心理健康小知識-展示頁
2025-07-02 19:36本頁面
【正文】 1把復(fù)雜問題分解成簡單的問題1傾盡全力完成一件事1運動是自救的基礎(chǔ)四、大學(xué)生如何保持心理健康 自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥 對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)” 對他人的期望不要過高，避免失望感 不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張 積極參加集體活動，擴大社會交往 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”五、測試一下，每題有三種選擇答案?！ ∧苓m度地宣泄情緒和控制情緒； 善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)； 不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境； 能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力；二、心理健康從心理學(xué)的角度介定心理健康，其基本標(biāo)準(zhǔn)有：一、什么是心理健康： 學(xué)會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。 擁有一個偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。心理健康小知識了解自己，接納自己、肯定自己。 對自己的生活負(fù)責(zé)。學(xué)會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當(dāng)中。 對自己要時常鼓勵增強自信心。人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生；心理健康是一個人的認(rèn)知，情緒、情感和意志，需要和動機；能力和人格的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的
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