【正文】 施肥 ” 、 “ 多除草 ” 。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見(jiàn)了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái)，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。 同學(xué)們，無(wú)論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成 長(zhǎng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。他們不追求怪異的發(fā)型、另類(lèi)的打扮和出格的言談舉止。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。 第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。 那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢 ? 首先，我們有著正確的人生態(tài)度， 抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。 就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】怠Ｇ?，我好得很?!” 可是， “ 好得很 ” 只能說(shuō)明 你生理健康而已。 今天，我在國(guó)旗下講話(huà)的主題是《從心起步，健康成長(zhǎng)》。當(dāng)我們對(duì)老師說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們明白了老師的一片苦 心 。當(dāng)我們經(jīng)常說(shuō)謝謝的時(shí)候，這不僅給別人一種彬彬有禮的感覺(jué)，更會(huì)給自己一些積極的心理暗示：你看，有那么多人為我服務(wù)，那么人關(guān)心我，那么多人幫助我，那么多人給我提供方便 ?? 同時(shí)，當(dāng)我們向別人說(shuō)謝謝的時(shí)候，對(duì)方會(huì)有被尊重、被肯定的感覺(jué)，這種感覺(jué)是積極人際交往的催化劑。所以關(guān)注自己的情緒，學(xué)會(huì)及時(shí)處理自己的不良情緒就顯得很重要。因?yàn)槔蠋煹呐u(píng)而委屈 。 我愛(ài)我，還要關(guān)注自己的情緒，及時(shí)處理自己的不良情緒。%的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的健康 。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生中有 %的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的相貌、體 形 。自卑的人恰恰相反。心理學(xué)家指出，在人們的心理活動(dòng)中，自信或自卑的自我評(píng)價(jià)有很大的不同。 老師們、同學(xué)們，心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的發(fā)展的過(guò)程，按照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，心理絕對(duì)健康的人應(yīng)該是沒(méi)有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就會(huì)遇到讓你很不安全的煩心事 ?? 所以要使自己的心理更多地處于健康狀態(tài)，我們就需要關(guān)注自己的心理健康，關(guān)愛(ài)自己。 5 月 25 日當(dāng)周就是 “ 心理健康周 ” ?！?心理健康周 ” 的由來(lái)要從 “ 心理健康日 ” 說(shuō)起，本周的 5 月 25 日是一個(gè)特殊的日子 —— 全國(guó)青少年心理健康教育日。有關(guān)心理健康的三分鐘演講稿篇 1 尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家早晨好 !今天我演講的題目是：我愛(ài)我，給心靈一片陽(yáng)光。 本周是我校確定的首屆 “ 心理健康周 ” 。 “5 25” 的諧音即為 “ 我愛(ài)我 ” ，提醒青少年學(xué)生 “ 珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己 ” 。我校首屆 “ 心理健康周 ” 期間，將組織心理知識(shí)宣傳，召開(kāi)心理班會(huì)，邀請(qǐng)心理專(zhuān)家講座等系列活動(dòng)，以推進(jìn)我校的心理健康教育工作不斷邁上新的臺(tái)階。 我愛(ài)我，首先是要悅納自己。自信的人經(jīng)常會(huì)把自己看作是有價(jià)值的、能干的人 。人們的許多痛苦，往往來(lái)自于不接納自己。%的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的學(xué)習(xí)狀況 。%的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的性格 ?? 中國(guó)達(dá)人秀，選秀達(dá)人劉偉，因?yàn)殡姄羰チ穗p臂，但他頑強(qiáng)樂(lè)觀， 19 歲時(shí)學(xué)習(xí)用腳趾彈鋼琴，讓人欽佩，更難得的是他的樂(lè)觀和陽(yáng)光，笑容那么燦爛 !活得真精彩 !悅納自己，簡(jiǎn)而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，從容、坦然地面對(duì)一切。在我們平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作、生活中，莫名的惆悵和迷惘，難耐的焦慮、壓抑和孤獨(dú)，因?yàn)榭荚囀〉膫?。因 為同學(xué)的誤解而難過(guò) ?? 這些都是我們每個(gè)人都有可能遇到的消極情緒。 我愛(ài)我，還需要常說(shuō)謝謝。當(dāng)我們對(duì)父母說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們懂得了父母的工作的艱辛 。當(dāng)我們對(duì)同學(xué)說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們記住了同學(xué)的幫助與關(guān)愛(ài) ?? 當(dāng)我們常說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們就等于把生活中很多的 “ 理所當(dāng)然 ” 變?yōu)榱?“ 我真幸福 ”?? 最后祝愿全體師生都有一個(gè)健康的心理，陽(yáng)光的心態(tài)，快樂(lè)幸福的人生 !525，我愛(ài)我，給心靈一片陽(yáng)光，讓我們快樂(lè)成長(zhǎng) ! 謝謝 ! 有關(guān)心理健康的三分鐘演講稿篇 2 尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們： 大家好 !我是心起步心理社的社長(zhǎng)潘鐵錚。 如果我問(wèn)你 “ 你健康嗎 ?” 你一定會(huì)說(shuō)： “ 我當(dāng)然健康了。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào)： “ 健康的一半是心理健康 !” 。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂(yōu)，總是懶懶散散的過(guò)日子，心中已經(jīng)沒(méi)有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。 其次，心理健康的同學(xué)有著滿(mǎn)意的心境。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。 最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂(lè)觀，我們才能真正健康成長(zhǎng)。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很 多地方，心理學(xué)就是生活。這樣我們這棵 “ 心靈小樹(shù) ” 才能健康地成長(zhǎng)為 “ 參天大樹(shù) ” 。走下樓梯，眼見(jiàn) “ 海闊天空 ” ，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書(shū)架，這里是我們心靈的港灣。 我的演講結(jié)束了，謝謝大家 ! 有關(guān)心理健康的三分鐘演講稿篇 3 老師們，同學(xué)們： 上午好 !今天我講話(huà)的主題是《給心靈一米陽(yáng)光，用陽(yáng)光照亮彭中》。 “” 的諧音即為 “ 我愛(ài)我 ” ，核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己。 活動(dòng)的主題是： “ 我愛(ài)我，給心靈一米陽(yáng)光 。通過(guò)心理活動(dòng)月，我們希望能達(dá)到以下幾個(gè)效果： 一、能正確理解健康的標(biāo)準(zhǔn) 健康是指人除了身體健康之外，還要有心理健康。 ② 充分了解自己，并對(duì) 自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì) 。 ④ 有充分的適應(yīng)能力，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸，能動(dòng)地適應(yīng)并改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境 。 ⑥ 有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力 。 ⑧ 適度的情緒表達(dá)，善于協(xié)調(diào)和控制情緒 。在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿(mǎn)足 。 當(dāng)然，要完全符合這 10 條，似乎也不容易。而且，因?yàn)榕紶栆策€有任性的時(shí)候，畢竟，我們還很年輕。 因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都是一個(gè)社會(huì)人，生活在人群中。幾個(gè)月后，開(kāi)始和人互動(dòng)，會(huì)笑了，漸漸的，也會(huì)迎合大人的需要，所以，人的成長(zhǎng)的過(guò)程就是不斷社會(huì)化的過(guò)程。 關(guān)于這一條，可以通俗的表述為： “ 自己舒服，也沒(méi)有讓別人不舒服。 二、有尋求幫助和幫助他人的意識(shí) 人的一生中肯定會(huì)遭遇心理問(wèn)題，一個(gè)人說(shuō)自己不會(huì)有心理問(wèn)題，那是在回避或忽視問(wèn)題。因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有感冒的時(shí)候。 其中，心理煩惱 (或困惑 )是暫時(shí)的，隨外 界刺激或壓力消失而恢復(fù)健康 。心理障礙則需要專(zhuān)業(yè)幫助，但是會(huì)影響社會(huì)功能，損害可能不可逆 。自