健康飲食從我做起主題演講稿【10篇通用】-展示頁
2024-09-19 11:39本頁面
【正文】 能與智能的發(fā)育狀況。從這句話，可以看出 “ 食 ” 對我們的重要性。 希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。 在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食 物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。 我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。 謝謝大家。同學們，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望。營養(yǎng)學家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的 。 早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血，上 午上課犯困。 不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食 。 如何養(yǎng)成良好的飲食習慣呢 ?同學們應該做到以下幾點： 一日三餐，定時定量，既要保證營養(yǎng)所需，還要考慮到發(fā)熱量 。 中學生是處于生長發(fā)育的黃金時期，不僅身體發(fā)育需要消耗大 量的營養(yǎng)，并且處于緊張的學習過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發(fā)育，影響了同學們的身體健康，還影響到同學們的學習效率。 不合理的飲食結構。 用公用餐具就餐。 國務院曾對青少年一代做過一個調查，發(fā)現同學們在飲食上常存在以下誤區(qū)： 早上隨便吃一點，甚至不吃飯。也叫演講詞，它是在較為隆重的公眾場合發(fā)表的講話文稿，是進行演講的依據，也是對演講內容和形式的規(guī)范和提示。以下是小編給大家?guī)淼慕】碉嬍硰奈易銎鹬黝}演講稿，希望可以幫助到大家！ 健康飲食從我做起主題演講稿篇 1 大家好 ! 今天，我演講的題目是： “ 養(yǎng)成良好的飲食習慣 ” 。 其實早餐十分重要，因為已經十幾個小時沒有進食了，早上起來急需補充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。 有些同學為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點，其實，姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時并未發(fā)現有什么異常，但久而久之就會在身體內留下病害，隨時都會發(fā)病 。 由于同學們大多數是獨生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習慣成自然。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習慣十分重要。 飲食一定要注意衛(wèi)生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點上就餐 。 不吃零食，特別是小吃，不吃變質過期食品 。 總之，要保證合理的營養(yǎng)供應，養(yǎng)成良好的飲食習慣。用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜 梁啟超曾說過：少年強則國強，少年智則國智。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的，像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人 ! 愿同學們都養(yǎng)成良好的飲食習慣，把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護好。 健康飲食從我做起主題演講稿篇 2 老師們，同學們： 早上好！ 中國 政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學生營養(yǎng)日 ” 。很多同學不懂得珍惜
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