【正文】 ”穴?！岸亍笔呛竦囊馑?，“大敦”就是特別厚。把肝這個(gè)解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營好，人才不會得病，這里特別推薦三個(gè)腳上的肝經(jīng)大藥：大敦、行間和太沖?？墒侨绻螝馍l(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會發(fā)生寒性病變。 　　春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。 　　[1] 春季養(yǎng)肝穴位　　肝經(jīng)上的穴位，有的可以一帶而過，了解一下名稱即可，有的則需要每天反反復(fù)復(fù)地揣摩、深思。 　　刮法：用砭板用力刮后背的上焦及中焦。 　　過敏性皮膚磁性砭石調(diào)理法： 　　刺法：用力點(diǎn)刺大椎穴、肩髑、肺俞穴，肝俞、脾俞、腎俞、血海、陰陵泉、足三里、三陰交、曲池、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、神門、合谷及面部的太陽、系頰車、四白水漿及奇穴印堂。 　　磁性砭石調(diào)理月經(jīng)失調(diào)： 　　職治則：補(bǔ)氣活血，益氣充血，補(bǔ)益肝腎，清熱涼血，溫經(jīng)散寒，疏肝理氣。　 　　用砭板刮小腿內(nèi)側(cè)三陰交穴至腳面上的太沖穴?！?　　用砭板刃部梳頭（刮拭），從前額發(fā)際處至頭后發(fā)際處，重點(diǎn)刮拭頭頂部。 　　用砭板尾端刺百會穴、大椎穴、肩井穴、風(fēng)池穴、曲池穴、足三里穴、太沖穴。 　　針對春季易發(fā)高血壓、或血壓波動大、月經(jīng)失調(diào)等非感染性疾病和過敏性皮膚疾病，磁性砭石的養(yǎng)生調(diào)理方法如下： 　　磁性砭石調(diào)理和預(yù)防高血壓有效方法：　 　　每日戴砭石帽三小時(shí)以上。神經(jīng)系統(tǒng)具有對超聲波敏感的特性，小劑量的超聲波對神經(jīng)有抑制作用，可使神經(jīng)的傳導(dǎo)速度減慢，從而具有明顯的鎮(zhèn)痛作用；五、其他作用。即人體吸收超聲波的能量后，皮膚的血液循環(huán)加快，可在組織內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱反應(yīng)，所產(chǎn)生的熱量具有鎮(zhèn)痛，解除肌肉痙攣，改善組織微循環(huán)狀態(tài)等作用；三、生物學(xué)作用。 　　磁性砭石的養(yǎng)生作用：一、按摩作用。從2000年前的漢代開始，就有用磁石內(nèi)服治病的記載。做到遠(yuǎn)紅外+磁療的雙重功效。磁性砭石在保證原深褐色“泗濱浮石”品質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過先進(jìn)的科學(xué)儀器測量，在砭具本身對人體健康最大化的位置上，加入永磁材料。 　　在進(jìn)行砭術(shù)調(diào)理時(shí)磁性砭石起到事半功倍的效果。所以，此季節(jié)人們需要注意養(yǎng)生！說到春季養(yǎng)生，首推自然是中醫(yī)，它講究陰陽調(diào)和、自然辨證，在《》中并列論述了砭石、藥、灸、微針和導(dǎo)引按蹺五種醫(yī)術(shù)。 春季養(yǎng)生之磁性砭石　　春季已隨著柳樹的發(fā)芽悄悄的來到了，從立春到清明節(jié)氣前后是草木生長萌芽期，人體血液也正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對高峰期。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。通過廣播臺、海報(bào)、橫幅等形式來擴(kuò)大此次講課講座活動的影響力，杏林醫(yī)協(xié)會也將在各系部學(xué)生心中樹立一個(gè)更好的形象，得到大家的支持，為以后開展各項(xiàng)活動及工作奠定良好的基礎(chǔ)；同時(shí)也可以調(diào)動大家參與自身健康建設(shè)活動的熱情，更好的創(chuàng)建文明健康和諧校園！ 杏林醫(yī)協(xié)會 2012年3月24日附錄（一）春季養(yǎng)生知識引言　　春季養(yǎng)生，就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種 春季養(yǎng)生醫(yī)事活動。，不要落下自己的東西。，立即與負(fù)責(zé)人聯(lián)系，同時(shí)啟動應(yīng)急預(yù)案并及時(shí)妥善處理。，堅(jiān)決制止一切破壞講座的行為。，不要亂扔垃圾。同時(shí)，將資料復(fù)印張貼在學(xué)院的宣傳欄供全院觀看學(xué)習(xí) 把活動信息和照片發(fā)送到學(xué)院相關(guān)網(wǎng)站八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算比賽（圖書館報(bào)告廳）項(xiàng)目數(shù)量橫幅（持續(xù)一星期）1條100元海報(bào)8張810=80元?dú)馇?袋56=30元報(bào)告廳租用費(fèi)50元請柬10份10=15元背景幕布1張（45平米）500元水果，礦泉水100元互動獎品125元攝影及刻碟100元總計(jì)1100元九、注意事項(xiàng)，及時(shí)來找活動小組負(fù)責(zé)人，病重不能堅(jiān)持者，由社長批準(zhǔn)后方能離開。注：人員安排1) 工作人員點(diǎn)到——辦公室：李統(tǒng)慧2) 場地打掃——后勤部：呂雅云、李軍；辦公室：劉許驥3) 掛幕布及舞臺布置——外聯(lián)部：賀芝蘭、陳晴；何俊龍、趙林軍4) 會場用品采購及安排——財(cái)務(wù)部：萬莉；宣傳部：向榮；后勤部：呂雅云5) 拍照——宣傳部：向榮6) 設(shè)備調(diào)試，影像資料保存——策劃部：蔣龍7) 會場秩序維護(hù)及人流引導(dǎo)——組織部：譚晶 ；宣傳部：朱文思8) 會場氣氛調(diào)節(jié)——文娛部：吳張宇講座內(nèi)容具體又講課教師講授，部分內(nèi)容詳見附錄（一）（三）后期活動 活動結(jié)束次日策劃部和辦公室寫活動總結(jié)，活動小組成員寫活動心得。2）、分配：組織部宣布活動人員分配工作情況，各干事相互積極配合協(xié)作，不得以任何理由搪塞或者拒絕。 各部門到各系各班去宣傳178。宣傳活動：（3月26日—4月2日）178。聯(lián)系學(xué)校的相關(guān)部門，確定活動地點(diǎn)。確定各部門分工職責(zé)，落實(shí)人員分配。四、主辦單位 杏林醫(yī)協(xié)會五、活動時(shí)間六、活動地點(diǎn) 湘南學(xué)院圖書館一樓報(bào)告廳七、 活動流程（一）前期活動召開例會，成立活動小組商討活動細(xì)則。所以，此季節(jié)人們需要注意養(yǎng)生！二、 活動目的指導(dǎo)人們科學(xué)養(yǎng)生,快樂生活,解除現(xiàn)代人生活中存在的各種困惑、煩惱和心理障礙，使我們的精神生活更充實(shí)，物質(zhì)生活更高雅，道德生活更圓滿，感情生活更純潔，人際關(guān)系更和諧，社會生活更祥和，從而達(dá)到預(yù)防疾病，調(diào)理身心，趨向智慧的人生，圓滿的人生的目的。杏林醫(yī)協(xié)會湘南學(xué)院“春季養(yǎng)生”健康知識講座活動策劃書湘南學(xué)院杏林醫(yī)協(xié)會2012年3月24日湘南學(xué)院“春季養(yǎng)生”健康知識講座一、 活動背景 春季已隨著柳樹的發(fā)芽悄悄的來到了，從立春到清明節(jié)氣前后是草木生長萌芽期，人體血液也正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對高峰期。此時(shí)易發(fā)生非感染性疾病，如高血壓，或血壓波動大，月經(jīng)失調(diào)；春天百花爭艷，花粉隨風(fēng)飛揚(yáng)，過敏性哮喘等過敏性疾?。淮禾焯鞖廪D(zhuǎn)暖，致病的細(xì)菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱、肺炎等傳染病最容易發(fā)生。三、活動主題提高生命質(zhì)量，延長生命歷程。策劃部擬定策劃書，遞交策劃書于學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會準(zhǔn)備活動所需的海報(bào)、宣傳單及橫幅。聯(lián)系邀請講座教師及與會老師和嘉賓，并呈遞邀請函。購置活動期間的互動獎品，會場水果、飲用水及活動場地的布置物品等。 由宣傳部出海報(bào)進(jìn)行宣傳178。 掛橫幅宣傳（二）中期活動場地準(zhǔn)備1）、集合：4月2日18:30全體干事在圖書館一樓報(bào)告廳集合，帶隊(duì)干事提前10 分鐘到場，辦公室清點(diǎn)人數(shù)及簽到。3）、布置：根據(jù)人員分配將物品布置好會場。 收集整理講座資料，裝訂成冊存協(xié)會檔案庫。，遵守場地的有關(guān)規(guī)定，保護(hù)好場地的各項(xiàng)設(shè)備。，防范火災(zāi)等。、打架、斗毆及踩踏等重大惡性事故。，合影留戀。備注：如遇天氣不宜或其他原因，活動后延十、活動期望 本次活動將得到臨床系的全力支持，同時(shí)也盼望得到學(xué)院其他各系部及各領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和協(xié)助。所謂生，就是生命、生存、生長之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。 精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。此時(shí)易發(fā)生非感染性疾病，如高血壓，或血壓波動大，月經(jīng)失調(diào)；過敏性疾病。由此可見，很久以前中醫(yī)的完整構(gòu)架就包括了砭、針、灸、藥和導(dǎo)引按蹺五大部分，而砭石養(yǎng)生療法排在首位。磁性砭石由中國著名足部反射療法專家、中國針灸學(xué)會砭石與刮痧委員會委員楊奕老師領(lǐng)銜，與北京航空航天大學(xué)陳汴琨教授合作，開發(fā)出享有專利保護(hù)的新產(chǎn)品——“磁性砭石”。再結(jié)合“泗濱浮石”本身所具有的較強(qiáng)遠(yuǎn)紅外射線，為人體帶來更加完善的健康效果。 應(yīng)用磁性材料所產(chǎn)生磁場來治病的方法，簡稱磁療，在我國用磁治病已有悠久歷史。“泗濱浮石”本身的遠(yuǎn)紅外功能加上磁療效果，可以起到改善中樞神經(jīng)、植物神經(jīng)、和內(nèi)分泌的功能 ，改善心臟功能和血液微循環(huán)，平衡血脂、提高免疫力和抗氧化酶的活性。即超聲波可對人體的細(xì)胞產(chǎn)生一定的壓力，使細(xì)胞出現(xiàn)微小的運(yùn)動，從而改變病變細(xì)胞的狀態(tài)，達(dá)到治病的目的；二、熱作用。即超聲波可影響人體內(nèi)某些化學(xué)或生物學(xué)的變化過程，改變酶的活性等，從而改變?nèi)梭w內(nèi)的代謝環(huán)境和狀態(tài)，使疾病向好的方向轉(zhuǎn)化；四、對神經(jīng)系統(tǒng)作用。超聲波可使胃腸道蠕動增加，胃腸分泌增加；可使心臟的冠狀動脈擴(kuò)張，改善心肌的血液供應(yīng)；可使腎臟的血管擴(kuò)張，增加腎臟血流量。砭石帽有明顯的改善小血管與毛細(xì)血管血流的作用，可以預(yù)防小動脈血管的收縮?！?　　用砭板輕刮太陽穴。　 　　用砭板刮頸后部、肩膀及督脈、膀胱經(jīng)，重點(diǎn)刮拭或用砭砧、砭尺拍叩血壓點(diǎn)?！?　　用砭砧或砭板貼在頸下部兩側(cè)（可在睡覺時(shí)）施感法。 　　穴位按摩法 　?、偕耜I至關(guān)元段向雙側(cè)擴(kuò)至大橫、水道橫擦法，以熱為度； 　?、谘！⑷幗?、帶脈點(diǎn)壓法； 　　③腰部八髎穴守法； 　　加減 　?、俳?jīng)稀、提前、小腹空墜的期許者加足三里、膻中點(diǎn)壓； 　?、谠陆?jīng)量少、錯后、色淡、頭暈、腰痠者加背部脾俞點(diǎn)壓； 　?、勰I虛加腎俞、太溪、涌泉穴點(diǎn)壓； 　?、芨斡魵鉁犹珱_、行間點(diǎn)刺，期門滾法或振法； 　?、菅獰嵬屑有虚g、地機(jī)點(diǎn)刺以清瀉血分之熱； 　　⑥寒凝加命門及周圍熨法，小腹和少腹部位熨法。 　　叩法：砭砧輕扣上焦的膀胱經(jīng)。 　　滾法：用砭棒輕滾患背部數(shù)次。因?yàn)?，有的穴位就像您最親的人一樣，不離不棄地伴隨您一生。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。因此，順應(yīng)天時(shí)變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，“未病先防，有病防變”加強(qiáng)對肝臟的保健正當(dāng)其時(shí)。 　　 大敦穴大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。 　　“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。春天肝火盛，會導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。 　　“太沖穴”很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個(gè)骨頭連接的盡頭就是太沖穴，按揉方法就是仔細(xì)找到最痛的點(diǎn)，然后從“太沖穴”向揉到“行間