【正文】 的時(shí)間?？s短練習(xí)時(shí)間，合理安排休息時(shí)間夏季，酷暑當(dāng)頭。如用3——4分鐘的時(shí)間做一些放松性的智力游戲或講講笑話等方式，來調(diào)整學(xué)生的狀態(tài)，使學(xué)生身心都得到積極的放松。根據(jù)學(xué)生完成動(dòng)作的質(zhì)量、動(dòng)作的準(zhǔn)確性、控制身體的能力，學(xué)生的呼吸、出汗量、臉色、面部表情，以及學(xué)生在練習(xí)中的積極性等方面來判斷課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否恰當(dāng)。這樣對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行及時(shí)有效的調(diào)節(jié)，既有利于學(xué)生的發(fā)展，也有利于教學(xué)效果的提高。教師在教學(xué)過程中可以根據(jù)具體情況，對(duì)原有練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)母木帯＿\(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否恰當(dāng)，對(duì)課的教學(xué)效果起著至關(guān)重要的作用。二是承受負(fù)荷量后，以不影響學(xué)生后面的學(xué)習(xí)與生活為標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)平時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)集中反應(yīng)在三個(gè)方面：一是學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的可接受性，這是指教師安排的負(fù)荷，學(xué)生是否能在身心兩個(gè)方面都接受。如何掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，關(guān)系到整堂課的教學(xué)質(zhì)量。也可以讓學(xué)生談?wù)勛约赫n上的收獲，讓學(xué)生在成功與失敗的總結(jié)中，使心率慢慢的恢復(fù)平靜時(shí)的狀態(tài)。放松部分一般是以輕松的舞蹈、簡單柔和的放松操、現(xiàn)在比較流行的愈珈等方式進(jìn)行。所以我認(rèn)為夏季的體育課應(yīng)延長放松部分的時(shí)間，為學(xué)生的身心恢復(fù)提供時(shí)間保障。放松部分放松部分作為學(xué)生身心的調(diào)整、恢復(fù)階段，應(yīng)高度重視。而那些劇烈、消耗體力比較大的耐力項(xiàng)目，如耐久跑，球類比賽等項(xiàng)目，對(duì)于體質(zhì)較弱的學(xué)生是不適宜的。夏天最理想的體育鍛煉項(xiàng)目是游泳（如果條件允許），在室外進(jìn)行游泳是水浴、日光浴、空氣浴的綜合性鍛煉，也是增強(qiáng)耐久力的鍛煉，能達(dá)到機(jī)體降溫和消暑的目的。主教材部分我們一般體育課主教材的時(shí)間是27分鐘左右，但在夏季，隨著氣溫的升高，主教材的時(shí)間也應(yīng)適當(dāng)?shù)目s短，控制在23分鐘左右。兒童、少年準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容可選擇運(yùn)動(dòng)量不大的簡單易學(xué)，生動(dòng)活潑的舞蹈或?qū)W生感興趣的的小游戲等。所以我認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)控制在6——7分鐘為宜。兒童、少年的中樞神經(jīng)的興奮性高，靈活性大，惰性小，他們做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間可以短些，運(yùn)動(dòng)量小些。準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量的大小及時(shí)間，應(yīng)根據(jù)教材的內(nèi)容、對(duì)象、氣候條件而定。體育課堂內(nèi)容的豐富，不僅能積極調(diào)動(dòng)學(xué)生們運(yùn)動(dòng)的積極性，更能促使學(xué)生在多彩的運(yùn)動(dòng)中展示真正的自我，展現(xiàn)青春的活力與激情。三、課堂穿插趣味教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在，單一的教學(xué)模式已經(jīng)無法調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，體育教學(xué)也是如此。室外體育教學(xué)只是體育教學(xué)的一部分，在完成定量室外體育教學(xué)課程任務(wù)的同時(shí)，各院校應(yīng)加大體育理論和體育保健教學(xué)的力度，相應(yīng)增加體育理論和體育保健課的課時(shí)，注重體育理論與實(shí)踐教學(xué)運(yùn)動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生從科學(xué)的角度，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有一個(gè)全方位的了解，將學(xué)生的學(xué)習(xí)提高到一個(gè)相對(duì)而言的專業(yè)層面上。這樣，不僅能消除大課授課方式帶給學(xué)生的疲憊感，更能敦促學(xué)生每周進(jìn)行兩到三次的適量體育運(yùn)動(dòng)。所以，室外體育教學(xué)就有必要縮短授課的單位時(shí)間，即采取小課（教學(xué)時(shí)間總長度為45分鐘）的授課方式。在此，我略談自己的幾點(diǎn)看法：一、縮短授課單位時(shí)間，相應(yīng)增加授課次數(shù)對(duì)于大多數(shù)高等院校而言，體育教學(xué)同其它課程教學(xué)一樣，采取了大課（兩小課時(shí)合并，教學(xué)時(shí)間總長度為90分鐘）的授課方式。第一篇：夏天如何上好體育課夏天如何上好體育課 對(duì)于學(xué)生而言，要在夏季的高溫下，進(jìn)行體育教學(xué)運(yùn)動(dòng)，這本身就是一件頭疼的事。如何讓學(xué)生在炎熱的天氣里真正愿意參與到體育教學(xué)中去，這是所有體育任課老師首先考慮并及時(shí)解決的問題。就非體育專業(yè)的學(xué)生來說，要在攝氏35度左右的溫度下，進(jìn)行90分鐘運(yùn)動(dòng)量的室外體育教學(xué)活動(dòng)，是有很大困難的。但在縮短授課單位時(shí)間的同時(shí)，應(yīng)該相應(yīng)地增加授課次數(shù)，保證學(xué)生每周完成原先相應(yīng)教學(xué)課程的運(yùn)動(dòng)量。二、理論與實(shí)踐相結(jié)合，加大理論教學(xué)力度有些院校錯(cuò)誤的把體育教學(xué)片面的理解為室外體育教學(xué)，忽視了體育理論和體育保健的教學(xué)工作。另外，加大對(duì)體育保健知識(shí)的學(xué)習(xí)，不僅有利于提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，同時(shí)有利于提高學(xué)生科學(xué)、合理應(yīng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)突發(fā)傷病的能力。所以，體育教學(xué)就需要在原有的固定教學(xué)過程中，大量穿插與授課內(nèi)容相關(guān)或接近的趣味游戲及教學(xué)內(nèi)容，改變?cè)械膯我唤虒W(xué)模式。體育教學(xué)要在不斷的改革中向前發(fā)展，更要在發(fā)展中充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，使學(xué)生真正在體育教學(xué)運(yùn)動(dòng)中達(dá)到鍛煉身心的初衷！第二篇：夏天如何上好體育課夏季如何上好體育課及體育課注意事項(xiàng)一、合理安排各部分的時(shí)間和內(nèi)容準(zhǔn)備活動(dòng)部分夏季，由于氣候炎熱這一特殊性，體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)也應(yīng)隨之而有所改變。但是，它不能超過正式練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量，否則能量消耗過多，不利于正式練習(xí)。特別是在炎熱的夏季，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間太長，學(xué)生容易疲勞。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)考慮學(xué)生的特點(diǎn)和教材的內(nèi)容。這對(duì)夏天上體育課的學(xué)生不但能起到活動(dòng)身體的作用，而且能起到提神、激趣的作用。中間還可以適當(dāng)?shù)陌才艃扇昼姷男菹r(shí)間。另外，韻律舞蹈、球類的一些技術(shù)動(dòng)作、技巧、武術(shù)、體操、打乒乓、投擲、游戲等，也是夏季體育活動(dòng)比較好的項(xiàng)目。所以，一般來說，盡量少安排，多選擇柔韌、技巧方面的內(nèi)容。因?yàn)閷W(xué)生的身心是否恢復(fù)到平靜時(shí)的