讀你的生存本能正在殺死你有感-展示頁(yè)
2024-10-01 03:16本頁(yè)面
【正文】 迷中重重濃霧。 是誰(shuí)說(shuō)青春是不知所以的凄涼與憂傷，連快樂(lè)的時(shí)候也是這樣?！? “‘花開(kāi)堪折直須折’，是花開(kāi)的時(shí)候，是可以折，我翻看著涂了熒光粉的手，覺(jué)得還是等另外一雙手比較好?！? “是秋天了，很零散的語(yǔ)言，像沒(méi)有方向隨地飄落的樹(shù)葉?！? “常聽(tīng)人說(shuō)‘敞開(kāi)你的心扉’，覺(jué)得有很多扇門，若有人愛(ài)我，不會(huì)像愛(ài)別的女人那樣直接心連在一起再去共同打開(kāi)其他門，他要先一扇一扇打開(kāi)門進(jìn)到我的心里才能讓我看見(jiàn)他，還不知道能否接受他，會(huì)很累，所以我是一個(gè)對(duì)愛(ài)情和婚姻都不奢望的女人?！? “用了很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)療傷。有一次站在兩道鐵軌這間，兩列火車呼嘯著相對(duì)駛過(guò)，夾在兩列火車中間的我感覺(jué)身體被分割開(kāi)，被撕扯著帶走，一半朝這個(gè)方向，一半朝那個(gè)方向自此，一到馬路上看見(jiàn)車水馬龍來(lái)來(lái)往往川流不息我就心慌腿軟。我用左手握著溫暖，右手卻渴望冰天雪地麗寒冷的清澈；我的心靈觸摸著冰冷，身體卻渴望火一樣燃燒的溫暖。 從書架上取下，簡(jiǎn)短的字句，零散的語(yǔ)言 不知從何時(shí)起，開(kāi)始喜歡這樣悲傷而讓人心疼的文字，從第一個(gè)字起就喜歡上了這本書，喜歡作者那樣直截了當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的內(nèi)心，有共通的想法，所以覺(jué)得每一個(gè)筆畫都是自己最深處的呼喊。生活中完全消除焦慮和不適是不可能的，我的目標(biāo)是接納生活中的不適，并以一個(gè)更加廣闊的胸襟去體驗(yàn)它，并學(xué)習(xí)從中汲取力量。導(dǎo)致我們更加煩躁不安，并損害我們的幸福感知能力。作者認(rèn)為其中一個(gè)原因是我們對(duì)即時(shí)滿足的欲望已影響到我們的決策方式。 作者認(rèn)為我們生活在一個(gè)越來(lái)越好的世界里，本該獲得舒適、健康和快樂(lè)，可事實(shí)卻并非如此。我自己就曾多次出現(xiàn)這種情況，繁忙的學(xué)業(yè)或工作告一段落，準(zhǔn)備好好享受假期時(shí)卻突然病倒了。此外還有聯(lián)想性條件反射和細(xì)胞層面條件反射。五是情景依賴性條件反射。四是潛意識(shí)條件反射。三是心理泛化。二是心理匹配。一是條件反射。分析了焦慮、不安、恐慌等不適感受與生存本能之間的聯(lián)系，并給出了一些實(shí)用的方法，可以讓你學(xué)會(huì)如何以正確的方式去應(yīng)對(duì)外面的世界，擺脫恐懼與挫敗感，展現(xiàn)出個(gè)人的最佳狀態(tài)。洛貝格合著，這本書的副標(biāo)題“為什么你容易焦慮、不安、恐慌和被激怒。讀《你的生存本能正在殺死你》有感 《你的生存本能正在殺死你》由美國(guó)學(xué)者馬克舍恩和克里斯丁”主要探討了生存本能對(duì)我們產(chǎn)生的重要影響。 我最喜歡的是這本書的第六章，作者從心理學(xué)角度分析了條件反射和習(xí)慣的起源。比如想要孩子養(yǎng)成鋪床的習(xí)慣，就每次在他鋪床時(shí)給他一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。比如廣告上展示的人們一邊飲酒、一邊從事有趣活動(dòng)，其實(shí)是誘導(dǎo)人們?cè)趦蓚€(gè)獨(dú)立事件之間構(gòu)建某種特定的聯(lián)系。比如作者手部的皮膚病最初是由打網(wǎng)球引起，之后壓力導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)不適反應(yīng)，生活中的壓力會(huì)加重作者的皮膚病。每次孩子有倦意時(shí)，作者就開(kāi)始播放或唱某一首歌，每次都是同一首歌。比如我們?cè)谀撤N情景中了解了某件事，那么之后同樣的情景就最容易讓我們回憶起這件事。 書中還介紹了“放
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