關(guān)愛生命關(guān)注健康-健康知識講座-展示頁
2024-08-20 03:19本頁面
【正文】 睡得快：上床后能很快入睡，且醒后頭腦清醒，精神飽滿。 “ 五快 ” ： 吃得快：進(jìn)餐時，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一頓飯。 ，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作； ，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔； ，睡眠良好； ，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化； ； ，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)； ，反映敏銳，眼瞼不發(fā)炎； ，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血； ，無頭屑； 、皮膚富彈性，走路輕松。 珍愛生命 關(guān)注健康 健康知識講座 一、健康與亞健康 世界衛(wèi)生組織提出 “ 健康是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱 ” 。 ? 真正健康的人占 5% ? 亞健康的人約占 75% ? 疾病的人占 20% 75%的人處在 “ 灰色狀態(tài) ” ─ 第三狀態(tài)、“ 亞健康狀態(tài) ” 。 衡量健康的一些具體標(biāo)志，例如： 具體可用 “ 五快 ” (肌體健康 )和 “ 三良好 ” (精神健康 )來衡量。 便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感覺良好。 說得快：思維敏捷，口齒伶俐。 “三良好 ” 是指： 良好的個性人格。 良好的處世能力。 良好的人際關(guān)系。 亞健康的定義： “亞健康 ” 是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合癥或 “ 第三狀態(tài) ” 。
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