其他內(nèi)容的核心。悅納自我是認(rèn)識(shí)自我的進(jìn)一步深化，又為完善自我（調(diào)節(jié)自我、挑戰(zhàn)自我）奠定了基礎(chǔ)，起到了承上啟下的作用。悅納自己，保持良好的自我意識(shí)。本節(jié)課的內(nèi)容有助于引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)適自己身心的健康發(fā)展，可以說是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，在人格篇這個(gè)單元中處于關(guān)鍵地位。輔導(dǎo)目標(biāo)：1．通過案例分析、討論，引導(dǎo)學(xué)生分析悅納自己和不悅納自己的人的具體表現(xiàn)，以便于更好地認(rèn)識(shí)自我；2．通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極評(píng)價(jià)自己和他人，感受被同伴欣賞的快樂，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我；3．通過故事，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，珍惜自己擁有的一切，悅納自己。輔導(dǎo)難點(diǎn)：如何悅納自我—勇于接受自己的缺憾和不足。因此，本節(jié)課遵循“尊重學(xué)生人格”、“助人自助”、“完整接納每個(gè)學(xué)生”的教育理念，采用“參與—體驗(yàn)—分享—感悟—自助—發(fā)展”的活動(dòng)模式，多媒體課件運(yùn)用和熱身活動(dòng)（故事、歌曲、輕音樂等）、情景體驗(yàn)、討論分析、心理自述等方法的綜合運(yùn)用，來完成本節(jié)課的心理輔導(dǎo)活動(dòng)。第二環(huán)節(jié)——問題討論活動(dòng)一 出示問題（展示課件）①悅納自己的人通常有什么表現(xiàn)?②不悅納自己的人通常有什么表現(xiàn)?活動(dòng)二 教師引導(dǎo)：當(dāng)出現(xiàn)以下一些情況時(shí)，悅納自己的人和不悅納自己的人都會(huì)有什么表現(xiàn)?比如，當(dāng)受到別人贊美時(shí)；當(dāng)取得進(jìn)步或成績時(shí)；當(dāng)老師讓參加某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)；當(dāng)聽到別人指出你的缺點(diǎn)時(shí)；當(dāng)有朋友想主動(dòng)接近你時(shí)；當(dāng)聽到老師或家長表揚(yáng)別人時(shí)。不悅納自己的原因（展示課件）：(1)內(nèi)心有一種高期望值或追求完美，當(dāng)達(dá)不到時(shí)，就否定自己；(2)總是把自己與別人相比較，往往拿自己的不足和別人的優(yōu)勢相比；(3)經(jīng)常得不到別人的肯定和欣賞，活在消極的評(píng)價(jià)中，別人的評(píng)價(jià)影響了自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，而同學(xué)們這個(gè)年齡又比較在意別人對(duì)你的看法，于是就否定自我。但是沒有必要因?yàn)樽约河写倪M(jìn)，就認(rèn)為自己沒有價(jià)值。第三環(huán)節(jié)——欣賞優(yōu)點(diǎn)活動(dòng)活動(dòng)一 讓學(xué)生把對(duì)自己最欣賞的優(yōu)點(diǎn)寫在紙上?；顒?dòng)三 談感想：面對(duì)同學(xué)對(duì)你的贊揚(yáng)你有什么感想?或通過這個(gè)活動(dòng)，你有什么想法? 活動(dòng)四 教師根據(jù)同學(xué)們的思考及回答，進(jìn)行小結(jié)。教師感悟分享：每個(gè)人都不可能是完美的，就像我們看到圖上的那個(gè)缺口一樣，正因?yàn)橛辛巳笨冢攀刮覀冇辛伺Φ目臻g，才鼓舞我們?nèi)ヅν晟谱约骸Ｎ覀円萑套约汉退擞幸欢ǖ娜秉c(diǎn)和不足，珍惜自己擁有的一切，喜歡自己。我們每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無二的個(gè)體，所以，改變自己對(duì)自己的看法，增加自己對(duì)自己的接受程度。五、布置作業(yè)：第二篇：悅納自我心理課教案悅納自我一、授課對(duì)象：初中學(xué)生二、教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長處。激發(fā)學(xué)生熱愛生命的熱情。四、教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺陷與不足。第二課時(shí) 學(xué)會(huì)坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意?！逼鋵?shí)生活中的每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，也都有弱點(diǎn)。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)槟愎蛑５谝徽n時(shí)：一、引課：通過瓊瑤中學(xué)時(shí)期的事情引出本課“親愛的母親，我抱歉來到了這個(gè)世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。我無法將這個(gè)?我?拆散，重新拼湊，變成一個(gè)完美的?我??！安粔蚝玫奈摇?，在無法變成母