【正文】 ............................................5 致謝詞....................................................................6 獨(dú)撰聲明..................................................................7西昌學(xué)院畢業(yè)論文（畢業(yè)設(shè)計(jì)）跆拳道在涼山地區(qū)的現(xiàn)狀分析跆拳道在涼山地區(qū)的現(xiàn)狀分析作者：譚鑫 指導(dǎo)教師：張波(2011級(jí)體育教育本科)摘 要：涼山州是一個(gè)以彝族聚居為主的多民族地區(qū)，這里有著古老的民族傳統(tǒng)體育，由于彝族是一個(gè)能容納多種文化，與時(shí)俱進(jìn)的接納各種元素的民族。上體過(guò)分后仰，以致不能恢復(fù)成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。劈腿的主要攻擊部位有頭頂，臉部和鎖骨。然后放松向下以右腳后跟（或腳掌）為力點(diǎn)劈擊，一直到地面，成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。右腳蹬地，重心前移至左腳。比賽中通常女運(yùn)動(dòng)員得分較高。下劈：描述：以腳掌、腳跟攻擊對(duì)方的臉、肩部。沒(méi)有正上提膝，走斜線，弧度過(guò)大。側(cè)踢動(dòng)作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。發(fā)力后沒(méi)起腿路線收腿，放松，重心落下（原處或向前均可），再次回到實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。但跆拳道的橫踢幅度小、隱蔽性好、速度快。橫踢： 描述：橫踢是跆拳道比賽中使用率、得分率很高的踢法。沒(méi)送髖，擊打距離短。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時(shí)，前踢動(dòng)作就變?yōu)榍暗艅?dòng)作，動(dòng)作方法要點(diǎn)相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置於體側(cè)；同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。根據(jù)跆拳道技術(shù)原理，跆拳道的幾個(gè)基本腿法都是由前踢開發(fā)演變而來(lái)。對(duì)小腿彈打速度、送髖的平衡作用很大。一、請(qǐng)?jiān)斒銮疤?、橫踢、下劈三種腿法動(dòng)作要領(lǐng)及容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤。太極:太極就是把品勢(shì)套路結(jié)合成一套動(dòng)作,考等級(jí)的時(shí)候就要用到,白帶的考黃帶的，就考太極1章,然后往下推。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。，方法簡(jiǎn)練受跆拳道精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。，發(fā)聲揚(yáng)威 在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué)，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。在功力的檢測(cè)方面，則以擊破力為測(cè)試的手段。腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。跆拳道特點(diǎn)，拳腳并用 由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。同年11月，中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)被世界跆拳道聯(lián)盟WTF(The World Taekwondo Federation)接納為正式會(huì)員。1995年5月共有22個(gè)單位250名運(yùn)動(dòng)員參加了在北京體育大學(xué)舉行第一屆跆拳道錦標(biāo)賽，從此跆拳道在中國(guó)迅速發(fā)展起來(lái)?，F(xiàn)在已有180多個(gè)國(guó)家加人到世界跆拳道聯(lián)合會(huì)，世界跆拳道大家庭在不斷擴(kuò)大。1996年開跆舉辦世界青年跆拳道錦標(biāo)賽。1988年、1992年列人奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目。1986年第十屆亞運(yùn)會(huì)跆拳道被列為正式比賽項(xiàng)目。1975年世界跆拳道聯(lián)合會(huì)被國(guó)際體育聯(lián)合會(huì)接納為正式會(huì)員。現(xiàn)任主席趙正源)。1966年第一個(gè)國(guó)際組織國(guó)際跆拳道聯(lián)盟成立(International Taekwondo Federation——簡(jiǎn)稱“ITF”，由崔漲熙創(chuàng)立)。有美國(guó)、日本、馬來(lái)西亞、新加坡、朝鮮、菲律賓、沙巴、柬埔寨、澳大利亞、象牙海岸、烏干達(dá)、英國(guó)、法國(guó)、加拿大、埃及、奧地利、墨西哥、中國(guó)香港、中國(guó)臺(tái)灣等二十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)加入。當(dāng)時(shí)自衛(wèi)術(shù)的名稱較多，比如:跆跟、手搏、托肩、唐手道等。殖民政府停止一切朝鮮文化活動(dòng)，跆拳道也在其中，只有部分人在民間秘密修煉。取代高麗王朝的李朝重文輕武，儒家思想取代了佛教的地位，武功及跆拳道得不到重視。高麗軍隊(duì)驍勇善戰(zhàn)，士兵們常以拳撞擊墻壁或木塊，以磨煉手部的攻擊能力，最后，由勇敢過(guò)人的士兵進(jìn)宮廷參加格斗比賽，使跆拳道的威望達(dá)到了極點(diǎn)。公元688年，新羅王國(guó)統(tǒng)一朝鮮半島，這是朝鮮半島發(fā)展建設(shè)的黃金時(shí)代，這個(gè)時(shí)代跆拳道得到了大力推廣。 — 論文答辯。指導(dǎo)老師批閱并評(píng)定成績(jī)，組織教師評(píng)閱并評(píng)定成績(jī)。 — 完成畢業(yè)論文初稿，交指導(dǎo)教師查閱。 — 完成開題報(bào)告并打印成稿。 研究進(jìn)度 — 查閱文獻(xiàn)資料；撰寫開題報(bào)告（包括文獻(xiàn)綜述）。對(duì)獲得的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類、整理，運(yùn)用計(jì)算機(jī)進(jìn)行常規(guī)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、整理。對(duì)獲得的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類、整理，運(yùn)用計(jì)算機(jī)進(jìn)行常規(guī)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、整理。上網(wǎng)檢索中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)（2000—2009）、中國(guó)體育科技期刊數(shù)據(jù)庫(kù)（2000—2009），有關(guān)各省市龍舟文化方面論文共有23篇，為本課題的研究提供了理論參考。為這篇課題的研究提供了很好得幫助和借鑒作用。任曉鳳《跆拳道運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及髂腰肌力量訓(xùn)練》，文中很好得論述了跆拳道運(yùn)動(dòng)得特點(diǎn)，以及髂腰肌在完成跆拳道動(dòng)作的重要作用和它的力量訓(xùn)練。黃曉華《跆拳道：健身又健體》一文中作為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)廣大練習(xí)者的作用，以及更好的利用跆拳道發(fā)展廣大練習(xí)者的身心健康。姚鴻恩主編《體育保健學(xué)》一書中介紹了運(yùn)動(dòng)中如何合理的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以及通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。孫茂君.《對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展的思考》一文中闡述了未來(lái)的發(fā)展，通過(guò)理性的思維認(rèn)識(shí)到了力量素質(zhì)對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的重要性，以及在未來(lái)的發(fā)展中所起到的作用。體育院校通用教材《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》的書中介紹了力量訓(xùn)練的重要性，如何運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的原理發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的生理素質(zhì)?，F(xiàn)將查閱到的文獻(xiàn)資料綜述如下：鄧樹勛等《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》的書中論述了影響力量素質(zhì)的可訓(xùn)練因素：肌纖維的收縮力，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)，肌纖維類型。課題主攻方向的綜合材料科學(xué)研究是創(chuàng)新和借鑒的過(guò)程，了解前人對(duì)所研究問(wèn)題的研究狀況，一方面可以吸收前人的經(jīng)驗(yàn)和成果，避免重復(fù)研究，另一方面也可以發(fā)現(xiàn)前人研究的不足之處，為進(jìn)一步的研究提供方向和思路，因此研究綜述是科研的起點(diǎn)，也是科研成果的組成部分之一。文章從當(dāng)今力量(速度力量和力量耐力)訓(xùn)練研究成果著手,結(jié)合訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)實(shí)踐,探討了跆拳道運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練對(duì)比賽的重要性及培養(yǎng)方法,對(duì)其在教學(xué)訓(xùn)練中的作用提出相關(guān)見解,以供廣大跆拳道愛好者，運(yùn)動(dòng)員和教練員參考。因此，力量素質(zhì)是跆拳道運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)的必要條件。它既是速度，耐力，靈敏，柔韌的基礎(chǔ)，也是掌握技術(shù)的必要條件。二、研究目的及意義跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以對(duì)方技擊動(dòng)作為轉(zhuǎn)移的“斗智，較技”的對(duì)抗性項(xiàng)目。這種對(duì)抗性要求運(yùn)動(dòng)元必須具有良好的體能。另?yè)?jù)調(diào)查了解，在25個(gè)教練員中間從未參加過(guò)任何層次比賽的教練員有2 人，最高參加過(guò)市級(jí)大賽并有獲獎(jiǎng)的有4 人，最高參加過(guò)省級(jí)比賽并有獲獎(jiǎng)的有1 人，最高參加過(guò)全國(guó)比賽并有獲獎(jiǎng)的有7 人，最高參加過(guò)世界大賽并有獲獎(jiǎng)的有1 人從上可以看出，從某種程度上講，俱樂(lè)部教練員整體的技術(shù)水平還無(wú)法與外界高水平教練員隊(duì)伍相媲美，教練員的技術(shù)還有待進(jìn)一步提高。從上表2 中我們可以看出，無(wú)段教練員居首位，占總數(shù)的36%，黑帶 3 段和3 段以上的教練員僅有5 個(gè)，加起來(lái)才占調(diào)查總數(shù)的20%，黑帶1 段、2 段段教練員總共有1個(gè)，分別占 20% 和24% 的比例。 師資力量跆拳道俱樂(lè)部教練員的配備及儲(chǔ)備，是影響俱樂(lè)部培訓(xùn)質(zhì)量的關(guān)鍵所在，也決定著俱樂(lè)部的聲譽(yù)。從實(shí)地調(diào)查的情況看，15 家跆拳道俱樂(lè)部中有4家俱樂(lè)部場(chǎng)館設(shè)在負(fù)一樓，采光和通風(fēng)效果都不是很理想，容易讓學(xué)員在訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生一種壓抑的感覺(jué)；在器材配備上，15家俱樂(lè)部訓(xùn)練場(chǎng)地內(nèi)均鋪設(shè)有跆拳道練習(xí)專用墊、國(guó)旗、鏡子、護(hù)具、腳靶、沙袋以及電視、音響等多媒體設(shè)施等基礎(chǔ)設(shè)施也都有配備。由此可見，目前長(zhǎng)沙市跆拳道俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)場(chǎng)地面積較為狹窄，學(xué)員數(shù)量較少，學(xué)員以中小學(xué)生和大學(xué)生為主，尚未形成較大的經(jīng)營(yíng)規(guī)模。%，%，%。值得一提的是，各俱樂(lè)部基本都屬于健身連鎖經(jīng)營(yíng)，除開設(shè)有跆拳道項(xiàng)目之外，還開設(shè)有瑜珈、舞蹈、健美操等健身項(xiàng)目，在對(duì)場(chǎng)地的要求上這些項(xiàng)目有一定的兼容性，所以有一個(gè)場(chǎng)地多個(gè)項(xiàng)目共同使用的情況。調(diào)查問(wèn)卷回收后，通過(guò)對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)，得到問(wèn)卷結(jié)果，為進(jìn)一步分析和最后得出結(jié)論做鋪墊。發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷共計(jì)300 份，回收有效問(wèn)卷212 份，有效回收率為 %，其中發(fā)放給負(fù)責(zé)人調(diào)查問(wèn)卷15份，都有效回收；教練員調(diào)查問(wèn)卷 25份，回收有效問(wèn)卷 22份，有效回收率88% ；學(xué)員發(fā)放問(wèn)卷總數(shù)為260 份，有效回收問(wèn)卷175 份，%。 研究方法通過(guò)查閱大量國(guó)內(nèi)有關(guān)方面的文獻(xiàn)資料，整理出實(shí)用和具有參考價(jià)值的資料，為我所用。跆拳道俱樂(lè)部做為一個(gè)新生事物，它的出現(xiàn)從很大程度上促進(jìn)了該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在長(zhǎng)沙市的發(fā)展，但是由于其自身發(fā)展條件的不成熟和體制法制上的不健全，長(zhǎng)沙市跆拳道俱樂(lè)部在迅速發(fā)展的同時(shí)，也不可避免的存在著一些問(wèn)題研究對(duì)象與方法 研究對(duì)象選擇分布在長(zhǎng)沙市內(nèi)的15家跆拳道俱樂(lè)部做為研究對(duì)象。賽場(chǎng)上的優(yōu)異成績(jī)刺激了國(guó)人學(xué)習(xí)跆拳道的熱情，推動(dòng)了跆拳道在國(guó)內(nèi)的快速發(fā)展[2]。第一篇：跆拳道論文開題報(bào)告跆拳道論文下載：跆拳道論文開題報(bào)告本文通過(guò)對(duì)分布在長(zhǎng)沙市內(nèi)的幾家跆拳道俱樂(lè)部在經(jīng)營(yíng)規(guī)模、場(chǎng)地設(shè)施、師資力量以及培訓(xùn)內(nèi)容等方面開展現(xiàn)狀展開問(wèn)卷調(diào)查與實(shí)地考察，并在此基礎(chǔ)上，探討長(zhǎng)沙市跆拳道俱樂(lè)部進(jìn)一步發(fā)展所存在的問(wèn)題，希望能借此拋磚引玉，喚起有關(guān)部門和廣大同仁對(duì)跆拳道俱樂(lè)部建設(shè)和發(fā)展的關(guān)注和引導(dǎo)，加大對(duì)跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的探討和研究，從而促進(jìn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的推廣。（）1問(wèn)題的提出我國(guó)開展跆拳道項(xiàng)目迄今不過(guò)十余年，競(jìng)技能力卻已處于世界先進(jìn)水平。正是由于跆拳道的急速發(fā)展，長(zhǎng)沙市也應(yīng)運(yùn)而生出現(xiàn)了以傳授跆拳道技術(shù)為主要內(nèi)容、以贏利為主要目的傳播方式——跆拳道俱樂(lè)部。研究對(duì)象遍布長(zhǎng)沙市各區(qū)，具有一定的代表性。為取得研究的第一手資料，本人設(shè)計(jì)了調(diào)查問(wèn)卷，分發(fā)給各俱樂(lè)部負(fù)責(zé)人和教練員以及一部分學(xué)員。為保證第一手資料的準(zhǔn)確可信，本人實(shí)地走訪了各家跆拳道俱樂(lè)部，與各負(fù)責(zé)人或教練員就一些相關(guān)的內(nèi)容進(jìn)行了較為深入的交流和探討。結(jié)果與分析 經(jīng)營(yíng)規(guī)模 據(jù)調(diào)查：15家俱樂(lè)部中間有6 家俱樂(lè)部場(chǎng)館面積在100 m2以內(nèi)，占調(diào)查總數(shù)的 40% ；有7 家俱樂(lè)部面積在100 m2150 m2 之間，% ；僅有2 家俱樂(lè)部場(chǎng)地面積在150 m2 以上，%。表1 俱樂(lè)部生源成份組成情況調(diào)查表 n=175生 源 中小學(xué)生 大學(xué)生 其他人數(shù) 96 71 7百分比% % % %從表1 可以看出：各跆拳道俱樂(lè)部的主要學(xué)習(xí)主體是中小學(xué)生和大學(xué)生。跆拳道做為一項(xiàng)剛興起不久的運(yùn)動(dòng)，它的技擊和健身價(jià)值比較能吸引廣大中小學(xué)生和大學(xué)生的注意力，而很難引起其他人群學(xué)習(xí)的興趣！據(jù)調(diào)查：僅有 5 家俱樂(lè)部學(xué)員人數(shù)恒定在50個(gè)左右, 占調(diào)查總數(shù)的1/3；其他俱樂(lè)部學(xué)員人數(shù)都不固定, 有個(gè)