排球運動導論123-展示頁
2025-07-05 18:48本頁面
【正文】 1895年起源于美國，1905年傳入中國。 排球復習資料第一章 排球運動導論排球運動的概念，運動特點，比賽方法1 排球運動是參與者以身體任何部位（手，手臂為主）在空中擊球，使球不落地，既可隔網(wǎng)進行集體的攻防對抗性的比賽，也可不設球網(wǎng)相互進行擊球游戲的一種體育項目。2 排球運動特點：①擊球技術特點，②戰(zhàn)術配合特點，③競賽規(guī)則的特點，④場地器材設備的特點3 比賽方法：由兩支人數(shù)相等的球隊在被球網(wǎng)隔開的兩塊均等的場區(qū)內(nèi)站成兩排，根據(jù)規(guī)則以身體任何部位，將球從網(wǎng)上擊入對方場區(qū)。5 軟式排球于20世紀80年代起源于日本，有充氣式和免充氣式。黎伯為第一任主席。8 1996年沙灘排球作為排球運動的一個正式比賽項目列入亞特蘭大奧運會。10“三大一從”是指從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，堅持大運動量訓練。12 現(xiàn)代排球包括①全攻全守排球，②社會化，商業(yè)化，職業(yè)化排球；③大排球13 世界排球大賽有：①世界錦標賽、②世界杯賽、③奧運會排球賽、奧運會沙灘排球賽、殘奧會坐式排球賽、④世界男排聯(lián)賽和世界女排大獎賽、⑤世界沙灘排球錦標（巡回）賽每年一次，⑥世界青年錦標賽、⑦世界少年錦標賽。發(fā)球，墊球，傳球，攔網(wǎng)等技術稱為有球技術，準備姿勢與移動稱為無球技術。15 準備姿勢：是為了更好地移動和完成各種擊球技術，要迅速移動和使技術動作規(guī)范法化。16 移動的目的是為了及時接近球，保持好人與球的的位置，以便擊球，同時也是為了迅速占據(jù)場上有利位置。17 正面雙手傳球的動作方法：①準備姿勢：采用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放松置額前；②贏球動作：當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前方迎出，全身各部位動作應協(xié)調(diào)一致。④手型：手觸球時，十指應自然張開使兩手成半球狀，手腕稍后仰，以拇指內(nèi)側、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向，兩拇指相對近“一”字型。易犯錯誤：①傳球手型不好，影響傳球效果。擊球點過高是因為傳球時兩臂近似伸直；擊球點過低主要是肘關節(jié)過于外展所致。糾正方法 ①反復做徒手練習，建立正確動作概念，體會正確動作。③多做簡單拋傳動作，體會傳球正確動作和全身協(xié)調(diào)用力。④傳球時固定擊球點后，肘關節(jié)應自然下垂。 18 二傳的特點：網(wǎng)前傳球多；移動、轉(zhuǎn)身動作多；身體位置和傳球手法變化大。20 二傳近體快球：傳球高度為高出球網(wǎng)2040厘米，根據(jù)扣球隊員的特點和助跑起跳的情況，掌握好傳球的速度和高度。21 正面雙手墊球的動作方法：(一）墊輕球，①準備姿勢，面對來球，成半蹲或稍蹲姿勢站立；②墊球手型，兩手掌根相靠，兩手手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個平面。④擊球點，保持在腹前高度。用前臂的手腕關節(jié)以上的10厘米左右的兩小臂橈骨內(nèi)側所構成的平面擊球的后下部。在擊球瞬間，兩臂要保持穩(wěn)定，身體重心繼續(xù)協(xié)調(diào)地向抬臂方向伴送球。（2）墊中等力量球：準備姿勢，擊球點和手型與墊輕球相同。擊球時，要運用蹬地，跟腰，提肩，壓腕，向前抬臂的動作擊球的后下部。擊球用力時，由于來球的速度快，力量大，觸球后球體自身的反彈力
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