【正文】 路，浪費(fèi)時間，增加成本。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。首先是要明確目標(biāo)和方向，選好“領(lǐng)頭羊”，并且制定出切實可行的行動以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo)，然后迅速行動起來。同時積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn)。正可謂是“千錘百煉”方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹!因此，失敗不可怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題。雖然有一個科目(疊羅漢翻布)沒有過關(guān)，但大家沒有輕言放棄。，但大家都在積極參與。，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊，都在積極參與。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動，在這個團(tuán)隊當(dāng)中除少數(shù)人參加過類似的培訓(xùn)活動之外，絕大部分人還是“大姑娘上花轎”頭一遭。只有心懷感恩，才會得到更多的關(guān)愛。我們生活在這個世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對待周圍的一切。我們要對曾給予我們幫助的人，時刻保持感恩之情。“盲人”代表被幫助的人，“啞人”代表幫助者。有一個項目深深地撞擊了每個人的心靈，教練給我們上了一堂感恩課。我在最高處確實也猶豫過，心里忐忑不安，但最初的一段下來以后發(fā)現(xiàn)其實并不難。懸崖速降無疑是這次訓(xùn)練最刺激的項目，這個項目屬于個人超越項目，內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。能做到這三點(diǎn)，一個團(tuán)隊就是充滿信任的團(tuán)隊，這樣的團(tuán)隊能克服困難完成一切任務(wù)。通過自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務(wù)，從而讓別人信任你，這是“他信”。信任=自信+他信+信他。這個項目雖然我們小組得了滿分，但全隊整體任務(wù)分?jǐn)?shù)較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只了解自己的任務(wù)，不了解其他伙伴的任務(wù)，資源利用率不高，效率低下。軍事訓(xùn)練是一種最簡單實用又能盡快提高凝聚力和紀(jì)律性的方法，這個階段最重要的意義就是讓每個隊員明白：我們是一個團(tuán)隊!我們有鐵的紀(jì)律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!七巧板項目模擬一個企業(yè)中的幾個部門，利用有限的資源，在有限的時間內(nèi)運(yùn)用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù)。但隨著訓(xùn)練項目的展開，我越來越感受到了訓(xùn)練的必要性，而且訓(xùn)練結(jié)束后幾乎每個人都覺得不虛此行。拓展訓(xùn)練無外乎是培養(yǎng)團(tuán)隊意識，提高每個隊員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。全是懸崖峭壁上開出的路，幾十米一個急彎，還有一個前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。它結(jié)束了一段貧困的歷史，開創(chuàng)出一種嶄新的生活。XX年CCTV“感動中國”人物。說起這個景區(qū)，這里要先認(rèn)識一個人：張榮鎖。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練過程。我們辛苦著，我們感受著，我們收獲著，同時我們也快樂著…拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟。看到這個艱巨的任務(wù)擺在我們面前，我們起初是策劃方案，在眾多方案中選擇一個最佳的方案并開始實施，大家把竹子捆成一個梯狀，你扶我攀，甚至踩著隊友的手和肩膀。大家齊心協(xié)力，戰(zhàn)勝了對高的恐懼，最終看到了勝利的曙光。第三個項目是攀巖比賽規(guī)則就是在規(guī)定的時間里要求有15名隊員攀上指定的地點(diǎn)，看哪個隊用時最短，那個隊就算成功。第二個項目是搭戰(zhàn)車這是一個相互競爭的活動，要求在規(guī)定的時間里按照圖紙將幾根竹子搭成一個戰(zhàn)車，并且要發(fā)出15枚炮彈打到規(guī)定的距離(即對手的地盤)，才能算成功。我們尖峰隊的第一個項目是扭轉(zhuǎn)乾坤，規(guī)則是15個人全部站到一個四方形的毯子上，只留一個人在毯子外面確保安全，然后在腳不出毯子的情況下把毯子翻過來，這是說起來容易，做起來難，因為15個人一站上去毯子就沒有空余地方了，又何談翻毯子呢?在這個時候有人建議我們男生把女生都背起來減少占地面積大家踴躍參加，有說有做，有的翻毯子，有的男孩背著女孩，臉上布滿了汗水，我們相互幫助，最終在規(guī)定的時間里，成功地把毯子翻過來了。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。這充分體現(xiàn)了友誼第一，比賽第二。通過這次活動，加強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力，鍛煉了團(tuán)隊的協(xié)調(diào)配合能力，也體現(xiàn)了公司以人為本的管理制度。感謝這次拓展活動，讓我們有機(jī)會親近自然、親近一些很原本的東西，發(fā)現(xiàn)自己平時的一些追求原來只是皮毛，自己時常放不下的原來是那么微不足道。城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺遲鈍。其次，我體會到鍛煉的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲說的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。當(dāng)教練手一揮，宣布成功時，我們尖叫、我們擊掌。我們籌劃讓牛牛和葛葛先生相互抱緊站穩(wěn)，因為牛牛比葛葛壯實，讓東北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我們余下的四人在兩側(cè)相互攀援，單腳踩在兩位“中心人物”的腳上。20秒鐘很快就過去了，試驗成功我們要求上諾亞方舟，首戰(zhàn)告捷!教練又將小方毯對折，面積縮小一半，規(guī)則同上。根據(jù)“船”的大小最多能容下三雙腳，而且三個人必須緊密結(jié)合，其余的人單腳踩在那三個人的腳上，相互緊緊地樓在一起，相互扶將。給我們20分鐘商量對策。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一個麻將桌墊大小，對折后放到地上，當(dāng)諾亞方舟。此后我們經(jīng)歷了穿越電網(wǎng)、定向?qū)?、趟雷區(qū)、諾亞方舟、盲人機(jī)車、盲人方陣、爬越畢業(yè)墻等項目的訓(xùn)練。兩圈沒完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強(qiáng)鍛煉的同時沒忘記關(guān)照我慢慢跑，可以跟著走。第一個回合的PK因為我們沒在意而輸給黃虎隊。因為我們身著紅裝，索性取名為紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊歌。不知不覺間車已到達(dá)目的地，隨著教練整隊，按T恤的不同顏色分成兩組，分別發(fā)給隊旗，拉開了訓(xùn)練的序幕。在秋陽下她又將醞釀了一個夏季的故事幻化為精致的果實，再變成滋潤我們生活的菜油。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻(xiàn)出油油的綠，給你以希望。第一篇：XX團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練總結(jié)3篇XX團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練總結(jié)3篇XX團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練總結(jié)范文5月25日，春風(fēng)和煦，陽光明媚，我們身著紅黃兩色短袖T恤衫，帶著好奇、喜悅的心情登上了自由人拓展培訓(xùn)公司的中巴車。車子駛向目的地新津，公路兩旁的田里種著油菜，滿目的金黃，風(fēng)中彌漫著甜甜的菜花香。當(dāng)風(fēng)箏滿天時金燦燦的菜花又在田野里爭先恐后地開放，伴著嗡嗡的蜜蜂，組成一幅動感的春景。在此我不由得感謝造物主的奇妙和恩典。先是各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對歌，然后是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的POSE。而身著黃色T恤的那隊取名為黃虎隊，隊歌為《雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江》。接下來是熱身運(yùn)動，在教練的指揮下跑步。自此始，在兩天培訓(xùn)中教練的關(guān)照就沒有間斷過。我覺得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓(xùn)練項目，因為我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。然后描述了災(zāi)難發(fā)生的危急情形，讓我們紅軍隊想法盡可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。我們一致認(rèn)為每個人都要得救，然后開始設(shè)計方案。方案定了，開始實施，我們選敦實的牛牛和葛葛先生站列穩(wěn)妥，嬌小的東北人擠在他們中間，腳交錯擺布，然后我、自由人、風(fēng)起單腳踩在他們腳上。我們感到壓力大增，這時有人動搖了，想選擇放棄自己來保全大家，而教練也肯定部分放棄是此游戲的聰明擇決，但我們多數(shù)認(rèn)為我們是一個整體，逃生一個也不能少。試驗成功，然而真正站上小毯，我們才體會到什么叫顫巍巍、什么叫做齊心協(xié)力，總之，這20秒過得好漫長，我聽到東北人在小聲鼓勵葛葛。經(jīng)過兩天的訓(xùn)練，我感觸頗多，通過系列活動，讓我們每個人都不同程度地展現(xiàn)了真性情，讓我更深刻地體會到作為集體的一分子，只有將自己容入團(tuán)隊，對自己有準(zhǔn)確的定位，發(fā)揮自己應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用，才能使團(tuán)隊成功，從而是自己成功。我們在鋼筋水泥構(gòu)筑的世界里生活得太久，消磨了我們的健康。紛繁的社會讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。希望我們能多開展一些類似的、鍛煉我們的筋骨、20Xx 年的5月22日，我有幸參加了公司組織的國戰(zhàn)演義，熔煉高效團(tuán)隊為主題的為期兩天的拓展訓(xùn)練活動。整個活動過程中借用了戰(zhàn)國時期魏，蜀，吳三國為形式，把全體人員分為三個國家，六個小隊，形成了激勵的對決，從而提高了競爭意識，當(dāng)然我們也會相互幫助，例如：海盜船隊的隊員忘記帶水了，我們后面的同志就會每人多帶一瓶，分發(fā)給他們。在這次拓展活動中，每個項目都是團(tuán)隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。勝利和喜悅的歡呼聲震卻山谷。在這個環(huán)節(jié)中，我們出現(xiàn)了一些失誤，就是分工的不明確，最終給了對手戰(zhàn)勝的機(jī)會。有兩條攀巖路線，分別是一條比較難的，一條比較簡單的，我們尖峰隊總結(jié)了上次的經(jīng)驗教訓(xùn)，隊長帶頭，首先就是要分工明確，男生攀爬比較難的那條路線，女生當(dāng)然就是比較簡單的那條路線了。最后一個項目是過電網(wǎng)只用四根大的竹子和一條繩子而沒有其他的輔助工具，讓我們隊的所有人借用竹子通過兩棵樹中間的一條繩網(wǎng)，在這個過程中只允許3次觸碰電網(wǎng)，超過3次或者超時結(jié)束就算游戲失敗?？粗@一幕幕感人的畫面，我們真切的明白了，我們是一條船上的，我們有一個目標(biāo)，勝利向一面太陽，給予我們無盡的動力。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。但我相信，多一點(diǎn)堅持，多一份自信，就會多一次成功！XX團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練總結(jié)范文上周末去新鄉(xiāng)輝縣回龍景區(qū)拓展訓(xùn)練，以下是心得體會。張榮鎖，男，第十、十一屆全國人大代表、中共河南省輝縣市回龍村總支書記。頒獎辭：他已經(jīng)擁有了財富，但他心里裝著還在貧苦生活中的鄉(xiāng)親，他已經(jīng)走出了大山，但他還想讓所有鄉(xiāng)親都能夠走出與世隔絕的山崖，他成就了一個多少代人未能實現(xiàn)的夢想，他拿出愚公移山的執(zhí)著和勇氣劈開了大山，在懸崖峭壁上為鄉(xiāng)親們開鑿出通往外面世界的大道，更在人們的心中打開了一扇希望之門。從進(jìn)入景區(qū)的那一刻，我這個也是在太行山里長大的人就感受到了這條致富路的震撼，也明白了不允許外界車輛進(jìn)入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟(jì)利益原因，更多的是因為這條路太險了。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處，我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮。實話實說，來之前我一直認(rèn)為與其訓(xùn)練還不如給大家自由活動時間放松心情，游山玩水。首先是軍訓(xùn)，這個不用多說，既然是團(tuán)隊，言行一致很重要。這個項目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學(xué)決策，做到這幾點(diǎn)，看似不可能完成的任務(wù)其實并不難。信任背摔這個項目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，培養(yǎng)個人的自信心。我的理解是：做任何事情，遇到困難時首先要有戰(zhàn)勝困難的信心，相信自己可以完成任務(wù)，這是“自信”。在需要別人的幫助時，基于合理的方法和足夠的能力，充分相信你的伙伴和團(tuán)隊，這就是“信他”。信任是一種力量，自己信任自己，自己信任別人，別人信任自己這三者不是孤立的，而是同時存在的。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，提高對事物的自主控制力，體驗極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我控制能力與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力下的外部環(huán)境，克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣?？罩姓玖?、騰空、下降，耳畔是呼嘯的風(fēng)聲，眼前是迅速掠過的巖壁，而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣，才能體會一躍而下的快感，并最終體會成功的喜悅。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個項目。在人生這條坎坷路上，我們每個人都像個“盲人”，在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人，很多時候我們沒有意識到別人給我們的幫助，或者說我們覺得這些幫助理所應(yīng)當(dāng)!我們在這個社會已經(jīng)變得太冷漠，但事實上這么多年我們就是踩著很多人的肩膀走過來的!而我們有時候又必須做個“啞人”，在別人需要幫助的時候拉他一把，哪怕得不到他們的理解，不為別的，只為一份責(zé)任，一個承諾!在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個人的心志，讓我們變得更堅強(qiáng)。感恩是一種美好的情感，感恩地活著才會心存溫暖。同時，也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報周圍的人。第二篇：軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會我們組織新部門全體員工到位于廣州長洲島黃埔軍校相鄰的中國少年軍校進(jìn)行軍事化拓展訓(xùn)練。因此，對他們來說訓(xùn)練活動既是體驗吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗。下面我略談一些個人的心得體會：，無論是男女老少、不管是管理人員還是普通員工，在團(tuán)隊中大家一律平等，積極參加訓(xùn)練和