【正文】 晃得很厲害，趕快躲在廁所里或鉆到桌子下；在百貨公司或超市里時發(fā)生地震，就要想法立即離開建筑物，到室外空曠的地帶，如果一時無法離開，就是盡量想法遠離貨架；小冊子里還應(yīng)該告知讀者地震發(fā)生時千萬要注意的事如不要乘電梯逃生，不能隨便跳窗，地震發(fā)生時剛好在使用煤氣的話一定要立即關(guān)掉煤氣等等。地震救援人員在救援中也目睹了災(zāi)害的慘烈后果，在救援中面對苦累和生死考驗，這些可能會成為救援人員心理疾病的應(yīng)激源，由此引起一系列的心理癥狀，影響他們的身心健康，因此，日本心理人員在救援任務(wù)中和完成任務(wù)后也會對救援人員進行心理干預(yù)、疏導(dǎo)。由于有了心理人員的輔導(dǎo)，社會大眾的心理得到咨詢和撫慰，恐懼感被減輕，憂郁焦躁感被控制或消除。建筑抗震報告書必須經(jīng)過相關(guān)部門或人員的檢查，確認無誤后才能開工。日本對高層建筑物的抗震標(biāo)準(zhǔn)也作為嚴格的規(guī)定，日本《建筑基準(zhǔn)法》規(guī)定，日本的高層建筑必須能夠抵御里氏七級以上的強烈地震?！熬植扛×Α钡目拐鹣到y(tǒng)。而中國的高層公寓通常以柔性結(jié)構(gòu)為主流，這就導(dǎo)致地震時柔性結(jié)構(gòu)的建筑在七級以上的大地震中搖動的幅度比剛性結(jié)構(gòu)的建筑搖動幅度大上2倍多。日本災(zāi)害救援隊按國際救援隊標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)，并按照規(guī)定配備有一百余噸的專業(yè)設(shè)備和工具[6]。因此我們有必要強化自救和互救的重要性，以便災(zāi)害發(fā)生后受困人員能在第一時間脫困。（二）自救和互救非常重要據(jù)有關(guān)從災(zāi)害中逃生的統(tǒng)計：在一個人的逃生過程中，自救和社區(qū)里的互救占到90%，而等軍隊來救援，其逃生的可能只占不到10%[5]。地震發(fā)生時，第一是往桌子底下鉆，或者是躲在家里墻壁比較密集的地方，如衛(wèi)生間、廚房等；第二是把房門打開，防止它變形跑不出去；第三是等地震停止后，如果房子沒倒，就要帶著放在門口的救災(zāi)包跑出去。它的經(jīng)驗值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。日本的抗震防御及救援系統(tǒng)在世界上處于領(lǐng)先水平，因此每次地震所造成的人員傷亡都較少[3]。日本是一個多災(zāi)的國家，也是地震最為多發(fā)的國家，但它并非是受災(zāi)最嚴重的國家，就近幾年來說，2004年10月23日16時56分，三次連續(xù)地震造成27人死亡，3400多人受傷；2005年3月20日10時53分，地震造成1人死亡，655人受傷。有鑒于此，研究國外尤其是日本的防（抗）震救災(zāi)的經(jīng)驗帶給我們的啟示就顯得尤為重要。由于人們欠缺基本的防震減災(zāi)意識和救援應(yīng)急體系不完備，加上許多建筑物抗震能力較低，造成強震帶來的損失非常巨大。據(jù)統(tǒng)計，20世紀中我國因地震死亡的人數(shù)占全球地震死亡人數(shù)的一半，新中國成立以來死于地震的人數(shù)占各類自然災(zāi)害死亡總?cè)藬?shù)的一半。第一篇：抗震救災(zāi)論文日本防（抗）震救災(zāi)經(jīng)驗對我們的啟示一、引文我國由于地處環(huán)太平洋地震帶和喜馬拉雅山地震帶交匯地區(qū)，地殼運動強烈、復(fù)雜，是世界上地震常發(fā)、遭受地震災(zāi)害最嚴重的國家之一。有資料顯示，我國地震基本烈度六度以上設(shè)防區(qū)域占國土面積的80%，其中七度以上區(qū)域占國土面積的50%，有74%的省會城市和62%的地級城市處于七度以上的高烈度地區(qū)[1]。我國各省、自治區(qū)、直轄市在有歷史記載以來都發(fā)生過5級以上地震[2]。這一點從四川汶川大地震、青海玉樹地震和四川蘆山地震上可以看出來。二、日本防（抗）震救災(zāi)的經(jīng)驗在地震防震減災(zāi)方面，我們有必要參考借鑒其他國家的經(jīng)驗和教訓(xùn)。造成7人死亡，200多人受傷。日本采取的[4]許多措施是在其付出了慘重代價后得到的，也是“已經(jīng)被實踐證明了是行之有效的辦法”。（一）地震科普宣傳工作的廣泛開展 小技巧有大作用；“他山之石，可以攻玉”，在日本，許多有關(guān)應(yīng)對地震的小技巧常常被傳授給民眾，尤其是小朋友和新到日本的人。隨著我國對地震防范意識的增強，這些知識也在不斷地教授給民眾，但關(guān)健是許多民眾對這些技巧僅停留于了解，還沒有內(nèi)化為習(xí)慣和能力，因此我們應(yīng)該通過全民參與的演習(xí)，讓民眾認真學(xué)習(xí)了了解地震逃生知識，各個地震多發(fā)區(qū)的居民還應(yīng)經(jīng)常進行綜合性防震訓(xùn)練和防災(zāi)訓(xùn)練，通過實際操作和演練，將知識轉(zhuǎn)化為意識和能力。而在我國，國人的習(xí)慣是在大災(zāi)后等著別人，特別是解放軍來救援。（三）專業(yè)的救援隊伍體系日本災(zāi)害救援隊是日本政府于1987年6月建立的專業(yè)救援隊，其任務(wù)是：快速收集國家和城市重大自然災(zāi)害和技術(shù)災(zāi)害的有用情報；承擔(dān)合法渠道的國際災(zāi)害救援任務(wù)，做到技術(shù)裝備一流，人員技術(shù)能力一流。（四）先進的建筑抗震技術(shù)和較高的抗震標(biāo)準(zhǔn) 日本擁有許多先進的建筑防震技術(shù)，他們在建筑抗震、防火等安全性方面有著嚴格的規(guī)定。，這樣在烈度為6的地震發(fā)生時，可將建筑物的受力減少至1/2。這種技術(shù)不僅具有較好的抗震效果，同時還有利于建筑物在發(fā)生火災(zāi)時利于救火，并且這一系統(tǒng)的成本只比普通抗震系統(tǒng)高出約2%[7]。一個建筑工程除了設(shè)計、訊息工期圖紙等文件外，還必須提交建筑抗震報告書。（五）對災(zāi)民和救援人員的心理干預(yù) 日本的心理學(xué)教育非常普遍，心理咨詢?nèi)藛T也是最早趕到地震現(xiàn)場的人員之一。地震中的親歷者除了需要物質(zhì)的救助和照顧外，還需要精神的安慰和關(guān)切，尤其對于在地震中失去親人的老人和孩子，對他們進行心理干預(yù)，舒緩、減輕他們的心理壓力，讓他們平安渡過這段災(zāi)后的艱難是非常重要的。三、日本經(jīng)驗給我們防（抗）震救災(zāi)的啟示（一）加強地震逃生知識的宣傳和地震應(yīng)急訓(xùn)練由相關(guān)政府機構(gòu)出面編印防災(zāi)方法的小冊子廣為宣傳和其他方式的地震科普教育是提高國民尤其是重點人群和重點地區(qū)人員的防震意識的重要措施之一。進行相應(yīng)的地震應(yīng)急訓(xùn)練和演習(xí)。我們可以在地震多發(fā)地區(qū)建立防災(zāi)體驗中心或地震博物館，免費向市民開放，供人們親身體驗發(fā)生災(zāi)害時的實況，了解避難方法。確保[8]民眾在地震發(fā)生時能做到科學(xué)避險、有序撤離”。（二）建立專業(yè)和兼職的救援隊伍體系根據(jù)國內(nèi)外地震緊急救援的經(jīng)驗和教訓(xùn)，為提高大震應(yīng)急救援能力，建設(shè)反應(yīng)迅速、機動性高、突擊力強的專業(yè)地震救援隊伍就顯得非常重要。這些隊伍盡管在抗震救災(zāi)中發(fā)揮了巨大作用，但總?cè)藬?shù)偏少，規(guī)模偏小，不