【正文】 術(shù)人員進(jìn)行壓力管理的方式之一（）B :個(gè)人期望C :生活事件B :個(gè)人期望C :生活事件D :B :組織因素C :外界環(huán)境因素A :情緒管理法D :自我悅納法B :改變認(rèn)知模式C :心理防衛(wèi)機(jī)制38：[2分]在合理情緒療法的ABC理論中，A代表()A :誘發(fā)事件D :不合理的推理39：[2分]（）型人格善良，忍辱負(fù)重 A :AB :BC :CD :DB :信念C :引發(fā)不良情緒的根源40：[2分]現(xiàn)代心身科學(xué)研究表明，（）的疾病與心理壓力有關(guān) A :25%多選題41：[4分]心理危機(jī)標(biāo)準(zhǔn)主要有：（ACD）A :存在個(gè)人固有的心理問(wèn)題 事件C :有急劇的情緒、認(rèn)知，包括身體行為上的一些改變個(gè)人原有的一些方法無(wú)法去應(yīng)對(duì)或者應(yīng)對(duì)無(wú)效 42：[4分]非語(yǔ)言溝通的方式有：（ABCD）A :表情B :眼神C :手勢(shì)D :姿態(tài)D :B :存在一些重大的影響心理的B :50%C :75%D :90% 43：[4分]專業(yè)技術(shù)人員心理健康和心理調(diào)適的必要性：（ABCD）A :防治身心疾病C :協(xié)調(diào)人際關(guān)系B :維護(hù)心理健康 D :提高工作績(jī)效44：[4分]影響專業(yè)技術(shù)人員自我悅納的心理障礙主要有：（ABCD）A :自卑心理D :報(bào)復(fù)心理B :自負(fù)心理和虛榮心理C :空虛無(wú)聊45：[4分]增加快樂的方式有：（ABCD）A :堅(jiān)持積極的業(yè)余愛好C :積極的自我暗示B :幫助別人D :適度宣泄第四篇：心理健康與心理調(diào)適(練習(xí)題及答案)心理健康與心理調(diào)適一、判斷題職業(yè)規(guī)劃是指從業(yè)者進(jìn)入職業(yè)角色，履行職業(yè)角色義務(wù)，享受職業(yè)角色權(quán)利，遵守職業(yè)角色規(guī)范的發(fā)展過(guò)程。（否）26.（否）。（否）、疲于奔命的跑馬觀花旅游等，對(duì)心理調(diào)適未必有多大的積極作用。（否）（是），才能把一個(gè)人與另一個(gè)人在心理面貌上加以區(qū)分，才能了解人，才能預(yù)測(cè)他在特定情況下的行為。（否）、樣式為其基本內(nèi)容，它的關(guān)注點(diǎn)是人的氣質(zhì)、性格和能力等心理特征總和（是），適應(yīng)性定義認(rèn)為人格是有機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)（是）、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)（是）、事情進(jìn)展不順利，含有阻撓、受挫、失敗之意。（否）（是）（否）、困難更多、處境更差的人（是），正常人也可能出現(xiàn)短暫性的異常心理現(xiàn)象，稱之為“正常的異常心理”，由于時(shí)間短、程度輕，所以還不能稱之為心理疾?。ㄊ牵盒睦斫】档娜藨?yīng)能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。(A)器質(zhì)性損害(B)功能性損害(C)心理?yè)p害(D)器官損害（ABCD）(A)心理測(cè)量(B)個(gè)別晤談(C)團(tuán)體咨詢(D)角色轉(zhuǎn)換、情緒障礙和異常行為。適應(yīng)有兩種：(BD）(A)相對(duì)的適應(yīng)(B)消極的適應(yīng)(C)絕對(duì)的適應(yīng)(D)積極的適應(yīng)“心理障礙”有一個(gè)比較一般的定義，指沒有能力按社會(huì)認(rèn)為適宜的方式行動(dòng)，以致其行為后果對(duì)本人或社會(huì)是不適應(yīng)的。(A)焦慮癥(B)神經(jīng)衰弱(C)疑病癥(D)強(qiáng)迫癥，（B）可以在不知不覺之中，以某種方式，調(diào)整沖突雙方的關(guān)系(A)本我(B)自我(C)超我(D)人，是一種以（B）為主要特征的綜合征(A)強(qiáng)迫觀念(B)心境低落(C)焦慮(D)神經(jīng)衰弱（A）(A)休閑活動(dòng)(B)必需的非工作活動(dòng)(C)自由時(shí)間的活動(dòng)(D)必須的工作活動(dòng)16.（A）是一種爆發(fā)快、強(qiáng)烈而短暫的情緒體驗(yàn)(A)激情(B)應(yīng)激(C)心境(D)意識(shí)（B）升華(A)求實(shí)(B)斗爭(zhēng)(C)補(bǔ)償(D)18.(A)(B)(C)(D)19.(A)(A)（D）常采用炫耀、夸張甚至戲劇性的手法來(lái)引人注意大腦皮層長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)做事缺乏信心，沒有自信 享受不到成功的喜悅和歡樂營(yíng)造和諧共事的環(huán)境不包括（B）待人以誠(chéng)(B)八面玲瓏(C)直抒坦言(D)坦蕩處事 (C)生活環(huán)境(B)經(jīng)濟(jì)環(huán)境(C)飲食(D)競(jìng)爭(zhēng)程度心理因素引起的挫折不包括（D）(A)自我估計(jì)不當(dāng)(B)抱負(fù)水平過(guò)高(C)動(dòng)機(jī)沖突而引發(fā)挫折(D)目標(biāo)未能實(shí)現(xiàn)22.“他人高馬大，我獨(dú)跨驢子，回顧擔(dān)柴漢，心頭輕些兒。”這兩句話告訴我們交往時(shí)要注意運(yùn)用（B）的藝術(shù)(A)行動(dòng)(B)語(yǔ)音(C)肢體(D)金錢8.(C)作為一種體驗(yàn)性的心理過(guò)程，就像我們心靈的晴雨表，反映著我們豐富多彩的內(nèi)心世界(A)挫折(B)意識(shí)(C)情緒(D)人際關(guān)系(D)，提高應(yīng)對(duì)挫折的能力(A)信息(B)感受(C)鍛煉(D)挫折經(jīng)驗(yàn) (C)時(shí)，你將發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)不斷變化的目標(biāo)，你可能永遠(yuǎn)都沒有辦法實(shí)現(xiàn)它(A)變化(B)固定(C)完美(D)長(zhǎng)遠(yuǎn)11.（B）是一種感到無(wú)力應(yīng)對(duì)外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒(A)焦慮(B)憂郁(C)冷漠(D)易怒12.（B）是專業(yè)技術(shù)人員中極為常見的心理障礙。（否），在青少年以前更多地受外界影響和制約，隨著個(gè)體自我意識(shí)和認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展，內(nèi)在自控力量則逐漸增強(qiáng)（是），應(yīng)該將所有的苦悶、牢騷咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉。（否），但內(nèi)在的聯(lián)系，它們同為對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映（是）（是），穩(wěn)定不是絕對(duì)的，而是相對(duì)的（是）25.，性格內(nèi)向的人比性格外向的人更易患病或產(chǎn)生病感。（是），放飛郁悶。（否），整合式定義認(rèn)為人格是個(gè)人所有的特質(zhì)的總和（是），包括掌握了多少生活知識(shí)技能，是否有正確的生活目標(biāo)，能否遵守社會(huì)生活規(guī)范，順利融入社會(huì)群體，承擔(dān)社會(huì)角色，適應(yīng)社會(huì)生活等。（是）、發(fā)育正常的人對(duì)挫折更加敏感，容忍力高。(否)（是），思想政治教育側(cè)重把個(gè)體放在人際關(guān)系中研究，關(guān)注他們心理上同周圍環(huán)境相互適應(yīng)的情況，在幫助個(gè)體社會(huì)化的同時(shí)，特別注重個(gè)體個(gè)性的和諧發(fā)展、心理的平衡與潛能的發(fā)揮。(A)心理素質(zhì)(B)處事能力(C)心理健康水平(D)魅力12.(A)和(B)是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方(A)幽默(B)自嘲(C)嘲笑同事(D)打架？(ABCD)(A)物質(zhì)的(B)生理的(C)精神的(D)心理的（AB）(A)語(yǔ)言藝術(shù)(B)非語(yǔ)言藝術(shù)(C)行動(dòng)藝術(shù)(D)非行動(dòng)藝術(shù)（ACD）(A)思想素質(zhì)(B)道德素質(zhì)(C)心理素質(zhì)(D)智能素質(zhì) （BCD）的統(tǒng)一(A)實(shí)踐活動(dòng)(B)生物因素(C)自然因素(D)社會(huì)因素（ABCD）(A)人格的社會(huì)性(C)人格的穩(wěn)定性(B)人格的整體性(D)人格的獨(dú)特性（ABD）(A)熟悉(B)個(gè)人特質(zhì)(C)喝酒(D)相似互補(bǔ)（ABCD）的培養(yǎng)(A)自身的思想品德修養(yǎng)(C)思維能力修養(yǎng)(B)心理素質(zhì)修養(yǎng)(D)溝通技巧修養(yǎng)（ABC）(A)認(rèn)知層面(B)表達(dá)層面(C)生理層面(D)心理層面(三)判斷題：如發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)為A和B，則正確選A,錯(cuò)誤選B 。第一篇：心理健康與心理調(diào)適(83分試卷及答案)(一)單選題：只有唯一一個(gè)選項(xiàng)正確（D）(A)自我估計(jì)不當(dāng)(B)抱負(fù)水平過(guò)高(D)目標(biāo)未能實(shí)現(xiàn)(C)動(dòng)機(jī)沖突而引發(fā)挫折2.（A）對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵(A)挫折(B)書本(C)金錢(D)努力(A)(A)變態(tài)心理(B)陰暗的心理狀態(tài)(D)從不與人暢快交流(C)報(bào)復(fù)心駕馭去心靈（B）(A)經(jīng)濟(jì)狀況(B)政治體制(C)科技進(jìn)步(D)工作壓力，習(xí)慣直露心事，而不大考慮效果是（B）的表現(xiàn)(A)狹隘性格(B)急躁性格(C)火暴脾氣(D)脾氣好（D）(A)虛榮心(B)攀比心理(C)猜疑心理(D)樂觀主義，秉性難移形象地說(shuō)明了（B）(A)人格的他控性(C)人格的可變性(B)人格的穩(wěn)定性(D)人格的自控性（B）(A)待人以誠(chéng)(B)八面玲瓏(C)直抒坦言(D)坦蕩處事（A）(A)人格的不可塑性(C)人格的整體性(B)人格的社會(huì)性(D)人格的穩(wěn)定性，在醫(yī)院門診中，有（D）的病人發(fā)病原因與心理因素有關(guān)(A)10%(B)20%(C)30%(D)50% (A)于19世紀(jì)末提出來(lái)的(A)弗洛伊的(B)羅素(C)馬克思(D)赫爾巴特 (C)升華和補(bǔ)償(A)表同(B)投射(C)升華和補(bǔ)償(D)反向作用13.（C）療法將正常屬于無(wú)意識(shí)的生理活動(dòng)置于意識(shí)控制之下，通過(guò)生物反饋訓(xùn)練建立新的行為模式，實(shí)現(xiàn)有意識(shí)地控制內(nèi)臟活動(dòng)和腺體的分泌。(A)行為療法(B)支持性心理治療(D)家庭治療(C)生物反饋療法（C）(A)體力充沛(B)動(dòng)作敏捷(C)情緒高漲(D)充滿活力、內(nèi)在動(dòng)機(jī)較弱的活動(dòng)稱為（B）(A)休閑活動(dòng)(B)必需的非工作活動(dòng)(D)必須的工作活動(dòng)(C)自由時(shí)間的活動(dòng)，最主要的是（C）(A)外貌(B)幽默(C)坦誠(chéng)(D)樂觀(B)(A)做事缺少恒心(B)對(duì)別人的一言一行很敏感(C)對(duì)他人要求嚴(yán)格，挑剔，不留情面(D)遇到這些失意時(shí)，覺得一切都不如人意、饑餓、口渴等也會(huì)直接影響睡眠屬于（B）失眠(A)心理因素(B)生理因素(C)物質(zhì)因素(D)年齡因素（D）(A)常采用炫耀、夸張甚至戲劇性的手法來(lái)引人注意(B)大腦皮層長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)(C)做事缺乏信心，沒有自信(D)享受不到成功的喜悅和歡樂，沉不住氣，不能控制自己的感情，聽到一句不順耳的話就火冒三丈，甚至唇槍舌劍，拳腳相加是（C）的主要表現(xiàn)(A)狹隘性格(B)急躁性格(C)火暴脾氣(D)脾氣好21.（C）是心理健康不可缺少的條件(A)人格和諧健全(C)和諧的人際關(guān)系(B)人格和諧健全(D)熱愛生活和工作（C）開始的(A)自己(B)別人(C)別人的評(píng)價(jià)(D)自己的評(píng)價(jià)23.（C）是個(gè)人行為舉止的最高調(diào)節(jié)器，影響著人的整個(gè)精神面貌(A)信念(B)理想(C)世界觀(D)價(jià)值觀，（A）是健康心理結(jié)構(gòu)的起點(diǎn)(A)認(rèn)識(shí)(B)意志(C)情感(D)理性（B）是指改變外部信息刺激的強(qiáng)度，減少關(guān)注反倒自然(A)回避(B)淡化(C)轉(zhuǎn)視(D)換位(B)(A)焦慮癥(B)行為障礙(C)抑郁性神經(jīng)癥(D)心理創(chuàng)傷27.(C)作為一種體驗(yàn)性的心理過(guò)程，就像我們心靈的晴雨表，反映著我們豐富多彩的內(nèi)心世界(A)挫折(B)意識(shí)(C)情緒(D)人際關(guān)系，交往面窄，追求少數(shù)朋友間的“哥們義氣”，只同與自己想法一致或不超過(guò)自己的人交往，容不下那些與自己意見有分歧或比自己強(qiáng)的人屬于什么性格的人（A）(A)狹隘性格(B)急躁性格(C)火暴脾氣(D)脾氣好29.（B）是一種感到無(wú)力應(yīng)對(duì)外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒(A)焦慮(B)憂郁(C)冷漠(D)易怒（B）(A)嬰兒(B)幼兒(C)少年(D)成年(二)多選題：至少有一個(gè)選項(xiàng)正確，多選、少選、錯(cuò)選均不得分 （BCD）(A)應(yīng)激性(B)兩極性(C)感染性(D)情境性（ABCD）(A)功利性(B)面子問(wèn)題(C)不會(huì)說(shuō)不(D)交往的封閉性（ABD）三個(gè)發(fā)展階段(A)單純治療疾病(B)預(yù)防疾病的發(fā)生(C)過(guò)度悲觀(D)注重強(qiáng)身健體（BC）(A)失戀(B)親人的離去(C)夫妻不和諧(D)婚外情（ABCD）(A)追求完美(B)自尊心脆弱(C)自視甚高(D)控制欲極強(qiáng)（ABC）(A)生活理想切合實(shí)際(C)能充分地了解自己(B)能保持良好的人際關(guān)系(D)脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境，主要來(lái)自（BCD）(A)生活環(huán)境(B)社會(huì)變遷(C)經(jīng)濟(jì)環(huán)境(D)競(jìng)爭(zhēng)程度，主要表現(xiàn)在（ABC）(A)工作(B)人際關(guān)系(C)健康(D)心情（ABC）(A)調(diào)息放松法(C)肌肉放松法(B)縱情想象放松法(D)摔物品放松法(ABC)(A)家庭(B)工作(C)其他社會(huì)(D)自我，在很大程度上反映了一個(gè)人的(AC)。人際關(guān)系好的人一定心理非常健康，人際關(guān)系不良的人，都有這樣那樣的心理問(wèn)題。（是），比較狹隘自私（是）、疲于奔命的跑馬觀花旅游等，對(duì)心理調(diào)適未必有多大的積極作用。（是），因此也是緩解情緒的有效方法之一（是）（否），要把在交談中占上風(fēng)當(dāng)作交談的目的。（是）（是），每當(dāng)感到怒不可遏時(shí)，便揮拳猛擊沙袋，以宣泄心中的怒氣，直至精疲力竭為止，這也屬于合理宣泄。（否）1心境是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)（是），但對(duì)認(rèn)識(shí)過(guò)程起間接制約作用的心理因素，主要包括：動(dòng)機(jī)、興趣、情感、意志、氣質(zhì)、性格等等（是），需要學(xué)會(huì)進(jìn)行換位思考（是），對(duì)看不慣的事或不稱心的事，習(xí)慣直露心事，而不大考慮效果（是）、受教育程度、所處的社會(huì)地位等因素?zé)o關(guān)（否），因?yàn)槿瞬粌H要繼承先天因素，適應(yīng)外在環(huán)境，而且能夠有效地干預(yù)環(huán)境，發(fā)展后天因素（是），不能通過(guò)日常觀察來(lái)了解。（是）（是）、脾氣好的表現(xiàn)，值得稱道。（否）第二篇：心理健康與心理調(diào)適(89分試卷及答案)(一)單選題：只有唯一一個(gè)選項(xiàng)正確（C）(A)德育(B)智育(C)體育(D)美育2.(B)是由于受到干擾而使人不能達(dá)到目標(biāo)時(shí)所產(chǎn)生的體驗(yàn)(A)快樂(B)憤怒(C)恐懼(D)悲哀（B）是指改變外部信息刺激的強(qiáng)度，減少關(guān)注反倒自然(A)回避(B)淡化(C)轉(zhuǎn)視(D)換位，因?yàn)樘摌s心與（A）有關(guān)(A)自尊(B)自信(C)自愛(D)自卑（A）(A)父母(B)同學(xué)(C)師生(D)同事(D）(A)人格受生物規(guī)律制約(B)人格不是指單一的人格特質(zhì)，也不是指許多人格特質(zhì)的機(jī)械拼湊或簡(jiǎn)單堆積，而是指?jìng)€(gè)人身心各方面多種特質(zhì)的整合(C)個(gè)人在行為中偶然表現(xiàn)出來(lái)的心理特質(zhì)不能算是他的人格特質(zhì)，只有比較穩(wěn)定的心