【正文】 并且每組可選送2名成績優(yōu)秀的同學，代表本組參加比賽，然后從中選取出2個跳得最遠的同學給予獎勵。在導入部分，我選擇的是讓學生小組自由結合，石頭剪刀布，誰贏誰向前跳，讓學生提前感知一下跳的樂趣。在課堂常規(guī)這部分，我沒有讓學生按照傳統(tǒng)的繞操場跑圈和徒手操來熱身，而是選擇讓學生在音樂聲下，圍繞場地的正方形邊線進行熱身，橫線跑、豎線跳。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性?！读⒍ㄌh》教學反思篇1立定跳遠是體育低年級跳躍動作的重點項目之一，所以我選擇立定跳遠作為本次公開課的教學內容。在立定跳遠數(shù)學過程中,針對初中學生的生理和心理特點,采用多種的教學方法,掌握起跳,落地環(huán)節(jié),適當發(fā)展下肢的力量素質,對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果.第三篇：《立定跳遠》教學反思教學反思是教師在教學活動結束后，對教學活動過程進行回顧、反思、總結，以期提高自己的教學水平的一種帶有研究性質的教學總結活動。騰空和落地技術在教學時強調團身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,、發(fā)展下肢力量的身體素質練習。,大小腿有一定夾角,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺。四、落地技術,提高完整技術的動作質量。教法采用屈腿跳。三、騰空技術,發(fā)展腹肌,。起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,。一、起跳前的上下肢預擺技術,前后放松擺動,與下肢配合協(xié)調，直腿蹬地前擺臂，腿屈后擺臂，教法采用多次重復預擺，上下肢協(xié)調。全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲。,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺。跳籃架。教法采用屈腿跳。,用力方向,擺臂路線,上體動作,重點學習騰空技術,發(fā)展腹肌,。聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放松。起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,教法采用向上跳。,強調以放松協(xié)調為主,重點學習起跳蹬地技術,“兩快”即臂前擺快,制動快。負重預擺。屈腿擺臂。分別介紹四種預擺方法:直腿擺臂。第一篇：立定跳遠教學反思在立定跳遠的教學中，我參考了網上的一些資料，通過實踐，我發(fā)現(xiàn)，按照以下四個步驟進行教學，能快速提高學生立定跳遠成績，起到事半功倍的效果。關于立定跳遠教學的四個步驟一,重點學習起跳前的上下肢預擺技術,前后放松擺動,與下肢配合協(xié)調。腿屈伸擺臂。教法采用多次重復預擺。小幅度立定跳遠。蹬地快.“三直”即髖,膝,踝三關節(jié)伸直。向前跳。跳深。起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由前向后擺,團身緊。原地雙腳跳上80100cm高的跳箱。,重點學習落地技術,提高完整技術的動作質量,小腿前伸。教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲,靜止落下。立定跳遠踏線(距離等于最好成績十腳長).騰空和落地技術在教學時強調團身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,針對初中學生的生理和心理特點,采用以技術性為主的教學方法,著重掌握起跳,落地兩個重要環(huán)節(jié),并適當發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質,對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果.第二篇：立定跳遠教學反思立定跳遠教學反思東明中學李占軍在立定跳遠的教學中，通過我多年的教學實踐，總結出一點經驗，能快速提高學生立定跳遠成績，供大家參考。二、起跳蹬地技術,“兩快”即臂前擺快,制動快、蹬地快.“三直”即髖,膝,踝三關節(jié)伸直。,用力方向,擺臂路線,上體動作,它的合理運用直接影響到起跳效果。起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由后向前擺,團身緊。原地雙腳跳上80100cm籃架等。要求重心低,小腿前伸。教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲。在立定跳遠的教學過程中多做一些發(fā)展下肢力量練習，如蛙跳，可分幾級等；提踝關節(jié)練習，要求快提，慢落的方法；還有跟踺上提，上下顫動等。下面是小編準備的《立定跳遠》教學反思，歡迎閱讀。立定跳遠是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目，它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以它需要一定的協(xié)調性，而小學生協(xié)調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，所以，立定跳遠動作雖然簡單，但對二年級學生來說是有一定難度的。在本次教學中，我認為我做的比較成功的地方就在于，讓游戲貫穿于整節(jié)課。徒手操這部分，我選讓學生圍成一個圈，大家邊走邊做動作，這樣有效的帶動了學生認真熱身的積極性。在新授課這部分我利用的是高人、矮人和超人這個游戲來讓學生學習立定跳遠，通過做這三個口令的動作，讓學生學會立定跳遠的動作，并且啟發(fā)學生思考如何可以跳的更遠來引出立定跳遠的動作要求，并且挑出2個學生跟老師進行比賽，故意做錯動作，讓學生挑出問題所在?？偟膩碚f本節(jié)課教學，學生的興趣較高，做到了讓學生在玩中學，但是也有很多不足的地方：我的語言較為瑣碎，不夠精煉，而且重復的較多，對于低年級的學生來講，過多的而且的講解反而會適得其反，降低學生的興趣，分散注意力。時間掌握的不夠準確，準備的放松也沒有時間去實施。這節(jié)課不但使我在教學理念與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識，找到了自己一直止步不前的原因，同時也使我清醒的認識到自己“鉆”勁不足，急需充電、攝取知識充實自己，取經完善自己，爭取每天進步一點。關于立定跳遠教學的四個步驟一，重點學習起跳前的上下肢預擺技術，發(fā)展上下肢的協(xié)調性及下肢力量。學生任選一種適合自己的方法進行練習；教法采用多次重復預擺；負重預擺；小幅度立定跳遠；誘導性練習等。在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預擺進行了教學，強調以放松協(xié)調為主，目的就是消除起跳前用力部位的緊張。二，重點學習起跳蹬地技術，發(fā)展下腳爆發(fā)力量?！叭薄奔大y，膝，踝三關節(jié)伸直；起跳時，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。起跳蹬地是整個立定跳遠技術中最關鍵的環(huán)節(jié)。三，重點學習騰空技術，發(fā)展腹肌，髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質。四，重點學習落地技術，提高完整技術的動作質量，發(fā)展下肢爆發(fā)力。此時應為團身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺；教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲，靜止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速還原成全蹲；立定跳遠踏線（距離等于最好成績十腳長）。在立定跳遠數(shù)學過程中，針對初中學生的生理和心理特點，采用以技術性為主的教學方法，著重掌握起跳，落地兩個重要環(huán)節(jié)，并適當發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質，對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果。一場秋雨把這堂本應該在室外進行的體育課轉移到體育館進行。以下是我從三個方面對本次課的個人感想。充分的課前準備給這節(jié)體育課打下堅實的基礎，由于是低年級的學生注意力不能長時間集中，從準備活動到基本部分再到游戲及放松每一個環(huán)節(jié)的教學設計、場地規(guī)劃、隊形變化必須做到細致緊湊不枯燥。二、課中教學，規(guī)范有序、靈活多變；從開始的課堂常規(guī)師生問好、安全強調、提出問題，再到準備部分由慢到快的慢跑熱身及步伐練習和徒手操的各關節(jié)活動達到充分熱身的目的。最后通過小游戲活躍了課堂氣氛，達到了練習強度做到了低年級學生在“玩中學，學中練”的教學目的。三、課后小結，充分鼓勵、制定目標；給予每一名學生充分的認可與鼓勵并提出下一節(jié)課的`目標，讓每一名學生對于下一節(jié)課充滿期待。我要在以后沒有課的情況下多向師父請教、多去聽有經驗教師的課、多總結多反思每一節(jié)課的得與失；深挖教材，不斷創(chuàng)新、培養(yǎng)習慣，完善細節(jié)、靈活多變、情景課堂、關心愛護每一名學生，充分調動每一名學生對體育課的積極性；做到課前充分準備，課中靈活有序，課后積極反思；強調課堂常規(guī)、強化安全意識，深入了解每班學生的身體狀況并給每班體質較弱的學生做記錄；努力提高自身綜合素質，下功夫提升業(yè)務能力，力爭做一名一小優(yōu)秀的體育老師。立定跳遠是高年級跳躍動作的重點教材，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。學校教育的目標是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識、主動、向上的處世態(tài)度，具有探索、創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。培養(yǎng)學生對體育活動的興趣和愛好，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學方法，嘗試運用自主教學的形式，讓學生有選擇地從事學習活動。這樣做改變了以往教學中一切由教師帶著學生活動的做法，使學生的學習由被動轉向主動，并且能夠給學生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利于激發(fā)學生的學習興趣和積極性的發(fā)揮。自控能力與認知能力均較差，但是小