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正文內(nèi)容

拓展訓(xùn)練--背摔-展示頁

2024-10-28 13:19本頁面
  

【正文】 任就不存在團(tuán)隊(duì);①承諾―――――互相溝通;②關(guān)心―――――關(guān)心身邊的人;③能力―――――有能力團(tuán)隊(duì)成員之間建立相互信任的基礎(chǔ)。1做背摔人數(shù)不得低于10人,否則培訓(xùn)師有權(quán)停止做該項(xiàng)目1外訓(xùn)做背摔時(shí),應(yīng)選擇草地、沙地或準(zhǔn)備軟墊等,并安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺(tái)。)1隊(duì)員上背摔臺(tái)后,培訓(xùn)師要先綁好學(xué)員的雙手后,再讓學(xué)員靠近背摔臺(tái)。培訓(xùn)師在放學(xué)員倒下時(shí),要左手抓住背摔臺(tái)的圍桿,防止被緊張的學(xué)員拉下去。培訓(xùn)師應(yīng)合理安排下面做保護(hù)隊(duì)員的位置,第二、三對(duì)學(xué)員盡可能安排力氣比較大的男學(xué)員。培訓(xùn)師在上面要監(jiān)控下面學(xué)員的姿勢(shì)和站位,肩膀是否靠緊、接人姿勢(shì)是否正確,第一組距背摔臺(tái)約20厘米。培訓(xùn)師應(yīng)以一手緊貼隊(duì)員手腕握住綁手帶;隨著隊(duì)員重心的向下傾倒放開握帶手;此時(shí)如隊(duì)員出現(xiàn)嚴(yán)重的歪斜,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整;培訓(xùn)師要控制場(chǎng)面,監(jiān)控下面隊(duì)員的參與熱情和注意力,不能讓學(xué)員中出現(xiàn)開玩笑、無所謂的態(tài)度或現(xiàn)象。第一個(gè)上去的學(xué)員要選一個(gè)較輕的、膽子較大的學(xué)員。四、項(xiàng)目控制:培訓(xùn)師應(yīng)在項(xiàng)目過程中,不斷強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng),要規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化。)(7)、隊(duì)友接到以后,整體隊(duì)形要保持5秒鐘,大家才能放手。(6)、第一組隊(duì)員距離背摔臺(tái)20公分。(雨天,背摔隊(duì)員的雨披要脫去;)(4)、下面接的隊(duì)友不能握拳,不要抓隊(duì)友的衣服,手指不要上翹,長指甲要剪去,以免劃傷隊(duì)友。(3)、大家必須把隨身攜帶的硬物全部拿下來,放在一邊。(2)、隊(duì)友接到以后,一定要先放腳,把他的腰和頭扶好,等他站穩(wěn)后再放開。第二個(gè)呼應(yīng)是:隊(duì)友在上面準(zhǔn)備好之后,大聲問下面隊(duì)友:“準(zhǔn)備好了嗎?”,下面隊(duì)友在準(zhǔn)備好的前提下大聲而堅(jiān)定地回答:“準(zhǔn)備好了!”,上面隊(duì)友大聲數(shù):“3”,喊完之后,就義無反顧地筆直倒下來。一會(huì)兒我們隊(duì)友從上面倒下來可能比這個(gè)力大,也可能比這個(gè)力小,大家都不能掉以輕心,每一個(gè)位置都很重要。③、大家按照我剛才講的姿勢(shì)練習(xí)一下,我試一下大家 的力量。抬起頭,上體正直略向后傾,看著上面隊(duì)友的后背(可以問為什么?),根據(jù)上面學(xué)員倒下來的情況,略微移動(dòng)身體,避免砸到頭部。我會(huì)用這個(gè)綁手帶把他的手捆住,(為什么?)然后,雙腳并攏,腳后跟伸出臺(tái)邊5公分,繃直身體,向后筆直倒下,就可以了。其他隊(duì)友在下面平舉雙臂把隊(duì)友接住。所以,請(qǐng)大家認(rèn)真聽我的項(xiàng)目布置。第一篇:拓展訓(xùn)練背摔信任背摔一、項(xiàng)目名稱:信任背摔二、教學(xué)準(zhǔn)備:綁手帶一條;三、項(xiàng)目布置:項(xiàng)目介紹:我們接下來要做的這個(gè)項(xiàng)目叫背摔,這是一個(gè)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相結(jié)合的項(xiàng)目。(這也是一個(gè)危險(xiǎn)隱患最大的項(xiàng)目,其它項(xiàng)目都有器械作保護(hù),這是一個(gè)完全不依賴器械,靠人來作保護(hù)完成的項(xiàng)目。)規(guī)則:每個(gè)隊(duì)友依次走到背摔臺(tái)上,背對(duì)大家,筆直地倒下來。項(xiàng)目操作:①、站在臺(tái)上的隊(duì)友,雙手做一個(gè)姿勢(shì),大家跟我一起來做:雙臂伸直,拇指向下,掌心向外,小臂交叉,十指相交握在一起,由內(nèi)向上翻至胸前,靠緊肋部,頭略含。②、下面其他隊(duì)友站成兩排,找到與自己身高相近的人兩兩結(jié)組面對(duì)面站立(演示):伸出同一側(cè)腳,(培訓(xùn)師可規(guī)定都伸出右腳)弓步站立:前腿弓、后腿繃,膝蓋內(nèi)貼,挺胸,平舉雙臂,手心向上,五指并攏,手指伸直,確保自己右手在對(duì)面伙伴的雙手之間,兩臂夾一膀,手臂略微彎曲成略有緩沖的用力狀態(tài),肘部略微內(nèi)收,兩人四臂夾緊盡可能減小空隙。腳不能移動(dòng)。(試完之后)。④、呼應(yīng):我們會(huì)有兩個(gè)呼應(yīng):第一個(gè)呼應(yīng)是:隊(duì)友上去之前,我們所有人把手放在他的頭或肩膀上,隊(duì)長喊“3”,我們所有人一起喊他的名字兩遍,再一起喊我們的隊(duì)訓(xùn)一遍和一聲加油。注意事項(xiàng):(1)、隊(duì)友接到以后,絕不允許高拋。不要急于鼓掌慶賀,要輕拿輕放。包括:手機(jī)、商務(wù)通、手表、眼鏡、女孩子的發(fā)夾等。(5)、上面的學(xué)員不要往后跳,不要有跳水動(dòng)作。(即防止接的學(xué)員撞到背摔臺(tái)上,又不能空隙太大。只要隊(duì)形不散,隊(duì)友就會(huì)安全。詢問有無嚴(yán)重的頭、頸、肩、背、腰、胯、膝、骶等傷病史,有無心腦血管、低血糖、高血壓、精神病、懷孕等患病史。培訓(xùn)師用綁手帶在其手腕處打帶活端的平結(jié),平結(jié)一定要打緊,以防學(xué)員倒下時(shí)手掙脫出來,傷害保護(hù)的隊(duì)友。否則,要停下來,提醒學(xué)員要認(rèn)真、嚴(yán)肅對(duì)待。在接人的過程中應(yīng)該保持隊(duì)形不散開,隊(duì)形的最外側(cè)不能太低,整個(gè)人床應(yīng)該呈水平狀,外側(cè)稍高。從背摔臺(tái)往外,應(yīng)按弱、較強(qiáng)、強(qiáng)、強(qiáng)、較強(qiáng)、弱來排列,第4組不能都是女士,即在重要位置,女士對(duì)面和兩邊都應(yīng)安排男隊(duì)員,隊(duì)型排列注意最外側(cè)(接頭部處)不得過低。學(xué)員倒下以后,培訓(xùn)師要迅速蹲下,扶住學(xué)員的腳,并大聲提醒下面學(xué)員:腳先放!1接人的全過程中要時(shí)刻注意保持隊(duì)型緊密,隊(duì)員較多時(shí),多出的學(xué)員也要參與保護(hù),如:①托二、三對(duì)學(xué)員的腰部;②在隊(duì)尾用同樣的保護(hù)動(dòng)作,雙手放在隊(duì)尾學(xué)員的手臂下面,接隊(duì)友的頭部;③手放在隊(duì)尾隊(duì)友的肩膀上,推緊隊(duì)形等。1培訓(xùn)師一定要注意自我保護(hù)。五、引導(dǎo)提問:大家都談一談做項(xiàng)目過程中的感受?自己在上面倒與在下面接有什么不同?在上面倒給我們帶來什么啟示,在下面接隊(duì)友給我們帶來什么啟示?按要求完成此項(xiàng)目的關(guān)鍵是什么?5工作和生活中是否有類似的現(xiàn)象?學(xué)員手冊(cè)中的問題:—在這個(gè)項(xiàng)目中,你在下面接人時(shí)
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