【正文】 （三）單步移動(dòng)擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)2030厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。（3）活動(dòng)：每星期六下午第二節(jié)課為定期活動(dòng)，期間有專業(yè)老師得指導(dǎo)，為保證乒乓球社團(tuán)的每位成員都有娛樂的空間，我們?cè)诨顒?dòng)期間不允許有其他同學(xué)的參與，使會(huì)員在活動(dòng)中長(zhǎng)知識(shí)，活動(dòng)中提高技術(shù)，活動(dòng)中體驗(yàn)生活的樂趣，達(dá)到鍛煉身體的目的。第三條 組織機(jī)構(gòu)與活動(dòng)（1）機(jī)構(gòu)設(shè)置：社長(zhǎng)（1人），副社長(zhǎng)（1人）；由社長(zhǎng)共同負(fù)責(zé)協(xié)會(huì)納新，培訓(xùn)，組織比賽，活動(dòng)考勤，組織社團(tuán)的日常工作。（3）喜愛乒乓球運(yùn)動(dòng)，有提高自身球技的意愿和堅(jiān)持不懈鍛煉的毅力，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持參加社團(tuán)活動(dòng)的；（4）凡申請(qǐng)入社同學(xué)，必須提出申請(qǐng)，經(jīng)過社團(tuán)管理者集體討論，通過者方可成為正式社員（5）會(huì)員必須按時(shí)參加社團(tuán)組織的各項(xiàng)活動(dòng)，不得聚眾鬧事，如被查實(shí)消會(huì)員資格。使他們掌握這項(xiàng)體育技能，為發(fā)展終身體育創(chuàng)造了條件。其他定期與高二社團(tuán)進(jìn)行交流社團(tuán)章程第一條 總則為了豐富學(xué)生的校園文化生活，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的開展，提高運(yùn)動(dòng)水平，營(yíng)造健康向上的校園體育文化氛圍，每周六下午第二節(jié)課開展乒乓球社團(tuán)成員活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)們的相互了解，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。為加強(qiáng)乒乓球知識(shí)在我校的普及深度，不定期出一些有關(guān)“國(guó)球資訊”的海報(bào)或展板，主要內(nèi)容是國(guó)內(nèi)和國(guó)際乒乓球比賽信息，乒乓球人物介紹，乒乓球技術(shù)賞析等。并且學(xué)校提供良好的器具，加上我們立了關(guān)于社團(tuán)的一系列規(guī)章政策，保證社團(tuán)正常運(yùn)行。從青少年開始接觸乒乓球并培養(yǎng)能力是必要的。必要性、可行性分析必要性乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)老少皆益深受大眾歡迎的運(yùn)動(dòng)，也是我國(guó)在歷屆奧運(yùn)會(huì)中屢屢奪魁的一項(xiàng)令我們?cè)谑澜缛嗣媲案械阶院赖倪\(yùn)動(dòng)。第一篇：乒乓球社團(tuán)申請(qǐng)宗旨意義組織和團(tuán)結(jié)本校乒乓球愛好者和活動(dòng)積極分子，發(fā)展國(guó)球運(yùn)動(dòng)，提高競(jìng)技技能，豐富文化生活，增進(jìn)同學(xué)交流”，激揚(yáng)更多的同學(xué)投身其中來，強(qiáng)身健體，豐富校園文化活動(dòng)，提高乒乓球水平，樹立頑強(qiáng)拼搏的精神，并在活動(dòng)中逐漸樹立起團(tuán)隊(duì)意識(shí)。使他們掌握這項(xiàng)體育技能，為發(fā)展終身體育創(chuàng)造了條件?？梢哉f乒乓球是我們的國(guó)球?？尚行晕覀?cè)趯W(xué)校做過問卷調(diào)查，調(diào)查顯示學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有一定的熱衷。主要活動(dòng)設(shè)想從11月開始，每月進(jìn)行至少三次社員培訓(xùn)。并積極組織乒乓球比賽。乒乓球社團(tuán)的宗旨是：“發(fā)展國(guó)球運(yùn)動(dòng)，提高競(jìng)技技能，豐富文化生活，增進(jìn)同學(xué)交流”，激揚(yáng)更多的同學(xué)投身其中來，強(qiáng)身健體，豐富校園文化活動(dòng)，提高乒乓球水平，樹立頑強(qiáng)拼搏的精神，并在活動(dòng)中逐漸樹立起團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我們的口號(hào)是“生命在于運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)讓生命更精彩” 第二條 社團(tuán)成員參加乒乓社團(tuán)的條件（1）凡有我校正式學(xué)籍的在校生均可申請(qǐng)加入本社團(tuán)（2）申請(qǐng)入社的學(xué)生必須品行端正，遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，承認(rèn)本章程，并且有上進(jìn)心。或三次無故不參加，取消會(huì)員資格。（2）本社聘請(qǐng)一位指導(dǎo)教師，指導(dǎo)社團(tuán)活動(dòng)和技術(shù)指導(dǎo)。第二篇：乒乓球社團(tuán)教案乒乓球社團(tuán)教案第一周教學(xué)內(nèi)容、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)教學(xué)目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)過程一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)3050厘米 的位置。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法二、學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容第二周教學(xué)內(nèi)容、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)：跳步、并步 準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)過程一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法 ； 。動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。并步：移動(dòng)時(shí)，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。后交叉步相反。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容第四周教學(xué)內(nèi)容 ：組合步法 基本部分一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)：站位與平擋球相同。擊球后，迅速還原。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容第六周教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)反手推擋球復(fù)習(xí)加力反手推擋球?qū)W習(xí)正手攻球素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)基本部分一、復(fù)習(xí)反手推擋球：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球 ：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。：在正手位利用正手平擋擊球，具