武術(shù)社團(tuán)活動(dòng)記錄-展示頁(yè)
2024-08-06 08:58本頁(yè)面
【正文】 薛教練活動(dòng)目的武術(shù)入門(mén)基礎(chǔ)知識(shí)的了解活動(dòng)準(zhǔn)備課件活動(dòng)過(guò)程： 武術(shù)入門(mén)基礎(chǔ)知識(shí) 現(xiàn)代武術(shù)的情況 認(rèn)識(shí)武術(shù)、武術(shù)的歷史 武術(shù)的基本技術(shù)星光小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)記錄表活動(dòng)內(nèi)容武術(shù) 指導(dǎo)教師薛教練活動(dòng)目的武術(shù)的基本功練習(xí)方法（一）活動(dòng)準(zhǔn)備課件活動(dòng)過(guò)程： 正壓腿學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直，立腰挺胸前壓。側(cè)壓腿學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直，開(kāi)髖立腰挺胸，上體完全側(cè)倒。側(cè)壓腿學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直，開(kāi)髖立腰挺胸，上體完全側(cè)倒。劈橫叉學(xué)練要點(diǎn)：髖關(guān)節(jié)完全打開(kāi)，立腰挺胸側(cè)搬腿學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直，立腰挺胸，身體直立平穩(wěn)。（左右交替練習(xí)，站姿開(kāi)立步）要點(diǎn)：沉肩、挺立腰、收腹，沖拳要快速有力，要有爆發(fā)力，擰腰、順肩，上上體稍微前探。 活動(dòng)內(nèi)容武術(shù) 指導(dǎo)教師薛教練活動(dòng)目的五種步型練習(xí)活動(dòng)準(zhǔn)備課件五種步型練習(xí)弓步（也叫弓箭步）馬步（也叫騎馬步）練習(xí)
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