排球運動導論123(編輯修改稿)
2025-07-23 18:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 25 正面上手發(fā)球的動作方法：（1）準備姿勢：面對球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于提前。（2）拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)地拋于右肩的前上方，高度適中，同時右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動，抬頭，挺胸，展腹，手掌自然張開。（3）揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動，同時收腹，帶動手臂向前上方快速揮動。在右肩前上方伸直手臂的最高點處，用全掌擊球的后中下部。擊球時，手指和手掌要張開與球吻合，手腕要迅速做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。擊球后，隨著重心前移，迅速入場。26發(fā)球的注意事項有哪些：1,：拋球要穩(wěn)。應(yīng)根據(jù)不同的發(fā)球方法和個人的特點，平穩(wěn)地向上拋球，盡量使球不旋轉(zhuǎn)。每次拋球的高度，位置和離身體都應(yīng)基本固定。忽高忽低，忽左忽右，忽近忽遠，都是影響煩求準確性和攻擊性的重要原因。2擊球要準。無論用何種發(fā)球方法發(fā)球，都要以正確的手型擊球體的相應(yīng)部位，使用力方向和發(fā)出球的飛行方向一致。如正面上手發(fā)上旋球時，要用全掌擊球的后中部；勾手大力發(fā)上旋球，時，要用全掌擊球的后中下部；發(fā)飄球時，要擊準球的重心。3手法，手型要正確。不同的發(fā)球方法，需要用不同的手法和手型，不同的手法和手型發(fā)出的球，其性能也各不相同。如發(fā)上旋球，擊球時要全手掌包滿球，手腕還要有積極的推壓動作；發(fā)飄球時，只能用掌跟或手的其他堅硬部位擊球，而且要縮小擊球面積，手腕不但不能推壓，還必須后仰，擊球動作短促有力。4,力量要適當。發(fā)球隊員應(yīng)根據(jù)自己的展位的距離，發(fā)球的目標位置，發(fā)出球的性能，恰當?shù)卣莆蘸脫羟虻牧α?，這是減少發(fā)球失誤的一個重要方?？傊?，發(fā)球時應(yīng)根據(jù)比賽中得具體情況，靈活運用穩(wěn)定，兇狠相結(jié)合，找人，找區(qū)相結(jié)合的各種不同性能的發(fā)球技術(shù)。27 攔網(wǎng)：靠近球網(wǎng)的隊員，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方的來球，并觸及球，稱為攔網(wǎng)。 種類：單人攔網(wǎng)，雙人攔網(wǎng)，三人攔網(wǎng)，蓋帽式攔網(wǎng)，屋檐式攔網(wǎng)，直臂攔網(wǎng)，原地攔網(wǎng)，移動攔網(wǎng)，攔強攻，攔快攻，攔后排攻。 第三章 排球戰(zhàn)術(shù)28 排球戰(zhàn)術(shù)：是指運動員在比賽中，根據(jù)排球競賽規(guī)則和排球運動的規(guī)律、比賽雙方的具體情況和臨場競賽的發(fā)展變化，合理運用個人技術(shù)及集體配合所采取的有意思、有組織的行動。29 “四攻”戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)：①接發(fā)球及其進攻系統(tǒng)，簡稱“一攻”；②接扣球及其進攻系統(tǒng)，簡稱“防反”；③接攔回球及其系統(tǒng)，簡稱“保攻”，④接傳、墊球及其進攻系統(tǒng)，簡稱“推攻”。30 陣容配備：是參賽隊根據(jù)比賽的任務(wù)、本隊戰(zhàn)術(shù)組織的特點及隊員的身體情況，有針對性的、合理地安排出場隊員及位置分工，充分地調(diào)配力量，科學地組合人員的策劃過程。 原則：①擇優(yōu)原則，②攻守均衡原則，③相鄰默契原則，④輪次針對原則，⑤優(yōu)勢領(lǐng)先原則。形式：“四二”配備，“五一”配備。31 交換位置的方法：①前排隊員之間的換位，②后排隊員之間的換位，③前、后排隊員之間的換位；注意事項：①換位前的站位，既要防止“位置錯誤”犯規(guī)，又要考慮縮短換位距離。②當發(fā)球隊員擊球后，即開始換位，應(yīng)力求迅速換到預(yù)定位置，立即準備做下一個動作，③在對方發(fā)球時，應(yīng)首先準備接對方的來球，然后再換位，避免造成接發(fā)球混亂，④換位時，隊員之間要注意配合行動，防止互相干擾，做到互相彌補，⑤換位后，當該球成
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