【正文】 學(xué)生良好的思考和反思的意識，然后我對這節(jié)課進(jìn)行總結(jié)，布置作業(yè)。：要求腳掌稍內(nèi)旋。2水中練習(xí)強(qiáng)調(diào)展髖，注意大腿上擺，適當(dāng)抬高頭部位置，利用狀態(tài)反射幫助髖關(guān)節(jié)展開。多做趴池邊直腿打腿練習(xí)，要求身體充分伸展略成弓形。安全保護(hù)：在淺水地方練習(xí)，統(tǒng)一聽口令，統(tǒng)一練習(xí)。水上練習(xí)：1）扶壁套圈打腿：5組（20次）2）套圈扶板打腿練習(xí)50米要求：在規(guī)定的泳道上內(nèi)完成；教師統(tǒng)一組織進(jìn)行，用哨音指揮。教學(xué)步驟：教師講解自由泳的技術(shù)要領(lǐng)及常見錯(cuò)誤動(dòng)作，并做示范?！ㄕ讋?dòng)作如鞭子在甩動(dòng)，最大的力量剛好在整條腿的尾端，即打平的腳板，而兩腳交互的甩動(dòng)，產(chǎn)生一種持續(xù)的力量，成內(nèi)”八字“的腳板恰好將力量集中在一起，產(chǎn)生最大的推動(dòng)力。〃⑶再由大腿開始下壓，膝蓋自然彎曲，力量漸漸地傳至小腿，帶動(dòng)小腿下壓。學(xué)習(xí)新技術(shù)（一）學(xué)習(xí)自由泳腿部技術(shù)動(dòng)作自由泳打水動(dòng)作要領(lǐng)：；；；腳輪流；；〃⑴打水時(shí)，雙腳略直，膝蓋放松，腳板打平，成內(nèi)“八字“，雙腿活動(dòng)的角度在水中上下的距離為3040cm左右。（三）基本部分(25~30分鐘)陸上模仿練習(xí)：坐在池邊，身體宜往前靠，一臀部接觸支撐身體，以免影響大腿的打水，上體稍后仰，腳面伸直，足踝放松，坐直腿和屈腿的打水練習(xí)，打水幅度約3040cm。：用富有啟發(fā)性的語言以及分解和完整動(dòng)作示范，使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識到“自由泳打腿的角度與發(fā)力著力點(diǎn)”等技術(shù)。三、重點(diǎn)與難點(diǎn)授課內(nèi)容：自由泳打水教學(xué)重點(diǎn)：大腿帶動(dòng)小腿，腳腕松緊適度，防止屈髖打腿教學(xué)難點(diǎn)：體會(huì)上下打腿動(dòng)作，鞭狀打水五、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)要求學(xué)生基本了解自由泳打腿，知道其動(dòng)作路線 技能目標(biāo)：使百分之五十以上同學(xué)在本節(jié)課學(xué)會(huì)自由泳鞭狀打水情感目標(biāo)：使學(xué)生身體協(xié)調(diào)性得到發(fā)展，提高在水里面的感覺（即水感）。但是注意力的指向性較弱，認(rèn)知和掌握技能的能力尚處于中等水平，自我保護(hù)意識不是很強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作意不強(qiáng)。三、學(xué)情分析本課的教育對象是高一的學(xué)生，男女各30人，共有學(xué)生60人（其中百分之十學(xué)生基本會(huì)自由泳，百分之九十不會(huì)）把男女分開，組成兩組學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。首先，軀干應(yīng)保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個(gè)人就像一攤泥一樣。二、教學(xué)分析游泳是全身運(yùn)動(dòng)，任何一個(gè)部位的活動(dòng)都離不開全身的協(xié)調(diào)配合。本課選自高中《體育與健康》必修全一冊的教材，項(xiàng)目選修指南水上運(yùn)動(dòng)（游泳運(yùn)動(dòng)）。我的板書依據(jù)本課的重點(diǎn)和難點(diǎn)來設(shè)計(jì)，力求言簡意賅，我想學(xué)生在記住這個(gè)等式的同時(shí)，本課的主要內(nèi)容也就銘記于心了。（五）課后延伸，珍愛生命通過以上環(huán)節(jié)，學(xué)生們已經(jīng)深深意識到“安全重于泰山”，安全與自己的行為息息相關(guān)。課堂教學(xué)是千變?nèi)f化的，根據(jù)生成性教學(xué)的特點(diǎn)，我預(yù)設(shè)學(xué)生設(shè)計(jì)的標(biāo)志或警示語可能會(huì)五花八門，我將及時(shí)引導(dǎo)他們緊扣安全主題，力求簡潔明了。對于演練出色、觀察仔細(xì)的同學(xué)，我將授予“安全小衛(wèi)士”,為了強(qiáng)化學(xué)生的安全意識，我又安排了讓學(xué)生設(shè)計(jì)標(biāo)志，銘記安全。讓學(xué)生把游泳安全知識真正做到入腦如心。讓學(xué)生以小組的形式，找出其中的不安全因素，內(nèi)化了知識，凸顯了重點(diǎn)。利用動(dòng)畫形象，既符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生多種感官共同參與，避免了老師直接講授的無趣局面出現(xiàn)。那如何安全游泳呢？我會(huì)讓同學(xué)們各抒己見，探究應(yīng)該注意的每一個(gè)環(huán)節(jié)，應(yīng)該養(yǎng)成的每一個(gè)好習(xí)慣。（二）揭示隱患, 重視安全人人都知道生命寶貴，為什么又會(huì)屢屢發(fā)生溺水事件呢？我順勢引導(dǎo)學(xué)生思考，讓學(xué)生分組進(jìn)行討論。根據(jù)生成性的特點(diǎn)，我預(yù)設(shè)到有的學(xué)生可能會(huì)談到在河邊釣魚、捉蝌蚪等玩耍溺亡現(xiàn)象，我將針對現(xiàn)階段出現(xiàn)的溺亡事件和同學(xué)們一道小結(jié)：在水邊玩耍是極其危險(xiǎn)的。我通過講述這樣一個(gè)個(gè)真實(shí)的事件來觸動(dòng)學(xué)生的情感，自然引出課題《安全游泳謹(jǐn)防溺水》。就在今年的5月6日，一個(gè)極為平常的星期日，宜春天臺鎮(zhèn)一戶人家的五名留守兒童因私自下河游泳而全部溺亡。為了使本次教學(xué)達(dá)到理想的教育目的，讓學(xué)生的安全意識由感性上升為理性，結(jié)合教材和學(xué)生的特點(diǎn)，在教學(xué)過程中我設(shè)計(jì)了以下五個(gè)環(huán)節(jié)：（一）事例導(dǎo)入，觸發(fā)情感著名教育家陶行知先生說過：“作者胸有境，入境使于親”，教師只有為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)具體、生動(dòng)的情境，才能有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)法上我主要從合作交流法、競賽討論法、表演展示等方法上入手指導(dǎo)。在孩子學(xué)習(xí)游泳安全知識時(shí),我又采取了圖文演示法，引導(dǎo)學(xué)生在饒有興趣中自主學(xué)習(xí)，自行感悟。捷克大教育家夸美紐斯認(rèn)為“正確的教學(xué)應(yīng)該激起學(xué)生求學(xué)的欲望，對學(xué)習(xí)感興趣并感到愉快”。加上孩子“好奇、好動(dòng)、好嘗試”的心理特征，“沖動(dòng)、盲目、愛冒險(xiǎn)”的行為特征，給安全教育造成了一定的難度。隨著暑期的來臨, 游泳的學(xué)生將越來越多，游泳不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還可以磨煉意志，有益身心。根據(jù)孩子的特性，我把揭示溺水原因，了解游泳安全好習(xí)慣，掌握溺水自救措施作為本課的重點(diǎn)。能力方面：通過掌握溺水自救方法，增強(qiáng)自我保護(hù)能力。江西省小學(xué)生安全教育讀本《我的安全我知道》小學(xué)6年級版本中《安全游泳 謹(jǐn)防溺水》這一知識點(diǎn)體現(xiàn)在第三章意外事故與自我保護(hù)中的第六節(jié)。第一篇：游泳說課稿《水邊游玩防意外》說課稿 大家好！今天我說課的內(nèi)容是《水邊游玩防意外》，我將從教材、學(xué)情、教法與學(xué)法、教學(xué)準(zhǔn)備、全國每年因意外死亡的近5萬名兒童中溺水身亡者占到6成之多，達(dá)到近3萬名。這其中又以游泳溺亡居多，游泳溺亡已成為暑期青少年的第一殺手。根據(jù)教材中游泳要掌握的安全知識以及小學(xué)生懵懂過于自信、自我調(diào)控能力較差的特點(diǎn),我擬定了如下教學(xué)目標(biāo): 知識方面：揭示溺水原因，了解游泳安全好習(xí)慣，掌握溺水自救措施。情感目標(biāo)：懂得生命的來之不易，感悟生命的可貴。其中“掌握溺水自救措施”為本課難點(diǎn)。但是游泳時(shí)的輕松愉快往往導(dǎo)致學(xué)生的安全意識嚴(yán)重不足。同時(shí)我校位于贛江之濱，特殊的地理位置加上孩子的特性更是讓我校把安全游泳謹(jǐn)防溺水的工作放在了重中之重。因此，導(dǎo)入新課時(shí)我將采用創(chuàng)設(shè)情境法，意圖把學(xué)生帶入那個(gè)嚴(yán)肅而又悲痛的時(shí)刻。新課程倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，樂于探究，于是我還穿插了合作探究法。為了突破教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，本節(jié)課我做了較充分的教學(xué)準(zhǔn)備，有豐富的視頻、趣味的兒歌、富有挑戰(zhàn)的競答題，還有學(xué)生期盼的安全小衛(wèi)士徽章,力求使教學(xué)過程從枯燥到有趣，從抽象到形象。于是,課伊始我這樣導(dǎo)入:夏天到了，又是游泳的好季節(jié)了，你在盡情暢游的時(shí)候，想到了自身安全嗎？你可知道，水下涼爽，卻暗藏著危機(jī)?? 歷年游泳溺亡事件已經(jīng)層出不窮，而許多孩子還是沒有引起足夠的重視。就在19天前，6月9日，山東萊蕪7名學(xué)生，湖南邵陽5名學(xué)生均游泳溺亡，同日，黑龍江哈爾濱市又有4人溺水身亡，同一天中，竟有16條鮮活的生命殞落，令人痛惜。新課標(biāo)指出，在教學(xué)過程中，必須強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體參與，這樣獲得的知識更直接，再讓學(xué)生談感想,讓學(xué)生明白游泳若沒有好習(xí)慣的危害之大。同時(shí)為了讓學(xué)生感受到游泳若沒有好習(xí)慣而出現(xiàn)溺亡的事件不是偶然，我又列舉了數(shù)個(gè)游泳溺水事件（視頻），之后我又出示溺亡人數(shù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，在觸目驚心的數(shù)據(jù)面前。我將肯定他們找出的每一個(gè)原因，之后又將總結(jié)出溺水的根本原因是：思想麻痹、掉以輕心。為了完善他們的認(rèn)知,我還會(huì)借助學(xué)生喜愛的動(dòng)畫形象來告訴同學(xué)——豐富的視頻中告訴同學(xué)們：不到不明水域游泳；游泳需有大人陪伴；泳前熱身避免抽筋；水中不開玩笑少說話；避免太過疲勞，太飽或太餓，遇到有人呼救先確保自身安全再想辦法救人等游泳安全知識。為了讓學(xué)生積極地獲得更多的游泳安全知識，在下一環(huán)節(jié)，我又將引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游泳安全知識競答。同時(shí)，為了體現(xiàn)寓教于樂的特點(diǎn)，我還為學(xué)生準(zhǔn)備了一首瑯瑯上口的《游泳安全兒歌》，配以快板形式讓學(xué)生熟讀熟記。（四）演練結(jié)合，內(nèi)化新知為了化解難點(diǎn)，在學(xué)生積累了一定的安全理論知識后，我將充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，通過模擬不同的場景如腳抽筋、腹痛、水草纏腳、眼見有人呼救等情況，讓同學(xué)進(jìn)行合作演練自救知識，同時(shí)演練之后說說自己這樣做的原因。我將引導(dǎo)學(xué)生在一些較為危險(xiǎn)的地方，如小河、水塘等地方設(shè)計(jì)安全警示語或標(biāo)志，提醒自己也警醒他人。對于優(yōu)秀作品，我將予以獎(jiǎng)勵(lì)并張貼。為了讓學(xué)生化知為能，遷移應(yīng)用，我引導(dǎo)學(xué)生爭做“安全宣傳小天使”，用繪畫、兒歌或手抄報(bào)的形式，宣傳游泳安全知識，讓平安之花常開不敗。最后，我會(huì)送上我的祝福語：愿同學(xué)們繃緊安全這根弦,養(yǎng)成游泳好習(xí)慣，牢記溺水自救法，我們的生命就會(huì)多一份保障，多一份安康！我們的生命之花將會(huì)開得一片燦爛！篇二：自由泳說課稿自由泳打腿技術(shù)說課教案《體育與健康》各位專家、評委、老師：你們好！我叫xxx, 我說課的題目是《游泳》。內(nèi)容是：自由泳打腿技術(shù)動(dòng)作(第2節(jié)課)一、指導(dǎo)思想根據(jù)“以學(xué)生發(fā)展為本，健康第一”的教育理念，營造自主體驗(yàn)、愉快合作的學(xué)習(xí)氛圍；在教學(xué)中，教師應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，用合作探究的學(xué)習(xí)方式引導(dǎo)學(xué)生。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)力，實(shí)際上，軀干的作用也不能忽視。其次，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)能夠有效地發(fā)揮軀干部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。學(xué)生活潑好動(dòng)，對游泳有著很大的興趣，學(xué)習(xí)新知識的速度很快，模仿能力強(qiáng)，具有一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)發(fā)展他們的保護(hù)意思和團(tuán)隊(duì)意思，同時(shí)開展他們的智力和培養(yǎng)他們良好的品質(zhì)。六、教學(xué)設(shè)計(jì)：教師做出正規(guī)動(dòng)作，同時(shí)對動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)慢動(dòng)作和連貫動(dòng)作示范。七、教學(xué)流程（一）開始部分(5分鐘)教師集合整隊(duì)宣布本次課的內(nèi)容和要求強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全問題（防止意外發(fā)生）（二）準(zhǔn)備部分(8~10分鐘)一、進(jìn)行徒手操8節(jié)（48拍）： 1頭部運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿仆步壓腿肩繞環(huán)二、牽拉訓(xùn)練：腰部牽拉練習(xí)腿部牽拉練習(xí)目的：徒手熱身操和韌帶牽拉可使學(xué)生身體各關(guān)節(jié)充分的舒展開，在練習(xí)的過程中不易受傷，使身體能起到保護(hù)的作用。水中扶邊打水練習(xí)：雙手扶入池邊，將肩浸入水中，套圈在腰部上，身體保持平直，髖關(guān)節(jié)伸展，練習(xí)時(shí)可要求打腿帶動(dòng)小腿打水，向下打水時(shí)稍用力，向上則放松，可做快速和慢速的交替練習(xí)?！á粕吓e時(shí)，由大腿帶動(dòng)整個(gè)腿部，小腿放松，抬至接近水面?！á茸詈螽?dāng)大腿和小腿呈一直線時(shí)，剛好力量傳至腳板，即由腳板將力量傳至水中，并馬上借此力量的反作用力，將整條腿上抬。游戲：組織套圈扶板打腿接力比賽（2組）游戲目的：讓學(xué)生體會(huì)鞭狀打腿技術(shù)（從中發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤技術(shù)及時(shí)糾正），同時(shí)促進(jìn)學(xué)生在比賽過程中學(xué)習(xí)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。自由泳打腿的陸上模仿練習(xí)：坐池邊上打腿模仿練習(xí)。組織形式：分組進(jìn)行練習(xí)。易犯錯(cuò)誤：自由泳打腿時(shí)成：木魚式打水；木棍式打水；腳踏車式打水；鋤頭腳式打水；糾正方法：強(qiáng)調(diào)向上打水時(shí)腳跟不露出水面。多做趴池邊直腿打腿練習(xí)，要求身體充分伸展略成弓形。多做跪壓踝動(dòng)作，發(fā)展踝關(guān)節(jié)的柔韌性。有意識地繃直腳尖打水。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一、運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率控制在150左右二、運(yùn)動(dòng)時(shí)間為20分鐘，密度約為50%。器材方面：陸上模仿練習(xí)需要游泳圈30個(gè)、扶板30個(gè)【謙語】我的課說完了，請個(gè)位教師多多指教。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競技游泳和實(shí)用游泳，競技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四種泳姿的競速項(xiàng)目，以及花樣游泳等 游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。他們?yōu)榱松?，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動(dòng)物在水中游動(dòng)的動(dòng)作，逐漸學(xué)會(huì)了游泳。記載中游泳，始于五千年前。[2] 1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個(gè)室內(nèi)游泳池，這種泳池到19世紀(jì)30年代，在英國各大市城相繼出現(xiàn)。[2] 1869年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯(lián)合會(huì)（現(xiàn)英國業(yè)余游泳協(xié)會(huì)前身）并把游泳作為一個(gè)專門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正式固定下來。[2] 歷史與發(fā)展自古至今，無論是為了捕獵、逃避猛獸或是遇上海難時(shí)得以自救，游泳都是一門重要的求生技能之一。古羅馬人興建的巨大浴池，更是上流社會(huì)人士作為余暇游泳及社交活動(dòng)之場所。[2] 競技游泳源于英國及澳大利亞，后來傳入其他國家，十九世紀(jì)中期至二十世紀(jì)初，世界各國的游泳比賽開始普遍起來，游泳總會(huì)亦相繼成立。在1850年至1860年間，英國與澳大利亞已有際游泳比賽。至于國際業(yè)余游泳聯(lián)會(huì)（fina），則成立于1908年。是集舞蹈、體操、游泳等項(xiàng)目于一體的競技體育項(xiàng)目，對運(yùn)動(dòng)的身材、泳裝、頭飾、音樂及動(dòng)作，編排都有很高的要求。它通過運(yùn)動(dòng)員的肢體在水面上的運(yùn)動(dòng)配合音樂，展現(xiàn)出各種優(yōu)美動(dòng)作和各種造型的藝術(shù)性技巧，大給群眾美好的享受，故有“水上芭蕾”美譽(yù)之稱。泳帽泳鏡耳塞浮體物品浴巾、拖鞋鼻夾。據(jù)測定：游泳時(shí)人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機(jī)體的需求。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時(shí)肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散到體外。另外，水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進(jìn)行摩擦，從而使皮膚得到更好的放松和休息，所以經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。此外，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。就好比一個(gè)剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如在冷水中快，實(shí)驗(yàn)證明：人在標(biāo)準(zhǔn)游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時(shí)，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達(dá)100千卡，相當(dāng)于在同溫度空氣中1小時(shí)所散發(fā)的熱量。在陸上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。由此可見，在水中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運(yùn)動(dòng)之一。在水中運(yùn)動(dòng)由于減少了地面運(yùn)動(dòng)時(shí)地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機(jī)率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。[8] 增強(qiáng)對溫度的適應(yīng)力 游泳時(shí)沒有太多衣物的保護(hù)，因而對身體抵御寒冷有一定作用，特別是冬泳運(yùn)動(dòng)。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴