【正文】 1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆 18．隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。12．怎樣保護(hù)牙齒?(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時(shí)治療1為什么不能咬筆頭和手指?(1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育 14．怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈 15．為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。10．做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病。? 挑食和偏食會(huì)造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。殊不知，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75度。至于用報(bào)紙來包食品，則更不可取，因?yàn)橛∷?bào)紙時(shí)，會(huì)用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對(duì)人體危害極大。用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因?yàn)榘准埧瓷先ズ孟窀筛蓛魞舻?。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當(dāng)前這一非常時(shí)期，最好實(shí)行分餐制。不喝生水。不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。不吃腐爛變質(zhì)的食物。不隨便吃野菜、野果。生吃瓜果要洗凈。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵?！安目谌搿边@句話講的就是這個(gè)道理，要注意：養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。要盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所。休息：不要帶病堅(jiān)持上班或者上學(xué)，有病要及時(shí)休息，保護(hù)自己也是保護(hù)他人。及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時(shí)，要立即到醫(yī)院就診。流水洗手：嚴(yán)把病從口入，手為先的關(guān)口鍛煉：春天陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時(shí)又是最廉價(jià)、最天然的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（四）衛(wèi)生常識(shí)春季萬物復(fù)蘇，同時(shí)也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)，如流感、禽流感、流行性腦炎、腮腺炎、麻疹、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病，這些傳染病容易在人群密集、人員流動(dòng)性大、空氣污濁的公共場(chǎng)所發(fā)生，因此做好預(yù)防保健工作十分重要，希望每位老師和家長都要參加到春季防病工作當(dāng)中來。每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。不追求過高的矯正視力。2．如果確認(rèn)已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。2．不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。五、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉，保證眼睛得到充分休息。四、堅(jiān)持做眼保健操。連續(xù)看電視或操作電腦4050分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣1．連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長，應(yīng)控制在4050分鐘。，視線應(yīng)略低于平視線1020度。，座椅最好高低可調(diào)。（三）操作電腦視覺環(huán)境要求。3．電視機(jī)要放在背光的地方。1．看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離）。3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時(shí)）。二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境（一）讀書寫字視覺環(huán)境要求。，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在4050度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。保護(hù)視力，預(yù)防近視，必須了解預(yù)防近視眼的基本知識(shí)，樹立愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西，是由于進(jìn)入眼球的光線不能聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜前面導(dǎo)致的。只要從以上幾個(gè)方面入手，認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。不喝生水或不潔凈的水。不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。盡量不吃剩飯菜。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問題無法追究。尤其是對(duì)小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識(shí)。選擇新鮮和安全的食品。不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)把致病菌從人體帶到食物上去。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？針對(duì)兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。日常生活中常見的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見。首先了解一下食物中毒的種類。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會(huì)對(duì)人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。教室、宿舍地面每天堅(jiān)持采用濕式打掃，疾病流行期間堅(jiān)持對(duì)地面進(jìn)行消毒。學(xué)生長時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動(dòng)，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。注意腳部保暖，腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。與流感病人接觸時(shí)，最好戴口罩。在流感流行期間，應(yīng)少到公共場(chǎng)所。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。四、勞逸結(jié)合注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病能力。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。三、勤洗手 學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。冬春季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實(shí)際，特做如下決定，請(qǐng)同學(xué)們遵照?qǐng)?zhí)行：一、加強(qiáng)晨檢及時(shí)就醫(yī)加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報(bào)工作，并動(dòng)員學(xué)生及時(shí)就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。同時(shí)流感還伴有明顯的頭痛，全身酸痛，軟弱無力等癥狀。感冒一般是由普通的呼吸道病毒引起的，發(fā)病不太急，病情較輕，好得較快；而流感是由流感病毒引起的，隨著噴嚏、咳嗽、說話咳出的飛沫而傳播。第一篇：學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（一）流感的預(yù)防同學(xué)們，今天的衛(wèi)生知識(shí)講座講的是關(guān)于流行性感冒也就是流感的預(yù)防。也許你們會(huì)問，流感就是我們所說的感冒吧，其實(shí)，流感跟感冒不是一回事。起病很急，起先怕冷，繼而發(fā)熱，體溫迅速升高至39—40℃，甚至更高。病情比較重，還會(huì)反復(fù)感染，嚴(yán)重的還會(huì)并發(fā)病毒性心肌炎，所以我們必須加強(qiáng)預(yù)防。二、開窗通風(fēng)注意教室、宿舍等公共場(chǎng)所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。所以勤洗手十分關(guān)鍵。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。五、少去公共場(chǎng)所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。六、注意生活細(xì)節(jié)根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。七、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。八、隨時(shí)消毒和終末消毒對(duì)發(fā)病學(xué)生所在的班級(jí)和宿舍進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對(duì)教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對(duì)預(yù)防流感有良好效果，食醋用量510毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。九、藥物預(yù)防金剛烷胺類藥物目前公認(rèn)對(duì)甲型流感有預(yù)防效果，其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（二）食物中毒的預(yù)防食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。青少年正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長至關(guān)重要。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動(dòng)物性食物中毒。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。飯前便后要洗手。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會(huì)進(jìn)入消化道，就會(huì)引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。購買食品時(shí)，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。食品在食用前要徹底清潔。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會(huì)引起中毒。如需食用，應(yīng)徹底加熱。不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（三）陽光少年，清晰‘視’界—用眼衛(wèi)生健康知識(shí)講座近視是屈光不正的一種。不良的視覺環(huán)境，讀書寫字時(shí)光線不足，近距離用眼時(shí)間過長，讀寫姿勢(shì)不正確等是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因。一、保持正確讀寫姿勢(shì)，保持眼睛與書本距離為3335厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。1．讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來。2．盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。（二）看電視的視覺環(huán)境要求。2．電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。4．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。3．不要互相借戴眼鏡。4．16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。開窗：每天開窗通風(fēng)一小時(shí)，勝過服用保健品。除陋：不隨地吐痰、不對(duì)著人咳嗽或打噴嚏。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進(jìn)行消毒。保護(hù)：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護(hù)。飲食衛(wèi)生在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對(duì)此尚未重視起來，這對(duì)身體健康十分不利。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下：好熱鬧喜聚餐：每當(dāng)節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。分餐的做