freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

幾個小動作遠離頸椎病docxdocx-展示頁

2024-08-01 17:57本頁面
  

【正文】 頸椎病和緩解頸椎病癥狀的頸椎操:Ⅰ.低頭 動作要點:最大限度低頭  Ⅱ.仰頭 動作要點:最大限度仰頭  步驟閱讀 1. 3Ⅲ.歪頭 動作要點:分別向兩側(cè)最大限度歪頭步驟閱讀 2. 4Ⅳ.轉(zhuǎn)頭 動作要點:分別向兩側(cè)最大限度轉(zhuǎn)頭,轉(zhuǎn)頭的概念是頭頂盡力向前,下巴盡力伸向側(cè)后方  步驟閱讀 3. 5Ⅴ.聳肩 動作要點:一只手自然握住另一只手,雙肩上聳,縮脖子   步驟閱讀 4. 6Ⅵ.兜肩 動作要點:做此節(jié)頸椎保健操,雙肩要盡量前兜  步驟閱讀 5. 7Ⅶ.屈腕屈肘 動作要點:腕部、肘部盡力向內(nèi)彎曲  
點擊復(fù)制文檔內(nèi)容
畢業(yè)設(shè)計相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1