【正文】 下、頭上繞環(huán)、胯下兩手前后顛接球練習(xí)）第三周：運(yùn)球（原地運(yùn)球）第四周：運(yùn)球（原地運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球）第五周：運(yùn)球（原地運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、全場(chǎng)障礙物運(yùn)球）第六周：運(yùn)球（行進(jìn)間運(yùn)球、全場(chǎng)8字型運(yùn)球、障礙物運(yùn)球）第七周：體 能 訓(xùn) 練(俯臥撐、蛙跳)第八周：運(yùn)球（行進(jìn)間運(yùn)球、左右換手運(yùn)球）第九周：傳球（學(xué)習(xí)雙手胸前傳球2人一組對(duì)傳）第十周：傳球（2人一組對(duì)傳3人一組原地三角傳球 第十一周：傳球（3人一組原地三角傳球3人一組移動(dòng)三角傳球 第十二周：傳球（學(xué)習(xí)雙手胸前反彈傳球2人一組對(duì)傳）第十三周：體能訓(xùn)練（耐力300米快速跑+100米慢速跑）第十四周：傳球（2人一組對(duì)傳3人一組原地三角傳球五角傳球）第十五周：傳球（2人一組行進(jìn)間對(duì)傳）第十六周：原地單手肩上投籃技術(shù)練習(xí)第十七周：行進(jìn)間單手低手上籃 第十八周：攻防練習(xí)第十九周：傳切、突分等技術(shù)的練習(xí)第二十周：團(tuán)內(nèi)比賽第四篇：籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃1一、指導(dǎo)思想本著以興趣為導(dǎo)向，以活動(dòng)為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)前特長(zhǎng)生的考試情況，以社團(tuán)活動(dòng)為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。方法手段形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3 時(shí)間安排：課時(shí)為40分鐘，周1次；技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強(qiáng)度適中，總負(fù)荷逐漸加大。④ 位置技術(shù)和意識(shí)。① 移動(dòng)投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù)。身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1 專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練階段，達(dá)到較高水平。、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。綜合素質(zhì)：徒手隊(duì)員的攻守練習(xí)、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守?；顒?dòng)時(shí)間：每周周三第八節(jié)課為活動(dòng)時(shí)間 活動(dòng)內(nèi)容：投 籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃、自行運(yùn)球跑投籃、急停跳投。本社團(tuán)活動(dòng)以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競(jìng)技性于一體，有助于宣傳奧林匹克精神，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高廣大學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，豐富廣大學(xué)生的體育文化生活，增強(qiáng)體質(zhì)。社團(tuán)每月活動(dòng)一次，如果遇到天氣不允許在室外活動(dòng)，安排社員在室內(nèi)進(jìn)行籃球規(guī)則，籃球裁判和社員交流等活動(dòng)。課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。第十二周第十五周：籃球活動(dòng)、競(jìng)賽游戲 第十六周以后：安排常規(guī)訓(xùn)練；組織比賽。四、時(shí)間安排第一周第三周：原地練習(xí)：熟悉球性。返身跑（二打一、二打二）（四）、籃球活動(dòng)、競(jìng)賽游戲：圓周運(yùn)球（二字接力）。一打一、二打一、二打二。C、三人一組““8”字型互傳上籃。原地雙手胸前投籃。三、籃球訓(xùn)練內(nèi)容：（一）、原地練習(xí)：熟悉球性；基本站立姿勢(shì)和持球方法；原地運(yùn)球。全面提高學(xué)生籃球技能水平為體校或高一級(jí)傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)。第一篇：籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃20142015第二學(xué)期***中學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；定出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。二、訓(xùn)練目標(biāo)：中學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和希望，學(xué)校開(kāi)展籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過(guò)訓(xùn)練建立籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。訓(xùn)練的時(shí)間安排為星期三星期五的下午課外活動(dòng)，每天訓(xùn)練時(shí)間60分鐘。原地雙手胸前傳、接球。（二）、行進(jìn)間練習(xí)：行進(jìn)間直線運(yùn)球；行進(jìn)間曲線運(yùn)球（“之”字型練習(xí)），包括（半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后）等動(dòng)作；移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步；后退跑的移步練習(xí)；急停（A、一步急停； B、兩步急停；）；行進(jìn)間互傳球； A、兩人一組互傳上籃；B、彈板互傳上籃。（三）、籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。插中，掩護(hù)。直線運(yùn)球接力；互傳球接力；攔截空中球；定點(diǎn)投籃比賽；運(yùn)球上籃比賽；五對(duì)五籃球?qū)官?。第四周第八周：行進(jìn)間練習(xí)第九周第十一周：籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。第二篇：籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃膠州市第十八中學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃20132014學(xué) 本學(xué)期社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃具體如下：報(bào)名條件對(duì)籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功有紀(jì)律意識(shí)，能服從安排；能?chē)?yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；招生對(duì)象: 全校學(xué)生活動(dòng)時(shí)間：每月一次活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 教練：鄭超活動(dòng)計(jì)劃以10人為一小組，各組指派一名組長(zhǎng)，訓(xùn)練時(shí)分組進(jìn)行。后20分鐘分組自由練習(xí)。無(wú)特殊情況，社團(tuán)活動(dòng)每月都將定時(shí)舉行社團(tuán)紀(jì)律每次活動(dòng)要按時(shí)參加，不早退，不無(wú)故缺席；不得隨意退團(tuán)；愛(ài)護(hù)籃球器材，按時(shí)歸還所借物品；社員之間要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互幫互助，產(chǎn)生分歧要互相忍讓、互相諒解?；@球社團(tuán)第三篇：籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃石泉中學(xué)20152016學(xué)年 第二學(xué)期籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃為了貫徹落實(shí)中共中央、國(guó)務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，推動(dòng)“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的深入發(fā)展，促進(jìn)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目的發(fā)展，通過(guò)組建學(xué)?；@球社團(tuán)，開(kāi)展籃球基本技術(shù)、基本技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)中學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。指導(dǎo)教師：賀長(zhǎng)春 焦玉寶 活動(dòng)對(duì)象：我?；@球社團(tuán)的學(xué)生。傳 球：原地傳接球（對(duì)傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動(dòng)中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球運(yùn) 球：直線跑快速運(yùn)球推進(jìn)、直線跑變速運(yùn)球推進(jìn)、折線運(yùn)球推進(jìn)，左右手交換進(jìn)行、半場(chǎng)Z型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球、各種運(yùn)球技術(shù)的銜接練習(xí)持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動(dòng)搶位，接傳球進(jìn)行突破。身體素質(zhì)：助跑摸高、變距折返跑 籃球社團(tuán)活動(dòng)安排： 全面訓(xùn)練階段，提高身體素質(zhì)。、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對(duì)抗技術(shù)。② 防守選位和移動(dòng)③ 強(qiáng)化技術(shù)在對(duì)抗中的應(yīng)用。⑤ 確定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，在比賽中訓(xùn)練心理?！叭龔囊淮蟆绷恐械?，以加強(qiáng)度為主，達(dá)到最大，總負(fù)荷最大。專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練方法、手段接近比賽條件，具有針對(duì)性，連續(xù)對(duì)抗、教學(xué)比賽增多。二、實(shí)施以學(xué)校人力、設(shè)備、場(chǎng)所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運(yùn)用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。社團(tuán)與各學(xué)科密切配合，以增進(jìn)教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培養(yǎng)學(xué)校骨干為主要目的。三、實(shí)施辦法社團(tuán)成員主要采取學(xué)生自愿報(bào)名，教師做適當(dāng)調(diào)度的形式組成，讓部分學(xué)生參與。（1）每學(xué)期擬訂課程計(jì)劃時(shí)，根據(jù)各教師專(zhuān)長(zhǎng)，排定任課教師，并由其提交社團(tuán)課程計(jì)劃表及其進(jìn)度表。（3）社團(tuán)活動(dòng)應(yīng)服從學(xué)校統(tǒng)一安排，以全校性的活動(dòng)為優(yōu)先考慮。四、預(yù)期目標(biāo)：學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。讓更多的學(xué)生學(xué)有所長(zhǎng)，增強(qiáng)自信心。課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。不定期舉行小型的籃球比賽。訓(xùn)練培優(yōu)，爭(zhēng)取每一學(xué)期與其他學(xué)校舉行一次精彩的籃球比賽。學(xué)期結(jié)束前寫(xiě)好活動(dòng)總結(jié)。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會(huì)制度和規(guī)定，按時(shí)到崗參加活動(dòng)，使學(xué)生在提高專(zhuān)業(yè)技能水平的同時(shí)，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。協(xié)會(huì)活動(dòng)過(guò)程中，教師必須認(rèn)真輔導(dǎo)，積極熱情，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的